齿轮-guide-summer-2014

It’正式为夏季,这意味着晒黑的身体,满身汗水的锻炼方式和步道。绿色,甜美,光荣的小径。

So 通过 now you should have packed away those long sleeve shirts and 3/4 length tights, and begun breaking out that shiny new summer 齿轮.

It’玩和玩新装备很有趣,但现实是夏天months bring on new challenges for runners, and proper equipment can help keep you safe and happy when 跑步 through even the hottest of days.

对于本版《齿轮指南》,我’我整理了一份齿轮清单’今年夏天会穿用。有些产品是新产品,有些已经出现了一段时间。在这两种情况下,我保证我都会定期使用产品,并认为它们’值得每一分钱。

炎热的夏季跑步所需的一切

Nuun Energy(25美元)– 40 Tablets)

40-2578-BER-FRONTNuun已经存在了一段时间,它以易于饮用和使用的Active Hydration电解质片而闻名。一世’一直是粉丝,但直到最近发布的 牛能能源片.

借助Nuun Energy,他们’服用了旧的电解质配方,并加了一点咖啡因(约1/2杯咖啡)’的价值)和其他B族维生素。

该公式对我来说效果很好。我在整个过程中都使用了它 马萨努滕山步道100,并且由于北卡罗莱纳州山区的热量和湿度不断上升,因此继续在中长期使用它。

Ultimate Direction AK竞赛背心v2($ 100)

AK-竞赛背心几个月前,我写了一篇关于我对新版 极限方向的AK竞赛背心。那时,我已经进行了多次测试,但从未超过30英里。从那时起,我在 贝尔蒙特50 在马萨努滕,我不’t  know where I’d be without it.

对于很多习惯了膀胱包(包括我自己)的人来说,放在胸前的瓶子要习惯一些。但是一旦你对他们有感觉,你就赢了’再三考虑回去。

一开始我对其中一条皮带的摩擦也有些问题,但是在花了一些时间适当调整背包后,它现在弹跳最小且没有摩擦。

如果你’今夏在市场上购买保湿包时,请直接看一下AK Race Vest。背面有足够的存储空间’从2个小时的训练到超马拉松,我将在今年夏天成为我的最佳选择。

可以找到类似的女性版本珍妮系列(Jenny Collection) 这里.

Ultimate Direction Jurek Essential Belt(27美元)

604比赛背心也许是我长途奔跑的最佳选择,但是 Jurek Essential腰带 是我的首选 每一次运行。说真的,在过去的几个月里,我’戴上这条皮带,即使是短时间也很容易。

It’完美的尺码带,可以携带手机,钥匙或您认为短期内可能需要的其他物品。对于更长的郊游,它可以轻松地适合多种凝胶,盐片和其他营养。即使我’在提包时,我也倾向于提皮带。

Ultimate Direction对这些新的产品线做了正确的选择,这个组合非常适合我。

Hoka One One Rapa Nui 2 Trail(130美元)

hoka_rapa_nui_2 _-_ blue _-_ lateral_angle当我第一次看到人们穿着Hokas时,’确定如何看待月球鞋。很长一段时间,我什至没有兴趣尝试它们。

但是随着时间的流逝,我听到越来越多关于鞋子及其为跑步者所做的狂欢。我终于弯腰买了我的第一双。

这个 Rapa Nui 2s的新版本 是我的第二双鞋,而它们确实是炸弹点com。我尝试淘汰日常使用的跑鞋类型,但我’今年夏天,在所有长距离比赛和大型比赛中,我们都会加强Rapa Nuis。

可以找到类似的女性版本,称为凯鲁瓦步道 这里.

