跑步耐心

“我们今天关闭了足迹。太冰了。您可以在车站周围的1.5英里自然小径上远足,但这就是今天早上。”公园护林员说。

“But can’我只是停在街上,然后从那儿进入小径吗?我只需要一张地图,”我轻柔地回应polite voice.

“抱歉,先生,我今天不卖地图。我们正在关闭线索。”

“Damn,”我喃喃自语,但声音不太温柔或礼貌。

认真吗当时是上午9:30,在34度左右,并且一直在下雨。很难让我起床,更不用说为奔跑25英里做准备了。现在,经过很长的车程,有人告诉我我不能跑步。

那是上周一我早上的开始。我休了一天假,开始了长时间的训练,然后被护林站停下来拿起步道地图,然后才步入一个崭新的步道系统。由于前一天晚上袭击了华盛顿特区的一场大冰暴,护林员没有帮助我。

精神上被打败了,我回到车上,开车一个多小时回到市区,走了我更熟悉的小路。如今,探索新路线和踢屁股25英里的兴奋已被对我的饮食安排的担忧所取代,甚至激发了我自己在一个如此潮湿的早晨开始跑步的兴奋。

但是我拉起另一个小路,系好了脚蹬,然后跳入树林深处,在超过四个小时的时间内都没有再次出现。

五个特征

耐力运动员是一群古怪,折衷的人。年轻人,老人,大小不一,纹身和直皮带,以及城市民俗和乡村民俗。这些耐力运动吸引了各种各样的人。

但是在最近的一次跑步中,当我想知道为什么有些人比其他人对耐力的吸引力更大时,我突然意识到耐力运动员,特别是长跑运动员,至少都有一些共同点。首先,我相信我们所有人都具有相同的五个特征:  耐心,意志力,毅力,幽默感和创造力。

不要误会我的意思,这些特征并非耐力运动员所独有,但我相信我们都有。

在接下来的几个月中,我将在我称之为“系列”的系列中探索这些特征, “继续…”   今天,我们从耐心开始。

我们的耐心需求

在像耐力跑步这样的运动中,您永远不会知道会发生什么。  与那个公园护林员交谈后,我很容易失去耐心。失去了她,奔跑或整天,只是爬回床上。当我们依靠许多不可预测的变量,例如天气,加油和水合作用,精神和身体疲劳以及路线变化时,在出现问题时要有耐心至关重要。

耐力运动员在整个训练过程中也需要耐心。

在第一次马拉松比赛前,我参加了为期20周的培训计划。一场比赛的训练时间将近5个月,我不知道一旦开始比赛会怎样。现在,我全年训练不同的种族。我参加的比赛不是安排时间来帮助我训练更大的比赛。我会持续训练数月(甚至不是整个赛季)的跑步和比赛。

问题是,力量不是一夜之间出现的。尤其是在步道或道路上需要花费数小时的精神和身体力量。建立耐力是没有捷径的,耐心对待过程和身体对于保持健康和积极性至关重要。

好消息是我们耐心的运动员已经有了耐心!任何幻想在树林里跑50英里超跑的人都是’寻找快感。他们正在寻找冒险,艰辛以及身心的斗争以达到终点。

他们幻想着那趟旅程,因为他们知道自己有耐心到达那里。  

我可以自信地说我们(运动员)拥有它,因为我们的耐心不断受到考验。

您可能不会认为自己是一个有耐心的人,或者可能并不总是觉得自己有足够的能力去度过艰难的时光,但是随着时间的流逝,我们所有人都学会了如何利用和建立耐心来帮助我们成功。这就是整个旅程的一部分。

这并不意味着我们不会失败。

当然,有时候我们会失去它,或者只能’请提高旅途中的耐心。这些失败是我们成长,变得更强大,变得更聪明的方式。失败使我们变得更好。

最近尝试检查新路径的尝试失败,这在所有方面都考验了我的耐心。在这么长的时间里,尤其是在潮湿,寒冷的日子里,很多人都在为身心做好准备。当出现问题时,我必须对自己和经历保持耐心,以使我度过难关。我必须耐心等待直到今天的整个培训过程。

这是滚动训练的又一课,它将在下次我的计划被破坏或援助站达不到我的期望时提供帮助。

我们可能生活在一个瞬息万变的世界中,人们甚至会更快地失去耐心,但是在耐力运动方面,耐心是其中之一。

作为一名运动员,最大的考验是什么?

照片来源

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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2 thoughts on “耐心运行

  1. 道格系列的好主意。一世’我做过类似的事情“运行构建角色”,因此比较注释会很有意思,尤其是因为您的注释是从越野跑者的角度完成的,而我的是越野跑者。但是耐心是一个很好的起点,而那’跑步之美–没有捷径。我通常会在避免伤害的背景下考虑耐心,因为它’急于获得快速的结果通常导致我们走这条路,正如我在 http://predawnrunner.com/2012/05/running-builds-character-patience/.

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