徒步旅行成功,在山径赛跑者人

感到野心并采取行动,就是拥抱我们灵魂的独特召唤。不对雄心勃勃采取行动,是要背弃自己和存在的理由。 – Steven Pressfield

作为一个社会,我们’重新失去了我们的野心。

We’重新专注于即时满足 Instagram的 喜欢和 脸书 比我们追求更大的份额。

我一直都陷入那个陷阱。就在前几天,我表现最好’在过去的数周中,我享受了一条非常安静且令人毛骨悚然的雾路,突然之间,我发现自己无法完全停下来拍照。

我一直在努力捕捉不同的角度,以寻找完美的镜头。

我为什么需要那张照片?当然要发布。

在那一刻,当我的跑步进行得很漂亮时,我更专注于拍摄一张照片,这些照片很快就会在您的新闻提要中消失,而不是让我的跑步发挥最大作用。跑步会使我更接近目标。

野心悖论

根据定义,跑步者应该被认为有野心。人们大部分时间都不会’t 需要 跑步。毕竟,我们不是’如果我们跳过几周或几英里,就不会死。

仅仅外出奔跑的行为就需要纪律。和野心。它需要某种超越’此刻令人愉快。

所以有些人可能认为我认为大多数跑步者都不公平’t ambitious.

但是那’s exactly what I’m saying.

我们大多数人(跑步者)都是’t ambitious.

或者至少是竞技场’在运行领域内按照我们的野心行事。

毕竟,您上一次真正踏出局面并感到害怕的时候是什么时候?吓坏了,我真正的意思是大便-害怕.

您最后一次设定跑步目标是什么时候不知道是否可以完成?

对我来说是去年四月,当时我 马萨努滕山步道100。在那之前,这可能是我第一次参加马拉松比赛。两者都让我彻夜难眠,白天充斥着我的思想。

我都签署了这两个协议,因为我很清楚自己可能还没有完成。

他们是改变我生活的宏伟目标。

但是那’在将近6年的时间里仅有两个目标。当然可以’我通过跑步挑战自我,并将自己推向新的极限,但是除了那两次比赛之外,我’我们避免了大多数令人恐惧的事情。

关键是不仅要找到让您兴奋的东西,而且要让您感到害怕的东西。

对我而言,最令我兴奋和害怕的雄心勃勃的目标都与距离有关。

对您来说,可能有很多事情:

  • 要参加5k,10k或半程马拉松比赛,
  • 即使您想跑31英里以上,还是要喘不过气来进行超级马拉松,或者
  • 减肥并保持身材

目标本身没有’没关系,只要它’s ambitious.

坚定的跑步者

It’做一个坚定的跑步者很舒服。我们可以和朋友一起跑步,随便参加比赛,避免紧张的训练计划带来的压力。

我们不必表现出雄心壮志而外在地表现出雄心勃勃。

这是一个毫不含糊的跑步者的一些特征:

  • 跑步者 hasn’多年来遵循了新的培训计划
  • 跑步者 signs up for the same local races every year with no desire to PR or push harder
  • 跑步者 runs the same routes, at the same pace, day after day
  • 跑步者 cuts home a few blocks early, just because they don’不想再走了

听起来有点熟?它也对我有用。

相反,这是一个雄心勃勃的跑步者的一些特征:

  • 设定目标以取得波士顿资格的跑步者,即使他们’目前超过排位赛时间30分钟
  • 一位40岁的跑步者正在努力打破20岁的身体’s half marathon PR
  • 报名参加马拉松比赛的跑步者,即使他们没有参加’t feel like they’重新有人称呼跑步者
  • 跑步者’他们决定完成越野马拉松越野赛’我只是路跑者

那里’s nothing wrong with being an unambitious runner. 那里’留在舒适区没什么错。

但是,当您离开舒适区时,会发生一些惊人的事情。

你成长。

你失败了。

你学。

您拥抱自己的真实身份。

正如史蒂夫·普雷斯菲尔德(Steve Pressfield)坦率地说的那样 车削专业通过不离开那个舒适区和不按照我们的野心行事,我们“背弃自己和存在的理由。”

kes。背弃我们存在的理由。

今年,正如我们踏入的一年 明智的训练选择 ,让’的目标也是雄心勃勃的。让’让我们所有人的志趣相投者落在后面,做些很棒的事。

寻找野心的3个步骤

习惯变化和目标设定是复杂的野兽,对于这篇博客文章来说太大了,所以我’我什至不去尝试。我想在这里指出的是三个步骤,我认为这对任何抱有雄心的人都很重要。

1)设定一个太大的目标,不能放弃

小目标很不错。珍贵,甚至。但是当要做到改变生活的事情时,你不会’t want precious.

你想恐怖。

您是否知道,小型且易于实现的目标实际上不太可能发生?

