取材于今年12月的课程
在今年12月的课程培训中拍摄

It’是我一年中第一场排列5走势图带连线的前一周,这也恰好是我一年中最大的一场排列5走势图带连线。

我星期五早上’我会和 未来的RCR夫人 前往北卡罗来纳州黑山市 米切尔山挑战赛,这是一场40英里的高山排列5走势图带连线,从黑山市中心(就在阿什维尔郊外)一直延伸到米切尔山的山顶,然后返回。

如果您不熟悉米切尔山(Mount Mitchell),它是密西西比州以东的最高点,最高可达6,683英尺。

我将这场排列5走势图带连线视为一年之一的原因’s biggest isn’t是因为距离,而是因为它在哪里,我在做什么’ll be climbing.

看,我从小到黑山的一个叫Montreat的静修中心去夏令营。我的祖母住在镇中心,北卡罗来纳州西部的这片土地一直是我一生中为数不多的固定地点之一。

我们长大了看着我的山脊’我会爬,在一些小径上玩’我会跑步,听我祖父母关于我那座山的历史的故事’ll be 请享用ing.

对于我来说,在那个地方参加排列5走势图带连线并在整个周末与我的祖母和其他家庭成员庆祝完赛对我来说意义重大。

对于我们许多跑步者来说 我们通过奔跑和竞速与记忆和地点重新联系.

跑步是如此亲密的行为,因此自然会增加对该位置的依恋。当附件已经存在时,这是一种方法 庆祝这种联系 并通过它建立新的记忆。

神经

我的典型“Week Before”充满了神经,忧虑,幻痛和很少的睡眠。我的意思是’比工作,受苦和折磨自己要持续数月更糟糕,而这一切都不知道那会带来什么样的美好日子?我会生病吗?会一直下雨吗?

我记得在排列5走势图带连线开始前两周我真的没有参加前50k排列5走势图带连线,因为我以为我’d扭伤脚踝或在道路上受伤的可能性较小。

甚至在那之前,在我第一次马拉松排列5走势图带连线之前的3周,我完全戒酒了!我确定自己会生病,所以我严格遵守高维生素C /无酒精疗法。

这次,情况有所不同。我第一次’我距离一年中最大的排列5走势图带连线只有几天的时间,坐在这里,享受着美味的黑啤酒,没有我的后顾之忧。

太好了吧?这就是我认为这次不同的原因:

1)信心:  这说起来容易做起来难,但是我今天可以坐在这里说我对自己的培训充满信心。我付出了努力,爬上了山坡,并以我的时间和能力所允许的最佳方式准备了这一距离。回想起来,总会有另外一英里的路程或要爬的山,但我有信心’我已经为这场排列5走势图带连线做好了充分的准备。

我可能在大多数排列5走势图带连线之前都这么说过,但是这次我’m allowing myself 至 知道。毫无疑问。  对我的准备有信心能带来很大的改变。

2)拥抱一天:  I’ve never 赛跑 超。当然可以’我一直尽力做到最好,但完成工作始终比时间要重要得多。但是,我始终担心会失败一天并且移动得比预期的慢得多。

这次我’只要让一天顺利展开,我们就能更加和平。部分原因是我’我在我最喜欢的地方之一跑步,但这也是因为我经验 这个星期六发生的一切不要为未知之事而烦恼。

在过去的一周中,球场又下了8英寸的积雪。我没有’一年四季都在真雪中奔跑。在接下来的几天里,他们预计会下很多雨。一世’我的冬天比较无泥。

我不知道星期六的课程会是什么样子,那就可以了。

记得享受跑步

让’面对现实,我们大多数人’在赢得大型排列5走势图带连线的精英跑步者中,有2%的人参加排列5走势图带连线。尽自己最大的努力,看看自己的极限将我们带到何处是非常重要的,但是经过大量的时间和精力投入训练之后,我们需要记住享受排列5走势图带连线的乐趣。

什么’如果最后没有乐趣的回报,那么痛苦是什么?

这就是本周末将要发生的事情。那就是我’将运行。一世’确保有时会很艰难。一世’我确信,当我想辞职的时候会到来。地狱,谁知道,也许我最终会辞职。

但我也知道我’我将享受在米切尔山(Mount Mitchell)上上下下的辛苦一天。

随着我们许多人的排列5走势图带连线赛季开始,我希望您能平息这些紧张并尽我所能享受奔跑。

是什么让您平静下来“week before”神经?您参加排列5走势图带连线最有趣的是什么?

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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