包括该网站在内的网站都喜欢分享有关如何更快运行,变得更强大以及避免受伤的文章。他们谈论的是山丘,步道和训练计划,尽管它们可能对您的排列5走势图带连线产生重大影响,但与一种主要成分相比,它们显得苍白: 您的排列5走势图带连线形式。

稍微调整排列5走势图带连线形式可能是防止受伤并成为更有效率的排列5走势图带连线者的最重要,最简单的方法。

正如前马拉松巨星,现为顶级耐力排列5走势图带连线教练的阿尔贝托·萨拉萨(Alberto Salazar)所说,

“你给我看一个身体不好的人,我给你看一个会受伤很多而且职业短暂的人。”

通过不注意您的表格,它’容易养成终身不变的习惯。

但是你’现在重新阅读正在运行的博客,因为您足够在意,不要让这种情况发生。仅需对表单进行细微调整,就可以进行小的更改,这些更改会对您作为排列5走势图带连线者产生重大影响。

在下面的信息图中,我指出了几种方法 改善排列5走势图带连线方式,成为更有效率的排列5走势图带连线者。

我建议一次只关注一两个,并不断提醒自己在几次运行过程中都要专注于该调整。一旦您不必专注于该部分,就继续进行其他操作。

的确,没有一种运行形式适合每个人,但是遵循这些简单的规则,您将开始更加高效地运行。你怎么能把它遗忘?

 排列5走势图带连线 _Form_Info

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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