书本我记得我第一次读 没有肉类运动员.

在我的几个月后 第一次马拉松,而我才刚刚开始过渡到素食。 “刚开始过渡”是这句话的关键部分,因为实际上我只是将自己局限于当地的肉类和烧烤。是的,任何标有烧烤的东西都很好。

看,我想吃素,但我持怀疑态度。我对它如何影响我的跑步表示怀疑。我怀疑我是否还能出去吃点有趣的东西。我对素食会否表示怀疑’会自动将我变成某种比您更愚蠢的人。

然后我约会的女孩(现在是谁 我的太太!)在某个网站上给我发送了指向菜谱的链接 没有肉类运动员.

没有肉类运动员,是吗?有趣。在网站上的几分钟之内,我首先就开始潜水,在工作时间内阅读尽可能多的文章。

我被作者马特·弗雷泽(Matt Frazier)迷住了’s,悠闲的做法。  How he gave advice and information in a non-preachy, “它对我有用,也许对你也有用,” kind of way.

慢慢地,这种怀疑逐渐消失了,我开始从饮食中完全放弃肉食。

但是我发现比无肉食物更强大的是马特’的博客鼓励我努力奋斗。

我设定了更大,更大胆的目标,在不知不觉中,我就制定了改善马拉松时间,减少牛奶和乳制品,甚至进行超级马拉松的目标(这在当时对我来说是巨大的)。

通过博客,他鼓励我做大事并养成持久的习惯。有效。

随着时间的流逝,我不仅了解Matt,还了解他的写作。现在,我很高兴叫他为好朋友,我的导师,甚至是老板(如果您还没弄清楚的话,我是No Meat Athlete Team的兼职)。我们甚至有一个 一起播客.

没有肉类运动员,这本书

大梦想就是他对新书所做的, 没有肉类运动员:在植物上奔跑,发现自己最健康,最快,最快乐的自我

马特第一次告诉我,他打算写一本250多页的书,并计划 越野书游 同时,我知道他野心勃勃。我知道他正在设定一个巨大的目标,这可能会导致失败。但是我也知道他会这么做。

我有阅读这本书的高级副本的特权 正式发布 这周,这正是您所使用的强大材料的类型’d expect from Matt.

该书分为两个部分:营养和健身。营养部分重点介绍以一种非常易于理解的方式转换为植物性饮食的好处,并包括许多美味食谱。健身部分是关于采取步骤达到您想要的健身水平的全部内容。它’从5k到半程马拉松,充满了训练建议,操作方法,甚至训练计划。

而当 没有肉类运动员 专注于以植物为基础的饮食和健康状况(完整地写在非虚假的,“它对我有用,也许对你也有用”我们认识和爱过Matt的态度), 这本书的总体主题是设定目标并养成持久的习惯,以帮助您实现这些目标。

养成达成目标的习惯

因此,我决定打电话给马特,在纽约市图书巡回演唱会之前,抽出几分钟的时间,然后讨论一下这个主意: 设定重大目标并养成长期坚持的习惯的重要性。

面试时间很短,不到15分钟,但是从帮助我成为今天我的跑步者的人那里,却充满了目标和习惯方面的建议。

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链接到面试。

没有肉类运动员:在植物上奔跑,发现自己最健康,最快,最快乐的自我 is now available at 巴恩斯& Noble, 亚马孙独立绑定Q书店,您可以在马特(Matt)的数十个城市中找到他 越野书游.

您可以在本星期六他在DC的DC停留期间与我们俩见面并讲话 原因PhilanthroPub, 和我 ’我还将在11月与他一起遍布亚利桑那州和德克萨斯州。

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗来纳州黑山市生活和奔跑。

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