追踪跑步者备忘单

在过去的几年中’一直都在关注(而且,不仅仅关注哪家公司拥有最酷的越野跑鞋或最好的品尝啤酒)。

I’一直在关注跑步者每天通过以下方式与我分享的问题和挫败感 电子邮件 ,然后 推特 脸书 .

当我每天早晨处理这些问题时,我不断注意到一些可能不应该’不要让我感到惊讶。

事实证明,大多数跑步者会问非常相似的问题。 像这样的问题:

  • 如何调整我的训练计划以适应我的繁忙日程?
  • 我应该如何在技术地形上进行越野跑或超级马拉松比赛?
  • 我如何才能度过一个漫长的训练周期而又不会受伤?
  • 长时间休息后如何重新开始运行?

等等。

这些类型的问题经常出现,以至于我知道我必须整理一些解决这些问题的方法。我知道我必须免费提供它,以感谢您阅读Rock Creek Runner。

TRCS-questions-300所以今天我’我疯狂地宣布我刚刚释放 越野跑’s Cheat Sheet.

备忘单是一个由10部分组成的指南,详细回答了我和您一样从跑步者那里听到的前10个问题。

We’讲了数千个单词,其中包含有用的信息和见解,作为易于处理的指南提供。

无论你’无论是初学者还是有经验的跑步者, 这份简单易懂的指南将帮助您训练更强壮并且无受伤。

本指南的每一部分都解决了另一个常见的跑步者问题或挫败感,并且在考虑步道和超级跑步者时也要这样做。

点击这里 要了解有关新指南的更多信息,并立即将第1部分发送到您的收件箱。

最好的部分? 这个备忘单不是’不会惹上你的麻烦。它’只会使您成为更好的跑步者。

今天就报名参加 越野跑’s Cheat Sheet.

在路上见,

道格

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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