ep17

让’s be honest.

We’都有点害怕黑暗。特别是当我们’重新进入幽灵般的森林深处。

但是夜间越野跑可能会很有趣。它’这是混合日常活动的好方法,也是掌握所需的技能’重新训练长距离的超级马拉松—其中许多都是通宵达旦的。

在今天’在这一集中,我将讨论在黑暗中进行越野跑的好处,以及6条技巧,这些技巧可有效,安全且在沙沙作响后不弄湿裤子的情况下进行。

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演出链接:

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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