ep14

我花了很多时间试图说服公路跑者开始跑步。

我列出所有好处—预防伤害,耐力,力量,冒险,精神享受—并希望他们能听得一清二楚。

我知道,一旦他们碰到了泥土,剩下的就由小径完成。

今天我’我将其翻转。我想说服您(越野跑者)将道路视为强大的训练工具。不是因为我喜欢夯实人行道,也不是因为我相信它具有一定的魔力,而是因为我认为我们经常忽略混合常规的好处。

在今天’在Trail Talk的这一集中,我讨论了越野跑的好处,尤其是越野跑者的特定锻炼应在他们的每周训练中起作用。

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作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗来纳州黑山市生活和奔跑。

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