小目标不要’令您喜欢大人物。如果您知道可以随时进行,那是因为’s small, there’没什么大不了的’完成后,该目标的吸引力就会降低。而且’发生的可能性较小。

宏伟的目标才是真正令人兴奋的地方。一旦全神贯注于雄心壮志,’在实现自己的目标之前,不可能放手’re going after.

那’s the kind of goal I’我今天在谈论。通过设定一个宏伟的目标来拥抱自己的雄心壮志’t leg go of until it’s complete.

2)全力以赴说服自己

1974年,一天中第一个人每天跑100英里的人戈迪·安斯利(Gordy Ainsleigh)骑着马进入了西方国家越野赛(最初的骑马事件,最终变成了西方国家100英里奔跑),没人相信他会做吧。骑马的同行选手嘲笑他。

但是他坚信自己和马匹一样可以步行进行比赛。如果他不能’t,他确定地狱会发现困难的方法。

因此,即使所有传统的智慧和逻辑都反对他,戈迪还是着手做一些雄心勃勃的事情。因为他痴迷于参加那场比赛的想法,所以他知道自己必须坚持下去。

当你 set a goal to run an ultramarathon, don’只是告诉别人你’re going to 尝试 运行您的第一个超。告诉别人你’re 要去做.

唐’t tell people you’重新尝试减掉10磅。告诉别人你’re 减肥.

当你’能够留下疑问并全力以赴’不能阻止你。高迪仅用了23小时42分钟就完成了比赛。截止24小时前仅18分钟。他知道自己可以做到,没有阻止他的机会。

当你’确信您可以做一些雄心勃勃的事情,您可以’停止直到完成。

3) Revisit 那 Goal Daily

这是一个很大的。

感到野心勃勃的事情的兴奋,动力和信念的最好方法是时时刻刻重新审视它。

  • 在您的办公桌或镜子上悬挂便签纸,注明您的比赛日期或目标
  • 跟踪 或记录您的进度
  • 每天问自己自己那天做的事是否足够

那 last one is something I learned from Seth Godin’s 选四。它’这是一本简单的工作簿,每天您都要重新制定雄心勃勃的目标,并写下您是否认为当天的工作就足够了。签入功能强大。

一个宏伟的宏伟目标的美化之处在于,您投入的越多,就越会着迷。这种迷恋使您不断努力,并成为您’重新最强大的工具。

It’感到不适的时间

你知道这句话“适应不舒服。”我知道它的来源,但我喜欢它。

雄心勃勃是不舒服的。

It’肯定会付出很多努力,而您’总是冒着失败的风险。

那两件事 使您感到不舒服。

现在我’我正在努力使自己不舒服。我为自己的跑步以及通过这个网站为您和其他许多人提供了宏伟的目标。他们是我最雄心勃勃的目标’我已经定了,我不能’t be more excited.

我也不能’会更不舒服。

但是我’我慢慢地感到不适。我希望你能加入我的行列。

唐’只是继续成为一个坚定的跑步者。做大事。做一些雄心勃勃的事情。

It’现在是时候让我们放弃对自己的支持,看看我们到底是谁。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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5 thoughts on “野心及其获得方法

  1. 嗨道格,
    感谢您的发布。抱负多么真实! 2天前,我注册了我的第一个32英里超跑。这场比赛是6月的比格霍恩(Bighorn)山地越野跑,有几名奔跑的选手表示这是他们有史以来最艰难的一场比赛。我是一名公路跑者,最近刚回到长距离跑步(已经2年了)。我来自58岁的老派跑步运动员,喜欢再次跑步。 2013年,我因滑倒受伤而参加了2场马拉松比赛,并参加了第三次训练。整个冬天到夏天,我都康复了,现在回到有组织的训练中。对于2015年,我已经报名参加了3场比赛,其中2场对我来说雄心勃勃。二月份的比格霍恩(Bighorn)比赛和冬季半程马拉松(我讨厌寒冷!!!)。我害怕这两个种族,但同时又感到非常兴奋,设定雄心勃勃的目标让您越接近面对它们就越叫醒是多么令人振奋。知道自己正在达到从未做过的事情是多么艰巨的挑战。距离实现从未实现的目标越近,看到它实现的现实感是多么令人满足!多么无聊的生活使您一生都从平凡变成了宏伟。
    再次感谢您的写作以及您对跑步生活方式的贡献。也许有一天我’会在路上看到你!
    院长

  2. 好吧好吧!现在我’我变得更加兴奋。可以肯定的是,我选择了一种鼓舞人心的教练。派对! -布鲁克

  3. 道格(Doug)-在No Meat Athlete Academy(无肉运动员学院)上找到了您的文章,这真的让我感到震惊’我一直是一个坚定的跑步者。我今天要注册我的第一个50K,然后全力以赴!谢谢你给我灵感!

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