越野跑?听起来很有趣,但不是’很难,危险并且只适合嬉皮士吗?

就像其他所有人一样,跑步者也常常受到限制。我们喜欢我们已经穿了多年并且永远不会改变的鞋品牌。我们有我们的 最喜欢的路线,我们每周至少要认真运行3次。而且我们不愿离开舒适的道路来尝试一些新的东西,例如越野跑。

我已经很长时间了。一个老室友不停地告诉我关于 岩溪公园 以及它们有多棒,但是我已经有了一条令我满意的道路,并为尝试新事物感到紧张。

最终,那个室友说服了我,正是由于最后的努力,我的跑步方式才永远改变了。一世’今天在这里给您这些推动中的42个。有些人可能不会与您产生共鸣,但希望许多人会与您产生共鸣。下面列出了42条在您下次运行时立即开始运行跟踪的原因:

1)你赢了’在路上找不到交通信号灯。没有什么比停止每个街区等待光线变化更糟糕的了。碰触小径,避免一起讨厌的灯光。

2)道路上的野生生物通常以道路杀伤的形式出现,但在山路上,您是自然界中的一员以及随之而来的所有野生生物。

3)越野跑比敲打人行道容易。给予更多的帮助 防止膝盖和关节受伤.

4)越野跑 使脚踝工作,有助于增强支撑脚和腿的肌肉。

5)你是’不会在路上被汽车撞到 其他危险 可能会引起关注,流量肯定不会。

6)平衡对于我们许多人来说是一个大问题。越野跑时,我们被迫每步都要调整自己的平衡。随着时间的流逝,这种做法将改善我们的平衡,这不仅会在当下帮助我们,还会随着年龄的增长而帮助我们。

7)当您不断关注自己的脚步和周围环境时,很难在跑步中感到无聊 好漂亮.

8)越野跑让你 体验四季 以自然所要的坚固方式。

9)道路的设计不会使山坡太陡或太陡。步道不是。你可以跑 杀手山锻炼 在路上永远不可能做到的路上

10)世界上一些最出色的比赛是在小径上进行的。通过越野跑,您可以打开全新的比赛世界 本地的别处.

11)通过运行单轨,您可以立即成为新的亚文化群体的成员。的 越野跑社区 我保证,我非常友好。

12)如果要运行 超级马拉松,您最好开始考虑越野跑。大多数Ultras越野跑。

13)越野跑工程多种  腿部和背部的肌肉与在光滑的路面上跑步相比,可以为您提供更全面的锻炼。这对力量很重要,有助于防止受伤。 

14)几乎在任何地方都可以找到小径。

15)每个新地点都提供独特的越野体验。一个路径的类型,高程和视图可能与另一路径完全不同。

16)跑步时,您可以比徒步旅行覆盖更多的地面。将在森林中进行5英里的一日徒步旅行变成在相同的时间内跑完10英里的步道!

17)没有什么比深渊荒野之旅更能刺激冒险了。

18)慢速越野跑 疯狂的肌肉 那条路是行不通的。在几次郊游之后上路时,您会注意到新的力量速度。

19)人,自行车和婴儿车都挤满了您要撞倒的人行道。沿着小路走,远离人群。

20)变脏很有趣,在越野跑时真的很容易做到。

21)与城市人行道相比,从山峰或河岸拍摄的照片要酷得多。

22)越野跑可以变成 整个假期 通过在小径上露营并在白天跑步。

23)需要提升自尊心吗?开始告诉别人你是越野跑者。他们会认为你是个坏蛋,相信我。

24)每个人都喜欢借口 跑慢。您自然会在小径上跑得比道路慢,所以现在您不’t have to hide it!

25)在较高的海拔高度进行训练使在较低的海拔高度跑步更容易。步道通常会带您上山或沿着山脊,为您在高空跑步提供了巨大的机会。

26)当您阅读博客 irunfar.comatrailrunnersblog.com,您将建立联系。

27)作为越野跑者不会’t mean you can’t still be a 公路跑者.

28)你烧 卡路里增加10% 越野跑比您在常规公路上跑。

29)许多跑步者将孤独视为跑步的最爱之一。在正确的道路上,您会觉得自己是世界上唯一的人。

30)越野滑雪道可能很艰难,但是越野跑社区中没有人会在乎您是否将双手放在膝盖上并在山路上进行力量加息。实际上,这是预料之中的!

31)尝试一项新运动意味着尝试 齿轮!

32)在越野跑时很容易迷路(在您的思想中,希望不在路上)。

33)肾上腺素会使很多跑步者在疲倦时继续前进。通过将跑步运动移至更极端的位置(小径),肾上腺素会不断增加。

34)当你需要休息时’在河边,树下或山顶上休息比在街角上休息要愉快得多。

35)你’我会开始感觉像 Tarahumara印度人.

36)很容易将短途旅行变成全天跋涉穿过树林。如果您想在步道上花费更多的时间,请在远足和跑步之间切换。

37)之后 几个简单的步骤,即使是室内人员也可以感到有准备。

38)较软的表面将帮助您的双脚保持健康 极简主义.

39)徒步旅行者认为,当他们加快步伐时,他们会发疯,性感,冷静。

40)因为跑步速度较慢且燃烧的卡路里更多,所以可以带来更多 美味的食物 与您一起跑步,不仅仅是能量胶。众所周知,跑步者会吃饼干和薯条,甚至会喝软饮料(或硬饮料!)。

41)现在,当您突破时,您可能会看起来很奇怪 头灯 适用于清晨或傍晚的公路行驶。在白天/夜晚的那个时间,没有人会三思而后想从额头发出的发光灯笼。

42)  痕迹疤痕 令人印象深刻。

这似乎有很多原因,但我知道还有更多原因。如果您已经是越野跑者,那么是什么让您站出来撞泥土呢?

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照片来源

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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7 thoughts on “明天停止摊档并开始越野跑的42个理由

  1. 可爱的清单,谢谢!
    我的问题是:我没有车,但是我周围地区(瑞典)拥有美丽的大自然,我可以轻松地乘公共汽车去现场。问题是:奔跑后,我看上去很脏,我会感到尴尬地跳上公共汽车。有什么建议吗?也许我应该将超轻便的裤子放在背包中,以便在跑步后可以换衣服?

    1. 那是欢乐,是小路奔跑的荣耀。变脏表明您做了一些事情,并且对自己是谁和所做的事情充满信心。他们大多数
      会羡慕您这样做的能力。

      1. 我完全同意你的说法。我曾经羡慕其他看起来像刚刚冒险的人,但现在我’我有自己的冒险经历。

  2. 真的很棒的文章!一世’在我53岁的成年生活中,我一直是越野跑者,并且还没有受伤,不想回到路上,除了偶尔绊倒根部或被荨麻刺伤。再见!

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