在过去的20年中,越野跑和超跑已经发生了很多变化。

对于初学者来说,越野跑是其中一项 发展最快的运动 在美国,超跑并没有落后。我们有更多的比赛,更好的设备,可以使用的培训计划和教练,以及媒体的炒作。

我们有无数专注于这项运动的博客,以及与之相关的粉丝页面。

所以’很容易忘记,不久前,我们大多数人从未考虑过人行道,甚至没有听说过超过26.2英里的步行。

An Interview with 快山羊 Karl

但是,即使过去20年中实现了所有增长,但某些方面还是保持不变。在大多数情况下,种族仍是亲密而低调的,社区对此表示支持和欢迎,卡尔“Speedgoat”Meltzer仍在照亮赛道。

I’我今天非常高兴与精英跑步者分享最近的采访 快山羊 Karl。这个家伙已经完成了100多次超级马拉松,并且比其他任何跑步者都赢得了100英里以上的胜利。他的 霍卡一一运动员,曾是本年度的Ultrarunner, 教练,以及优步强队的赛事总监 快山羊 50k.

在首次获得超跑冠军的二十年后,Karl仍然在该领域保持领先地位,并且成为运动的精髓所在。

今天,我很幸运地与Karl聊天,并在许多越野跑和超跑话题上振作起来。

以下是我们讨论的一些主题:

  • 卡尔如何’营养和装备的改善改变了比赛日的策略
  • 新手错误—营养与起搏
  • 在山区和山区种族之间的策略改变
  • 艰难的超级马拉松的吸引力
  • 每个竞赛主管都想让您知道什么
  • 最大的缓震鞋的吸引力…以及当Karl只是原型时为何会爱上HOKA ONE ONE

卡尔访谈Meltzer

点击这里 下载音频版本。

霍卡一一 快山羊 Giveaway

Speedgoat-400如果您只是听采访,您就会知道Karl对新的HOKA ONE ONE充满热情 快山羊 trail shoes。当我没有’还没有亲自尝试过(我们说话时邮件中有一对!),这是我的鞋子’我很兴奋,整年退房。

他们’坚固耐用,舒适耐用,是长途跋涉的理想鞋子。

Weighing in a just 9.7 oz, 和 with a 5mm heal to toe drop, the 快山羊s have a light-weight ride with all the generous cushioning I’我爱上了HOKA。

点击这里查看更多信息: 男装’s | 女装’s

为了纪念今天’s interview with the 快山羊 himself, the good folks over at 霍卡一一 have offered to give away a free pair of 快山羊s to one lucky runner.

输入此处赢取免费一对:

hoka-speedgoat-giveaway

4次获胜的机会

输入绝非易事,只是 填写此表格 第一。之后,您将有3种其他方式来获得奖金分录:

  1. 在这篇文章中发表评论,说明您将如何使用一对免费的HOKA来做什么
  2. 推文赠品和标签 岩溪赛跑者霍卡一一
  3. 在Facebook上分享并标记 岩溪赛跑者一对一

就那么简单。你在等什么? Enter to win a free pair of 快山羊 trail shoes here.

对于国际读者,我很抱歉地说这些只能在美国境内运输。

免责声明:我是HOKE ONE ONE的社会大使,而HOKA ONE ONE则为此捐赠了鞋子。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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39 thoughts on “Mountain 跑步, Nutrition, 和 Gear with 快山羊 Karl Meltzer (Plus a Shoe Giveaway)

  1. (现在正在听采访)’d喜欢尝试这双新的Hokas!一世’我正在探索新的越野鞋,而我’在一个月内就推出了Golden Ultra!我需要为那三天的比赛找到合适的鞋子。

  2. I’d喜欢尝试Hoka。目前正在接受马拉松训练,并希望将其纳入以降低受伤风险!我发布了一条带有@ FireRunner2379句柄的推文。

  3. I’d能够运行本地“technical” trails (mountain bike trails in the coastal forests of eastern NC) a lot more comfortably in these 快山羊s than my road shoes!

  4. 我听说过这双鞋的许多好东西,很想尝试一下。我将与他们一起训练并在十月的第一次越野比赛中使用它们。

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