齿轮

跑步是一项浪漫的运动。只有您和步道,只有双腿和胆量才能使您在痛苦中前进。

对于大多数人来说,奔跑的浪漫就在于简单。我们梦想着在高山或美丽的开阔道路上奔跑,而当我们’re not 跑步.

它不需要球棒,球,头盔或滑雪板,也不需要千美元的自行车。只是一双鞋子和短裤。甚至那些值得商bat。

It’s beautiful, really.

但是让’面对它。如果我们所有人只有一双破旧的跑步鞋和棉短裤,我们可能不会’从来没有真正出去跑步。或至少不是很远。

跑步装备有助于我们更好,更强地奔跑,这是我们想要最好地训练的前提。

为什么优质装备对跑步者很重要的3个原因

1)优质的齿轮防止伤害

它没有’不管你有多聪明’重新培训或您的表格看起来如何,如果您’重新使用坏齿轮,您会受伤。

我的一个朋友最近来找我抱怨胫骨夹板。几年休假后,他才开始跑步,几乎立即遇到了问题。

我们谈论了他们的进步和训练,一切听起来都很扎实。最后我问了他的鞋子。

原来那个家伙穿着4岁的鞋子跑了’每天都穿着。那是造成伤害的真正问题,而不是他的训练。

这里 are a few examples of how quality 齿轮 can make a difference:

  • 正确的跑步鞋(并在适当的里程后更换)会在增加里程和保持健康的能力方面产生重大差异
  • 自我按摩和力量训练工具可帮助您康复并预防未来的伤害
  • 适当的衣服和袜子可减少擦伤和起泡的问题

2)优质的装备让您舒适

跑步者面临的最大挑战之一是动机,而当天气特别极端时,这种动机会让人垂涎三尺。

这比现在更加真实,而我们’重新适应冬天的冰冷天气。当天气应用程序读取34和冻雨时,您是否要运行?一定不行。

这里’良好的跑步外套,帽子,一双袜子或紧身裤可能是在跑步开始前就害怕跑步和期待肺部空气清新之间的区别。

在夏季,适当的装备将帮助您保持凉爽和精神焕发。

舒适不仅意味着你’首先更有可能运行,这也意味着您’一旦您到达那里,我们就会更有动力继续前进,并更加努力。

3)优质的装备使您安全

特别是越野跑者面临着危险的障碍和挑战。提前准备适当的齿轮有助于消除这些安全问题:

  • 包装,皮带和瓶子将携带大行程所需的水和营养
  • 可以通过适当的图层来管理剧烈而快速的天气变化
  • 地图,指南和GPS手表有助于导航

极简主义奔放的浪漫意象一变酸就消失了。装备有限但必要的装备消除了那些后顾之忧。

所有这些齿轮的问题

让’面对现实,那里有大量的齿轮选择。如今,您可以获得几乎所有东西,并花费数千美元。而且不幸的是,其中大多数是垃圾。

垃圾鞋,垃圾衣服,垃圾瓶。垃圾可以’甚至不知道该怎么办。

由于良好的市场营销引发了强烈的好奇心,我们常常发现自己买了那个垃圾,只是后悔了几次。

购买垃圾而不是优质的装备不仅给钱包带来了打击,而且可能导致受伤或其他安全问题。那么,您怎么知道什么值得您花费时间和金钱呢?

越野跑’s Gear List

3D封面比我浪费更多的钱之后’d想透露(毕竟我的妻子确实读过我的博客),并且比我花更多的时间测试产品’我为此感到骄傲,我决定足够了。 跑步者需要一个简单的指南来指导他们实际需要的装备,而他们不需要的废话’t. 公正的参考点,不受市场营销人员的影响。

因此,我决定创建一个。

我整理了电子书,其中包含了越野跑者所需的所有基本装备的完整清单,并从战略上排除了所有垃圾。

为了使事情变得更容易,对于每个项目(例如手持瓶),我’列出了您可以信任的品牌。有时候,最适合我的东西可能并不适合您,因此,我认为重要的是不仅要包括实际商品,而且还要包括您可以相信的品牌。

而且电子书是完全免费的。

您可以提取一份 越野跑’s Gear List 这里:

免费获取-橙色按钮如果你’re already signed up for something through 岩溪赛跑者(like the 越野跑’s Cheat Sheet),只需检查您的电子邮件,我已将其发送过来。

外出并选择明智的装备,这将帮助您确保安全,舒适和无伤。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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