ep14

我花了很多时间试图让路跑步者开始跑步。

我铺设了所有的好处—伤害预防,耐力,力量,冒险,心理享受—希望他们能听到足够的聆听。

我知道,一旦他们确实撞到了污垢,小径就会休息。

今天我’m翻转。我想说服你,径跑步,认为这条路是一个强大的训练工具。不是因为我喜欢砸到人行道,或者相信它拥有一些魔力,而是因为我认为我们经常忽视混合我们的日常生活的好处。

在今天’S Trail谈话的剧集,我讨论了道路运行的好处,特别是特定的锻炼跑步者应努力进入他们的每周培训。

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在(302)648-7245,致电并留言’s 302-64-TRAIL — I won’t answer, I promise.

 

作者道格 Hay是Rock Creek Runner的创始人,一系列足迹谈话播客,以及粉丝关于一切落后的一切 - 胡须,格子衬衫,伤痕扎脚趾甲和所有。他和他的妻子生活在美丽的黑山,NC。

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