有一些关键因素使精英运动员与普通运动员不同:

  1. 他们天生的能力
  2. 他们如何训练和恢复
  3. 比赛日策略

让’面对它。尽我所愿’t true, there’关于#1没什么能做的。

我们可以提高自己,成为自己最好的自己,但是有时候我们最好的不是’永远不会像我们旁边的跑步者一样出色。

好的。在您放弃并退出之前,有一些好消息:我们确实控制着#2和#3。

我们可以有效地训练,恢复聪明并完善比赛日的营养和策略。 所有这些都将帮助我们变得更聪明,更强大。

作为跑步者,我’我一直在寻找做到这一点的方法。我尝试了新的策略,并在此博客上分享了它们。但是有时候最好的学习方法是简单地听。

然后’s just what we’re doing today.

Interview with 达西 Piceu

精英超跑者和 HOKA ONE ONE运动员 达西 Piceu 以她最近在Hardrock 100英里超级马拉松比赛中的统治地位而闻名。她今年’的比赛连续3场胜利,仅次于安娜·弗罗斯特(Anna Frost)。她在其他艰苦的山地比赛中所取得的成就同样令人印象深刻。

这里’她最近的一些成就:

  • 2012、2013、2014年Hardrock 100冠军
  • 2015年《 硬石100》杂志第二名
  • 2015年Bighorn 50排名第一
  • 摩押第一’2015年红热50+
  • 2014年Scout Mountain Ultra 100k比赛第一名
  • 2014年Quad Rock 50排名第二

还有更多…

达西(Darcy)在世界上最艰难的山区比赛中放弃了世界级的表演,并且以一种聪明,高效的方式做到了。

我很高兴有机会与她交谈,并借此机会问她如何处理越野跑和超跑者最常见的挫败感—恢复,起搏,营养和鞋子。

所以让’s get to it!

注意:我们在整个采访过程中遇到了一些技术困难。抱歉,声音沙哑,视频不匹配!

这里’我们在访谈中谈到的是:

  • 如何在种族之间快速恢复并反弹
  • 训练技术性山区地形
  • 在陡峭的斜坡上跑步和远足之间的平稳过渡
  • 后期超马拉松运动营养—全食品与能量胶
  • 达西’最喜欢的HOKA ONE ONE鞋子,以及为什么它们对她如此好用
  • 您是否应该始终坚持自己的培训计划?

点击这里 收听音频版本。

采访链接:

想要更多?

其余的采访,以及超过4.5小时的来自精英和经验丰富的跑步者的额外采访,例如Stephanie Marie Howe,Mike Wardian,Chris Vargo等,Trail Runner均提供’s System. 单击此处立即开始您的培训.

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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