跑步是一项不寻常的运动,您可以自己或与成千上万的其他人一起做。我已经在DC地区跑步了4年多了,每天我’我对这座城市有多活跃的人印象深刻’s 跑步社区.

成为跑步社区的一员,不仅可以给您带来这项运动中的个性感,而且像其他社区一样,它可以使您彼此学习,互相促进,并在做事中变得更好。

真的很简单。要想成为本地跑步社区的一部分,请出去闲逛其他跑步者。在整个这篇文章中,您会找到关于如何做到这一点的4条简单建议。这些示例基于DC,原则实际上适用于任何城市。

1)找到一个跑步组

这听起来似乎很明显,但是对于很多人来说,事实并非如此。’t。大多数跑步者要么是单人跑步者,他们自己走了很长一段路,要么是健身房跑步者,他们在一个挤满了其他人的房间里的跑步机上蹦蹦跳跳地默默地做着同样的事情。 ,找到一个每周跑步的小组是结识新朋友并与他人保持自我的好方法。

华盛顿特区几乎每个星期的每个晚上都有从不同地点出发的团体。 公关跑步商店, Lululemon, 乔治敦跑步公司y, 步行者城市体育您还可以通过查看以下网站找到一些与商店无关的商店 Meetup.com.

这些小组通常每周一次在特定时间开会一次或两次,然后分成不同的距离小组。在整个英里中,这些小组经常分裂成不同的步调,但是您’可能永远都不会孤单,这对于冬天的夜晚或在黑暗中奔跑或喜欢陪伴的人来说非常有用。

2)加入对话

在掌上电脑和平板电脑的世界中,您不再需要亲自奔跑的社区来吹嘘最后一英里的杀手,、发泄那讨厌的膝盖疼痛或分享您刚刚发现的令人敬畏的新路线。当然,您的许多人朋友可能不’不想看到您登录Facebook的每一次跑步(请不要’就是那个家伙),但其他网站也可以分享这些成就。

也许最受欢迎的此类网站是 dailymile.com如果您是少数不这样做的跑步者之一’众所周知,“每日里程”是一个社交媒体网站,您可以在其中记录,绘制地图并描述所有跑步。您可以关注其他人,向他们发送鼓励信息,并与来自世界各地的其他跑步者互动。

我个人是避风港’从来没有养成那样记录我的里程的习惯,所以我诉诸于抱怨自己走得多么慢 推特!  Recently, 岩溪赛跑者has officially endorsed the hashtag #RunDC大约一个月前,只有一个家伙在使用它(@DCRunster),现在#RunDC社区每天都在增长。如果您是Twitter的DC跑步者,我可以’鼓励您充分检查一下并分享跑步成绩。  不是来自华盛顿吗?你的城市可能有类似的标签 #runLA, #runNYC#runBOS。一种 

像这样的地方非常适合张贴您的成就,感觉或沿途拍摄的照片。

3)了解您的跑步商店

当您想见当地画家时,您可以去艺术工作室。当您想见当地饮酒者时,您可以去酒吧。当您想与当地跑者见面时,您开始在一家露天商店里闲逛。

就像白天的酒吧和咖啡店一样,跑步商店可以成为人们分享自己的知识的好地方。大多数跑步商店的员工都乐于谈论商店,无论是比赛,鞋子,最新装备还是培训提示。他们过着跑步的生活,并想谈论它。

拥有一家奔跑的商店,您可以在下一场比赛中寻求伤害问题或建议,这是与社区建立联系的一种非常简单的方法。停下来,聊一会,拿起几位Gus,您将成为其中的一员该小组很快。

如果您正在寻找一些不错的东西来退房。我建议 步行者, 波托马克河运行乔治敦跑步公司.

4)参加小型当地比赛

罗克维尔暮光之城8k–图片来源:delightfulldash.com

放下手来,参与跑步社区的最佳方法是参加当地跑步社区的比赛。无论您住在大城市还是小城市中,都可以在任何地方找到频繁的当地比赛。夏天, 比赛日历 挤满了 8k暮光之城, 5k Friday系列, 半程马拉松 越野赛.

通过参加这些本地组织的小型比赛,您可以’将会一遍又一遍地看到相同的人,您会自动与他们交谈。

报名参加一个自己的跑步比赛吗?没问题,我一直都在做!比赛结束后,只是发现您正在跟上几步的男生或女生,并祝贺他或她跑得很好。您很有可能会开始谈论它的发展过程,而您可能已经找到了下一个跑步伙伴。

我跑了Ex2历险记 后院围场烧伤 去年秋天的10英里步道系列赛。在第一场比赛(共5场)中,我最终与另一名选手并列了最后4英里。比赛结束后,我们进行了交谈,直到系列赛结束时,我们都在每次比赛前在起跑线上寻找对方。我和那个人进行每场比赛,我们每次都越来越努力。太好了!

DC(运行)中没有党派政治!

并非每个人都希望或需要成为他们跑步社区的一部分。对于许多跑步者来说,这是100%个人化的,这就是他们喜欢的方式。对于我们大多数人来说,我们实践得越多,请阅读它,谈论它,我们成为更好的跑步者。

DC跑步社区充满了热情的人们,准备好接纳愿意加入的任何人。去那里,找到您的团队,种族,商店或主题标签,并分享您的跑步记录!

附言 在本地运行的博客上阅读和评论也无济于事。如果您正在寻找有关在华盛顿特区运行的更多信息,请务必查看最终版本 亚军’华盛顿特区指南.

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek 亚军的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

Support 岩溪赛跑者by shopping at:

徽标
亚马逊徽标

4 thoughts on “参与DC的4种方法’的(或任何)跑步社区

  1. 感谢这篇文章!一世’我即将搬到华盛顿特区,对于离开这个美好的纽约市跑步社区(包括我的团队)感到有些恐慌!一世’一定会从跑步商店中检查一些每周的团体跑步活动,尤其是在冬天快要到来之初。

发表评论