在某个时候,有人对你说了。“Just go with it!”

Bull_Run_50也许是在您的人生冒险之前,或者是您失望地同意做某件事,或者也许是在50英里长的跑步过程中,您觉得自己别无选择。

您可能还记得,几周前我刚从 我一生中最糟糕的,不确定我是否会再次跑步,更不用说跑50英里了。

但是在接下来的几周中,我退后一步,对自己有点耐心,并决定 “放手去做” 将是唯一让我度过难关的咒语 公牛跑50。随我去吧。

一个新朋友,一种新燃料,并穿上新鞋50英里。

那不是’总是很容易。行驶50英里从来没有。但 拥抱那个咒语 让我到达终点,这是它的5种方法。

1)水泡惨败

我们可能会入侵某些TMI领域,所以您可能想要 隐藏你的孩子,隐藏你的妻子 (对不起,它永远不会变旧!),或者只是跳到第二位。

瞧,无论我的头多么喜欢跑步,我的脚趾似乎都找不到吸引力。经过一段马拉松距离或更长时间之后,我无疑会感到讨厌的水泡,失去一些脚趾甲,并把那些在凉鞋上看到我的人弄死。

当我的大脚趾上生出两个粗糙的水泡,并最终在指甲上掉了几根指甲时,这不足为奇 公吨。米切尔挑战赛。当您最终只是无视他们被感染的境地时,“毫无意外”才成为问题。

哎呀。

因为我无视这些脚趾,因此在灾难性的50k之前和之后的几周里,有3位医生就诊,两次药房旅行,而3.5个医生认为不再参加比赛。我没有停止跑步,而是决定买一双新的笨重的鞋子和那些本来可以阻止水泡的疯狂的脚趾袜子,并试图假装我的脚趾实际上并没有向我尖叫。

参加Bull Run比赛的那天,我只把新鞋拿了好几英里,但是我的旧鞋在被感染的脚趾上却太痛了。 放手去做, 我决定,并以干净利落的身姿出现在比赛中 所罗门感咒 在我的脚上。

我非常清楚这可能意味着比赛在开始之前就结束了,但事实证明这正是医生的命令。

2)新朋友

比赛前几天, 凯蒂 发现她有一些义务使她无法出来为我加油。笨蛋我以为我没有精神上准备独自一整天呆在那里。

放手去做, 我一直在告诉自己,比赛前一晚躺在清醒的床上。你会没事的。

当我进入区域公园时’赛前进站的浴室(是的,你知道我在说什么),我意外地看到一个我认识的人 回到我的脚上 排队等候。我们俩都很高兴见到对方,但是直到我们回到起点附近,整理好行李箱之后,我们才真正开始聊天。

原来那天他也很孤独,所以我们决定一起解决最初的几英里,直到我们中的一个想要向前迈进。 放手去做, 当我们并排走线时,我心想。

最初的几英里变成了40英里,在不可避免的超马拉松低谷期间,我们在一起度过的8个小时左右终于为我们俩提供了巨大的帮助。

3)“请加两种盐!”

在种族营养方面,我想保持简单。顾,水和薯条。也许有些约会。也许不吧。

在第二急救站,我看到正在奔跑的好友弹出一些他们在急救站铺好的药。由于担心我错过了某种性能增强药物,我去检查了它们是什么。

盐片,我一直听到人们提到的内容,但我从未真正使用过。在救援站之间的接下来的7英里内,我问了他所有有关药片的信息,使用频率,服用次数。当我们进入3号救援站时,我基本上是一名盐锭专家,并为自己订购了一些。

放手去做, 当我将它们从我的嘴巴中弹出时,在我的脑海中流动。

除了33英里左右的肚子不舒服之外,我的肚子整天都感觉很好,我主要归功于这些咸味胶囊。

4)有趣的运行。原来它们很有趣!

我只是想结束这场比赛。在50k比赛后,我的脑袋变得如此之大,以至于我对Bull Run的唯一目标就是获得乐趣并完成比赛。公关总是很不错,但是开心会更好。

原来,当您别无所求时,有了一个新朋友,走了一条美丽的小路,一场50英里的比赛可能会很有趣!

我们花了时间在救援站,与志愿者聊天。我浸在成千上万的 朵朵风铃草 绵延数英里。当我们当中的一个人开始感觉像泥土,发现自己不再开心时,我们屏住呼吸,放慢脚步,聊起来直到精神振奋。

放手去做 整场比赛的方法使我能够大步向前,放弃对比赛日的忧虑,并专注于娱乐。

5)跑5英里……在47英里的乐趣奔跑之后

我距比赛47英里。我和奔跑的朋友在40英里处分道扬and,我深陷脑袋,寻找终点。

感觉很糟糕,我决定走在一个完全平坦,完全可奔跑的领域。

一个跑步者走到我身后,“你还好吗?”他说。

“是的,只需要休息一下。”我感到很失望,我通常不会这么快就完蛋了。

“更好地动起来!我们可以按时休息10个小时了!”他在我面前起飞。

我一个多小时以来第一次看手表。距离10小时标记还有28分钟的路程。感觉就像这么短的时间。

放手去做 我喃喃低语,开始奔跑。实际上,我的步伐是蜗牛般的,但我在最后3英里处付出的努力感觉就像是在争取5k PR。

我碰到了一块岩石。 放手去做。 我一直在跑步。我撞上了陡峭的山坡。 放手去做。 我一直在跑步。

我在9:58过线。不到10小时。

忽略我所知道的最好的

我知道比穿超新鞋还好。我知道比在比赛当天尝试新的加油技术要好。而且我敢肯定,比找医生更了解。

但是有时候我们无法按照训练时间表或Garmin的步调过日子。

有时候我们 只是必须去。它可能并不总是能解决问题,但是当它起作用时,可能会感觉很好。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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2 thoughts on “顺其自然:一个短语如何帮助我完成公牛奔跑50英里

  1. 非常鼓舞人心的帖子,感谢分享道格!我要比赛了’m also sort of dreading, but now I am armed with my new 口头禅: 放手去做!

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