图片来源:Robert Goyen
图片来源:Robert Goyen

智者 Canaday避风港’一直都是超级跑步者。

实际上,在为汉森-布鲁克斯距离项目团队效力的许多年中,他的专长是半程和全程马拉松。

迅速 半程和全程马拉松。

但是,即使获得了两项奥林匹克竞赛资格和快速的2:16:52马拉松PR,他仍然没有’不再给自己贴上马拉松运动员的标签。

现在,他专注于Mountain Ultra Trail跑步(他称之为M.U.T.跑步)。成功的M.U.T.他是赛跑者!他赢得了从50k到100k的所有距离,’现在,它已成为全球排名最高的超级跑步者之一。

是什么让他这么快?我喜欢相信’如此快速的道路背景和对跑步技巧的深刻理解使他与其他超级跑步者区分开。

上周,我很荣幸与Sage讨论了一些与超跑基础知识和初学者技术有关的问题。它’我的采访很有趣’很高兴今天与您分享。

在35分钟的采访中,我们讨论:

  • 智者’从中学时代到专业山地超跑者的旅程
  • 公路行驶技术如何应用​​于超长距离行驶
  • 平地山区课程培训
  • 正确的上坡跑步/远足技巧
  • 为什么即使在超远距离,速度工作也很重要
  • How 智者 stays on top of nutrition and hydration during an ultra
  • 鞋子,以及如何决定哪一款适合您
  • 关于超跑社区的最好的部分

Listen to the interview with 智者 here:

要么 右键点击这里 下载并保存完整的采访。

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智者亲自发布了许多教学视频和文章。在社交媒体上关注他以保持联系:

公告:教练赠品

本周,Rock Creek Runner向两名坏蛋赛跑者赠送高级教练计划(价值158美元)。一世’我在新教练计划中玩得很开心,我想再免费提供两个景点!

点击这里 了解有关赠品以及如何进入的更多信息。比赛于8月19日(星期二)东部时间午夜结束,获奖者将被随机选择,并于20日(星期三)通过电子邮件宣布。唐’t miss out!

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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