印人寺 Trail 2.0 Mini-Crew(15美元)

印人寺在50k比赛中出现特别严重的水泡之后,一个朋友说服我尝试使用这些疯狂的脚趾袜。我以为他们看上去有点傻,但是自从我第一次长期训练以来,就一直与水泡挣扎,所以我愿意尝试一下。

一个在 印人寺 Trail袜子,我立即被迷上了。它们几乎消除了脚趾之间的任何摩擦,并且它们使用的纤维组合使您的双脚感到舒适。

放松的地方(免费)

在炎热,艰难的奔跑之后,在这个世界上没有比在凉爽的水中跳跃更好的感觉了。今年夏天我’我要尽可能多地吸收肌肉。

到目前为止’我主要在一条美丽的山间小溪穿过北卡罗莱纳州的蒙特雷特,’我已经记录了我的大部分里程。

我向您挑战,寻找一个公共游泳池,小溪,海洋或冷水淋浴,让自己享受光荣的冷静。可能是最好的“gear” you use all summer.

Thirty48压缩袖($ 30)

三十八48虽然我’尝试过几次,您可能会赢了’看不到比赛或长跑时我穿着压缩袖子。但是,您会看到的是,在任何大郊游之后,我都会立即将它们穿上。

压缩袖子和袜子有助于血液流动,从而加快恢复速度,而这些 Thirty48压缩袖 不断证明其有效性。

他们’re easy to put on, comfortable, and have shown little wear after many sweaty, dirty uses. 他们 can also be used before and during a run if you find that helpful.

订阅《 Trail Runner》杂志(12期$ 20)

TrailRunner_四月2014-599x800动机是任何跑步者的重要组成部分’成功。最近,我’我通过杂志和文章发现了很多动机。

我最喜欢的是 越野跑者杂志,将深度文章,蓬松的故事和精美的足迹图像完美结合。我可以’不要不回去跑步就捡起来。

就像任何杂志一样,您可以在报亭或机场中转期间购买它,但是订阅绝对是必经之路。每月的动机直接传达给您。

保证会帮助您从家门口走出来跑步。即使有热量也要吮吸交流电。

布鲁克斯 Versatile汗衫($ 25)

布鲁克斯在最长的时间内,我拒绝穿汗衫,因为我认为它们使你看起来像我所说的“runner bro.”当我免费获得一台赛车时,一切都改变了。在华盛顿特别炎热的一天,我决定尝试一下。

I’我会承认,虽然我不是田径队的一员,穿着汗衫还是很有趣的,但是男孩比传统的衬衫还酷。今年夏天我最喜欢的是 布鲁克斯多功能汗衫,它乘坐舒适且不会’不要让你看起来像你’再努力。双赢。

女人’可以找到距离单线态 这里.

屁股瓶(几乎免费)

对接瓶持续一个小时的跑步,你知道你在哪里’我要一点水,但是不要’想随身带一个大瓶子吗?没问题。听起来像是一项最近发明的工作,我喜欢称之为“对接瓶”。

这里’■工作原理:从水化带或类似设备中取出一个旧的迷你瓶,用胶带将可转换为手持设备的皮带绑上,再装满水,然后就可以使用了。

您可以在跑步的前半部分或直到跑步前将其用作手持设备’是空的。排空后,将其粘贴在裤子后部,Jurek皮带周围或合适的位置,并用双手放松其余部分。

It’如果您可以在运行时使用喷泉,并且可以将其注满几次,则更加实用。

关于隶属关系

RockCreekRunner.com与该列表中包含的任何公司均无任何关联,也没有义务在此博客中评论或推荐其产品。我们提供了所包含的两种产品的样本进行测试,但是在这两种情况下,我们都自掏腰包购买了更多产品。我喜欢所有这些产品,足以投资自己的钱,否则我就不会’还没有向他们推荐他们。

帖子中包含的许多链接都是会员链接,Rock Creek Runner将通过这些链接获得少量销售。它对购买者免费,是支持博客的好方法!

在路上见!

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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2 thoughts on “越野跑’齿轮指南:2014年夏季

  1. 很棒的文章!我们认为您可能想了解另一种有助于跑步者在赛道上发热量的产品…KryoSkinz散热片(kryoskinz.com)。我们是一家小型初创公司,致力于帮助各地的运动员克服困难并变得更聪明!检查我们!

  2. 跑步短裤呢?我很难找到合适的跑步短裤–他们要么在腹股沟区域太紧要么太昂贵。长期而言,您最喜欢的跑步短裤是什么?

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