tj100k-开始

上周,我和堂兄一起上了Lookout Mountain远足,这是我在北卡罗来纳州家附近的一个受欢迎的攀登。

她’距即将毕业的大学只有几个月的时间,而导致她下一阶段生活,寻找工作,搬到新地点并离开朋友的紧张和兴奋正在消耗她的思想。

焦虑和兴奋的混合体,尽管规模较小,是一个跑步者都知道的。

她 is a few months away from graduation, I was a few days away from 跑步 the 托马斯·杰斐逊100k in Charlottesville, Virginia. 她 has been working hard and building up to this moment for the past several years, it’在过去的几个月里,我一直是我的重点。

当我们爬山时,我们的谈话绊倒了 外向阳性的力量。

即使你怎么’如果对内心感到沮丧或焦虑,则在外面假装它可以对您的面貌产生积极影响。

她 is trying to convince herself that everything 将 work out after graduation, and is doing it through strong, positive poses, smiles, and words. 边注如果她’读此:一切 锻炼!

追尾

星期五傍晚,我在汽车上装了几双跑鞋和一个满是装备的垃圾箱,然后出发去弗吉尼亚。在那里,我’ll meet my 大卫和Skylar的朋友,他们出差只是在星期六闲逛并伸出双腿并提供支持。

我赶在赛前简短的时候赶上,拿起我的赃物袋(这是我有史以来第一个包括啤酒!),然后与Skylar和David见面吃炸玉米饼和Tecate,然后称它为深夜。

第二天早上5:00,我和大约50多个其他人一起起飞,头灯火起来,穿过小雨的雾气和清晨的黑暗,开始了我们整个课程的7个循环。

TJ100k完全在美丽的Walnut Creek公园内运行,在9英里有风的典型东海岸步道上。每个循环的一半’救援队一号的志愿者小组向他们致意。第二个位于开始/结束处。在到达终点之前,我们将重复该循环7次。

我今天的目标是保持尽可能多的循环,包括在救援站的时间保持在1:45以下。如果可以的话,我’d在前十名中具有竞争力,并及时与小伙子共进晚餐。

我知道从第一圈的中途开始,事情会变得比我想的还要艰难。步道比我想象的更泥泞,更陡峭,更重要的是,我的双腿没有’t have the pep I’我最近来期待。

但是,当我完成第二圈时,太阳升起了,雨停止了,我’m still on pace.

进入第3圈的初期,这是他们的第一次重大下滑。在几分钟之内,我的胃就完全翻转了。它始于简单的恶心,所以我遵循典型的食盐,水和步行方案。很快,恶心变成了疼痛,这使我在干燥的起伏凝胶的侧面上感到痛苦。

我可以’没什么东西,包括水,下来,我走了大约8分钟的步伐到达起跑区。

在那儿,我迅速换掉一双鞋,进入第四圈,但是大约半英里后,我从小道上走了,以放松自己。

血液。

I’我从来没有在比赛中撒过血,但是从跑步者那里获得了很多报道,他们在这样做后的第二天称呼它。

tj100k2

在没有时发现积极性’t Any

我立刻觉得我的一天结束了。距比赛仅30英里,我知道这一天将带我的第一个未完成。我实在太丢脸了,决定走到中环救助站,在那儿叫它。

接下来的30分钟步行和慢跑让您感到失望和尴尬。那时,我的妈妈和朋友们正前往出发地,并计划放弃剩余的时间来支持我的努力。

和我’我会出现刚刚退出。

当我到达那个救助站时,我已经能够消耗大量的水和燃料,即使下起了大雨,我的肚子也开始下沉。实际上,我感觉比一整天都好。

渴望获得至少一个小小的胜利,我决定慢跑循环的其余部分,并在回到起跑区时与医生交谈。

抵达后,我立刻精神振奋。看到我的朋友和母亲欢迎我是一件巨大的事情。我将它们放在一边,告诉他们发生了什么,并寻求建议。不出所料,他们敦促我与医生交谈,即使他要告诉我退出跑步。

令我惊讶的是,他不是’t分阶段。他说脱水。我的肾脏’温柔,所以他不’t think it’是认真的。承诺在每一圈之后都可以报到,他给了我继续前进的动力。

I’我感到惊讶和感激,在短短的几分钟之内,Skylar和David都加入了我,参加了公园周围的第五圈。

所以内心集中在我的恶心和尿液上’几个小时内微笑或表达了一个积极的想法。突然,事情在抬头。整个循环充满了削片机的chat不休和戏。

只是被他们新鲜,积极的能量所包围, 并被迫参与其中,改变有关体验的一切。

I’我不再面对我的第一个DNF,而是努力接近完成。

tj100k-group

胸浮肿,站立自豪

在我最近 黑山马拉松比赛报告 我说的是鼓励别人如何鼓励自己。它’如此基本但有效的战术

我可以’不能说我在比赛中鼓励别人,但是泥泞,缓慢的步伐和轻微的恶心使我终日无法摆脱,这是我永远的奋斗目标。

但是从表面上看,积极和鼓励无处不在。和我的朋友和妈妈。有了救助站,竞赛主管和出色的志愿者。我尽力成为其中的一部分。

随着下午逐渐接近傍晚,我’我快要走到最后一圈时,我回想起与堂兄的对话。

她 stood proud and insisted that everything would fall in to place with her after graduation.

我抽气,高五岁的妈妈,然后坚持要求我坚强地走下去。

大卫和斯凯拉像他们那专业的专业团队起子一样,在最后一圈把我击倒了。每次攀登,体面和湿滑的平地,他们坚持不懈的积极性使我满脑子。

我在不到14小时的时间内越过了终点线,受到了赛事总监安迪·琼斯·威尔金斯和我的母亲约翰·安德森的热烈欢迎,其他人也都在赛后为跑步者提供了支持。

有时候事情唐’t Go As Planned

有时候,事情不’t go as planned, 但是有些积极,他们仍然表现出色。 

图片来源:John Anderson和Betsy Neff Hay

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

Support 岩溪赛跑者by shopping at:

徽标
亚马逊徽标

One thought on “正能量与我的TJ100k报告

发表评论