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几个月前,我向订阅者发送了一封电子邮件,要求他们回答简短的调查。

愿意分享有关他们的故事,奋斗和目标的读者的反馈是压倒性的。以最好的方式。

跑步者渴望与我分享有关他们训练的详细信息。

我仔细阅读了每个回复,并详细记录了您要说的话。

这些回应构成了Rock Creek Runner上的几篇帖子。这些回应也影响了我过去几个月的工作方式。

今天,我很乐意与您分享一个重要的公告。我希望它将使您的目标更接近成为现实。

今天,我正式宣布发布 越野跑’s System.

我花了几个月的时间来计划,记录和开发全新的 越野跑’s System, and today it goes live to the full 岩溪赛跑者community.

什么是越野跑’s System?

我在开发Trail Runner的系统时考虑到了一件事: 为了帮助您消除对越野跑的恐惧,并征服您大胆设置的任何比赛目标。

面对这样的挑战感觉很雄心勃勃,但是如果我要你对自己的目标雄心勃勃,我知道我也必须如此。

那是什么越野跑者的系统旨在:

  • 帮助跑步者从道路过渡到小径,以及
  • 有效地进行越野马拉松或50k-50英里的超马拉松训练。

黑色设备图标它不是一本电子书,而是一门完整的课程,您将在该课程中登录并逐步学习各种单元,包括视频(3小时以上),音频访谈(4.5小时以上),培训计划(8)和文章。

最好的部分?我组成了一个由11位专家组成的团队,他们通过访谈分享他们的知识和经验。这些专家是谁?

I’m glad you asked:

  • 克里斯·瓦戈(Chris Vargo): 精英径和超跑者,教练和耐克赞助的运动员
  • 杰森·菲茨杰拉德(Jason Fitzgerald): USATF认证的跑步教练和创始人 力量跑步
  • 埃里克·施兰兹(Eric Sc​​hranz): 越野跑和超级跑步者以及广受欢迎的主人 超跑者播客
  • 斯蒂芬妮·玛丽亚·豪(Stephanie Maria Howe): 西方国家100强,运动生理学专家, 跑步和营养教练
  • 彼得·里普马斯特: 2次Ididarod邀请赛350英里完成者和 黑山跑步公司
  • 莎拉·拉文德·史密斯(Sarah Lavender Smith): 拥有二十年耐力跑步经验的私人跑步教练,Ultra Runner 播客的联合主持人,以及 跑步之旅
  • 凯蒂·海(Katie Hay): 瑜伽老师 专攻瑜伽疗法
  • 劳拉·比奇(Laura Beachy): 超跑者 和媒体专家,曾与Runner等公司合作’s World
  • 迈克·沃迪安: 精英跑者,世界纪录保持者和Hoka One One赞助的运动员
  • 乔尔·鲁尼恩:Ultrarunner和创始人 不可能的总部,该网站致力于帮助他人实现其不可能的目标
  • 马特·弗雷泽(Matt Frazier): 目标设定专家,超级领跑者和创始人 没有肉类运动员

成为成功的越野跑运动员的关键是准备。

在Trail Runner的系统中,我们为您提供了准备所需的所有知识和工具。以下是我们涵盖的一些主题:

  • 越野跑101: 涵盖一切,从越野跑的好处到值得您花钱的越野装备。
  • 梦想赛车训练: 完成培训计划和行之有效的培训策略。
  • 伤害和伤害预防: 预防和修复技术旨在让您步入正轨。
  • (越野跑)运动员的营养: 比赛或长跑之前,期间和之后要吃什么,以及如何养成每天的营养以保持健康和快速康复。
  • 赛车基础和策略: 管理越野比赛和公路比赛之间的差异,以及如何完善比赛旅行,后勤,起搏策略以及出现问题时应采取的措施。

您可以称自己为有偏见,但是这件事真棒。我为结果感到骄傲。

唐’t等待,特价商品即将消失

因为我’我对这个新系统感到非常兴奋,我希望将它掌握在尽可能多的跑步者手中。

从即日起至3月30日星期一,越野跑’s系统将以折扣价出售。 最重要的是,我’ve为第一批成员提供了特别奖金,例如一对一办公时间。

这些奖金也将消失。

详细了解Trail Runner系统中包含的内容,以及它如何帮助您准备和实现目标:

单击此处以了解有关Trail Runner系统的更多信息

在我前面提到的调查反馈中,许多人分享了使您无法进行越野跑或超跑的原因。 现在是时候消除这些恐惧并致力于做一些不可思议的事情了。

迈出今天迈向越野或超跑的第一步。它会改变你的生活。

点击这里 进一步了解Trail Runner的系统。一如既往 给我发一封电子邮件 或查看 越野跑’s System Q&A 如果你有任何问题。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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