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许多跑步者会告诉您,跑步者最重要的装备是鞋子。虽然这可能是对的,但袜子是 常被忽视和遗忘,紧随其后。

这么小的东西不会像水泡那样给跑步者带来最大的不适感。它们令人痛苦,烦人,如果处理不当,可能会迫使您退出跑步。

通常会引起水泡的原因是什么?一世’确保您已经知道:水分,热量和摩擦。

但是我有个好消息。我们现代运行技术背后的天才使我们有一个简单的解决方案,可以消除热量,去除水分并防止摩擦。

跑步袜。

这些小脚毯之一所采用的技术是令人难以置信的,但是有很多选择,您需要知道从哪里开始。

寻找袜子时要考虑的事项:

  1. 吸湿排汗纤维至关重要。排走汗水和水分,可以保持脚干燥和凉爽,从而有助于防止水泡。抛开您妈妈在高中时给您买的全白棉袜,寻找合成纤维和天然纤维(如羊毛)的混合物。
  2. 注意诸如接缝和贴合之类的东西,它们可能因摩擦而引起刺激。就像鞋子一样,合身性与其他任何事物一样重要。你不’不想让多余的织物挡住。
  3. 跑步袜有多种厚度。测试较厚和较薄的选项,以及增加鞋垫厚度的袜子,以找到最适合您的袜子。
  4. 如果循环或肿胀成为问题,则增加的足弓压缩可以使跑步更加舒适。从长远来看,这尤其重要。

袜子

Best_trail_running_socks

在今年经历了严重的水泡问题之后,其中包括导致脚趾被感染并使我无法长时间奔跑数周的问题,我决心寻找一款完美的袜子来保持脚的干燥和快乐。

在不知道从哪里开始的过程中,我做了一点研究,并与四家领先的跑步袜公司进行了接触。  DryMax, 斯威夫威克, 达恩·泰恩仁济寺 正在推出具有创造力的袜子技术,可帮助跑步者每天舒适地表现。

和我’ll be honest, 我没有 ’直到我开始研究这四家公司之前,我才意识到袜子会是多么酷。

在过去的几周里,我’一直在测试这些袜子。一世’每双跑了几十英里,这些袜子和传统袜子之间的区别是袜子 (看看我在那里做什么?).

I’m never going back.

我下面’我们分享了4家公司的4双袜子的一些亮点,希望您能找到使您的脚保持快乐和健康的完美袜子。

忍者之路2.0

仁济寺_trail_performance我首先尝试了 忍者之路2.0 在袜子 公牛奔跑50 miler 早在四月。在今年早些时候的比赛中,我一直遭受重大水泡问题的困扰,并且愿意尝试任何保护脚趾的方法。

和保护我的脚趾,这些袜子做到了。即使这是我一年中最长的比赛,但我的脚看起来还是很棒。 5趾系统可帮助您正确调整脚趾,提高姿势,并通过保持脚趾干燥并防止其摩擦来防止水泡。

你第一件事’您会注意到(在您可以看到所有5个脚趾的事实之后)它们的柔软度。 COOLMAX聚酯共混物不仅使脚趾保持干燥,而且手感超柔软。

技术:

  • 五趾拟合系统
  • 脚下有额外的填充物
  • 网眼上衣透气
  • 47%的COOLMAX聚酯纤维,48%的尼龙5%的Lyrca纤维

斯威夫威克盛传二

swiftwick-001最突出的是 斯威夫威克氛围 是这些袜子的压缩方面。一世’我从来都不喜欢压缩袜子或腿套(除了我’ve从来不需要它们),但我对这些越野跑袜子的压缩效果完全满意。

压缩通过迫使血液流回到脚踝上方来帮助防止肿胀。缺少肿胀感使脚保持舒适且不易受刺激。

最重要的是,在这个DC夏季最热的日子里,这些细袜子使我的脚凉爽干燥。

技术:

  • 压缩袜可防止肿胀
  • 2”脚踝上方的袖口
  • 雕刻鞋床和无缝脚趾
  • 52%尼龙,32%烯烃9%氨纶

达恩·泰恩 Vermont Run /自行车

darn_tough_socks我没有 ’我不知道有可能将袜子抽出3小时进行越野跑,并且让另一端看上去没用(虽然有点臭),直到我拿出袜子 达恩·泰恩 Run / Bike 袜子。他们不是’开玩笑。这些袜子太硬了。

完全无缝的设计和美利奴羊毛混纺使这双袜子非常舒适。最重要的是,我立即被袜子的形状卖掉了。与类似的袜子相比,他们将袜子设计成更大的L形,使脚部感觉异常自然。

当一家公司愿意终生备份产品时,就像Darn Tough对这种袜子所做的那样,没有任何疑问,可以保证,您会知道这是该公司坚信的产品。

技术:

  • 完全无缝
  • 表哥的轻表弟
  • 终身保证
  • 53%美利奴羊毛,49%尼龙,5%莱卡氨纶

DryMax Lite越野跑

drymax_lite_trail投币式 “第一个真正的跑步袜子,” the DryMax Lite径 仅针对越野跑者将特殊功能放入此袜子中。他们的主要目标是越野跑者?保持脚干燥和没有灰尘。这些袜子在这方面做得很好。

干脚,无缝贴合和增加的弓形带的结合几乎使摩擦水泡成为不可能。难怪他们声称自己是保持脚部干燥的第一袜子。

与其他一些选择相比,这些袜子更厚,更柔软。如果您喜欢较粗的袜子,那么这是个不错的选择。

DryMax还为冬季跑步提供了多种保暖选择。

技术:

  • 脚踝周围有额外的保护垫
  • 鞋垫上密集的填充物和拥抱拱形乐队
  • 无缝脚趾
  • 主动控制气味
作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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5 thoughts on “优质跑步袜的重要性(以及最佳袜子的评述)

  1. 我可能不得不拿起一些Swiftwick VIbe 2s。像你一样,我没有’不必使用压缩袖子或袜子,但我喜欢这些迫使血液流回脚踝上方的想法。由于某种原因,我觉得长跑的脚肿今年比其他人更成为问题。

    这些似乎都是非常好的选择!感谢您的评论。

  2. 对我来说,injinji袜子或多或少有水泡;基本上,它们可以防止我的脚趾摩擦。但是,它们的磨损很快,因此我只需要计划经常更换它们。似乎每次跑步后,我’我的袜子底部的袜子底部放了一个毛线球,经过一打左右后,我总是在脚趾上开一个洞。至少可以说,他们的这一方面令人失望。

  3. 嘿,道格!很棒的文章!
    我正在考虑尝试一双5趾袜子。虽然你不’在评论中没有提及它,但我想知道您或您的越野跑者是否由于跑步过程中袜子的脚趾夹在脚趾之间而有水泡或皮肤烧伤的经历?

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