空中跑步形式,鞋子太多英里。这些都是跑步受伤时要怪的普遍问题。但是您最近的受伤可能与这些都不相关。

简单的排列5走势图带连线动作可能就是’实际上会导致脚踝,膝盖,臀部或其他撞击伤害。

当我听到这个消息时,似乎和我击败基利安·乔内特一样 上山. 排列5走势图带连线与我的膝盖有什么关系?

I first picked up a copy of 巴德 Coate’s book 直播 在宾夕法尼亚州伯利恒跑步时’的世界半个节日和节日,排列5走势图带连线与伤害之间的联系过去了’t so obvious.

显然不是’这对Budd来说也很明显。他花了多年的受伤和挫折才甚至认为应该怪他的排列5走势图带连线习惯。

那个周末,我翻阅了这本书,但那不是’直到他和我们一起坐下 一群博客 谈谈他所说的有节奏的排列5走势图带连线,这种排列5走势图带连线确实开始融为一体。

因此,今天我想让Budd接受采访,让您也有类似的经历。

在过去的几个月里’一直在实施他的技术,我可以直接说,它们迫使我以最好的方式进行更改。 巴德 knows his stuff, and his stuff is unique.

排列5走势图带连线如何帮助您更好地跑步

你们中的许多人可能都从Budd Coates的作家和Runner跑步教练的工作中了解到’的世界杂志,或者可能是因为他’是3届奥运会预选赛。这个人帮助无数的跑步者克服了伤病,并且跑得比以往任何时候都要强。

在30多分钟的采访中,Budd向我们提供了可行的工具,我们可以从今天开始使用这些工具来改进我们的技术。

以下是我们讨论的一些主题:

  • 有规律的排列5走势图带连线背后的原理,以及如何预防伤害
  • 为什么一些跑步者难以排列5走势图带连线习惯
  • 有节奏的排列5走势图带连线挑战越野跑者的脸
  • 如何轻松有效地过渡
  • 跑步者专注于排列5走势图带连线时面临的性别差异

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有关更多信息的其他链接:

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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