借口:易于创建,难以克服。 

当为跳过下一轮比赛找借口时,我们大多数人都是专家。我想我什至用过“但今天我已经洗过澡了!”不止几次。

然而当涉及到 有效 借口,我们实际上有一个借口的机会很小。如果您真的想做某事,那么您将花费时间并有精力去做。

我目前的一件事 连胜 告诉我,找到时间跑步不会’不必像我喜欢的那样面临巨大的挑战。它所需要的只是一点计划和一点点渴望。我现在已经连续跑了180多天,虽然脑海中浮现出几十个借口,但没有一个是很好的借口。

如果您在下一次跑步时出门,在道路上或小径上遇到困难,请花一分钟时间退后一步,并首先了解您打算跑步的原因。成形吗?要获得力量?还是训练自己以实现更大的目标,例如马拉松或极限运动?

人们出于各种原因奔跑,但由于忘记了原因,人们也退出了奔跑。 

每天提醒自己。设定目标并将其公开。弄清楚这将使您继续前进并尽可能利用该东西。也许是想减肥几磅,或者只是害怕让某人失望。不管它是什么,坚持下去,不要放手。

如果您可以退后一步,看看您的借口,我敢打赌,您会发现这很la脚。

我知道这可行。我几乎每天’我遇到的借口以前很容易使我无法奔跑,但现在,当我退后一步更仔细地观察它们之后,我不再认为它们是有效的。您可以做同样的事情。

你的借口是什么?  我敢打赌这是坏事。现在下沙发,系上鞋子,出去跑步。我保证你永远不会后悔。

 

PS。以上是我对信息图表的首次尝试。你怎么看? 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek 跑 ner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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