homer_running你是个白痴。在那里,我说了。

继续诅咒我,如果你想要的话,但是我在呼唤你,因为你是什么。一个白痴。

好吧,可能您不像我想的那样愚蠢,但是在那里’如果您现在不像个白痴,那么您很有可能the past 要么 you will start acting like one in the near future.

有点令人沮丧,对吗?’做个白痴很难。

我知道我一直都像白痴一样奔跑。我比那时更好。

这很容易做到,因为批判地看着自己感觉很糟糕。

这就是为什么我们辞职,也就是为什么我们在达不到目标时完全傻眼了。

现在,我希望你能理解我’我不是要刻薄,我只是想帮助您。’不客气。我也在努力帮助自己。

是时候让我们像白痴一样停止跑步了。

4愚蠢的举动以及如何纠正它们

愚蠢的赛跑者恢复的第一步是承认您有问题。第二步是弄清楚如何解决该问题。

让’正确吧。停止做这四件事,你’不会像白痴那样跑很多:

1)停止尝试自己做。 跑步在很大程度上是一项单项运动,但是尝试自己训练并变得更强壮是跑步者可能犯的最大错误之一。’重新训练5k或50k的能力,与他人合作是保持动力并变得更强壮的最佳方法之一。

  • 对于许多跑步者来说,社会压力是必须的。找到当地的跑步团体,例如 岩溪跑步者,可以定期开会进行小组跑步。
  • 利用培训小组参加即将到来的当地比赛,并利用 步调组 如果比赛提供他们。
  • 寻找教练。’不再是专业人士了。 一对一 太贵了,找到像steller这样的在线教练组 运行您的BQ 我用我自己。
  • 查找在线 社区论坛 要么 播客 满足您的需求,并跟踪 众多正在运行的博客 提供一个基于网络的社区,其中包含免费且强大的培训建议。

2)停止伤害自己。 似乎没有道理,但很可能受伤没有’并非来自新鞋或跑步俱乐部的艰苦锻炼。

3)停止找借口。 已经足够了!我们明白了。你’忙,累,不穿’永远不要错过跑步的乐趣。停下来找借口,走到那里!

4)停止避免艰苦的锻炼。  有时您会爱他们,大多数时候您会讨厌它们。不管您喜不喜欢,艰苦的锻炼对于任何成功的跑步者都是关键。’现在该退出仅记录白痴垃圾英里的日志,并全力以赴应对那些艰苦的锻炼。

白痴隧道尽头的光

看,我告诉过你’t too bad.

放弃白痴习惯并提高跑步者智商并不能’t have to be hard.

I’愿意为您的大多数最大失误,已经知道如何纠正。

隧道比您想象的要短,现在可以照亮了。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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2 thoughts on “别再傻了

  1. 根据这篇文章的标题,我希望阅读以下建议:’请勿使用耳机让您忘却周围的环境。唐’不要在无视周围的情况下突然在频繁使用的多用途路径上横向移动或快速掉头。唐’当您不穿行人行横道和其他十字路口时’拥有通行权。这些东西也像白痴一样奔跑。

  2. 感谢您提醒我’m an idiot 😉

    我的一件事’我的罪名是单枪匹马。我一直告诉自己我’我要加入一个跑步小组,但到目前为止我还没有’不这样做。在大多数情况下,我都是’没找到适合我的时间表,但是那’这不是一个很好的借口。谢谢你帮我踢裤子。

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