所以你几个月前报名参加了一场比赛。您找到了培训计划,制定了策略,然后开始工作。在不知不觉中,培训就消耗了您。你发现自己在谈论上周末’长期以来对所有朋友的阅读 跑步 网志 在午餐时间,躺在床上思考明天’节奏。一周又一周,您会更加努力地训练,变得更强壮并且更接近目标。然后它打击了您,您感到有些无聊。

突然之间,路线变得有些单调,您真的很想在星期六的早晨睡个好觉,想起20英里长的跑步听起来并不像和朋友出去一样令人兴奋。但不幸的是,当您遇到困难时,您确实需要加紧努力。那么,你如何继续前进呢?是什么让您保持动力?

与我两个 第一次马拉松 还有我’m currently 努力, 一世’我几乎独自完成了所有培训。当我’我有家人,朋友和一个 GF 要度过美好时光和艰难时期,我要下床去上路。你们中的某些人可能像我一样独自一人,或者您拥有一支正在运转的团队,但是无论哪种方式,培训都可能非常艰巨。保持这种高能量和动力至关重要。

我发现了一些有助于保持自我动力的好方法。

读: 当您实际上不在跑步时,为什么不阅读跑步知识呢?通常,书籍和杂志都不会谈论某种事物的可怕性(如果确实如此……把它放下来),它们就会积淀起来!正是您所需要的。我订阅 跑步者世界d和 华盛顿运行报告。两者都提供了出色的赛车技巧,有趣的故事以及可以帮助您跑步的新技术。如果您还没有读过一些伟大的小说, 天生跑者当我谈论跑步时我在谈论什么.

看: 没有什么比一部出色的励志跑步电影更好了。我最近看了 马拉松精神肯德基。随后,大约有8位跑步者接受了训练 芝加哥马拉松。参赛者从精英到初学者不等,每个人都有一个独特的故事,使他们参加了马拉松比赛。这让我想起了为什么我喜欢跑步。另一部好电影是 普雷方丹,关于 史蒂夫·普雷方丹,这是一项拥有记录保持者的记录。我也试着看所有 钢铁侠 和马拉松报道 全国广播公司 体育。没有什么比让您感到懒惰的电影或表演更能使您从沙发上走上步道了。

谈论: 这一点儿也不费吹灰之力,但是我经常觉得不好意思提出来。别忘了继续谈论您的培训!与您的朋友和家人分享您的兴奋,他们会同样兴奋。当有人问你那一周你跑了多少英里,或者大赛还剩下几周时,总是感觉很棒。您没什么好尴尬的,您正在训练比赛!

最终,所有培训都完全掌握在您手中,这可能非常可怕。一旦失去动力,您的里程就会开始下降。保持动力,并继续奔跑。

那么,您如何保持动力来继续训练呢?您还会推荐其他书籍或电影吗?

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