那里’是一首肯尼·罗杰斯(Kenny Rogers)的老歌,您可能知道“The Gambler.”

It’s a 朗朗上口的曲调 关于一个遇见老赌徒的男人。我把那个赌徒想象成一个疲倦,风化,聪明的牛仔,’帮忙,但分享一些建议。建议(和合唱)是这样的:

您’我必须知道什么时候举行’em。知道何时折叠’em。知道什么时候该走开,什么时候该知道什么时候跑。

在你以为我之前’丢了,这首歌当然是关于生活的—也许从更确切的意义上讲赌博—而不是超跑。但是我回想起上周的经历’s 陡峭峡谷50k,那首歌一直在不断重复播放。

关于我的种族的悲伤真相

I’已经阅读和编写了足够的无聊的排列5走势图带连线报告,以了解该排列5走势图带连线是’不适合逐场排列5走势图带连线,所以我’我将使报告部分保持简短。

它去了:

在排列5走势图带连线当天,我在训练有素的情况下参加排列5走势图带连线。经过数周的旅行,我的长途跋涉已经不复存在,而且我的头脑在所有错误的地方。一世 放下期望 一场好排列5走势图带连线,并采取了一种方法“just have fun.”

但在这里’s the thing: It’s 真的很难 当你玩31英里’重新训练有素,准备不足。微笑,流淌的步道和古怪的超震颤只会带您走远。在某个时候’重新发现自己正在爬山,还有几个小时的奔跑需要解决。

从很多方面来说,我做了一些正确的事情。我没有胃病,尽管发烧,但仍然保持水分,对我的装备选择感到很满意。

但是在一个关键领域,我做错了。都错了

我的头没进游戏。

大约一个半小时的排列5走势图带连线变成了大约六个半小时的排列5走势图带连线,我开始质疑我参加排列5走势图带连线的原因:

“如果我为什么要这样做’m not having fun?”

“在没有目标或成就的情况下继续前进会获得什么?”

“即使我知道自己可以继续前进,我也可以退出吗?”

这些问题困扰了我几个小时—特别是最后一个—当我到达在22英里左右的加油站工作的凯蒂(Katie)时,一切都沸腾了。她笑着向我打招呼。

我向她打招呼。“I just want to cry,” I said.

可以肯定的是,当这些话从我的嘴里出来时,我的眼睛就升起来,几滴眼泪落在我咸咸的脸颊上。

退出的好理由

即使是最艰难的跑步者,也有充分的理由退出排列5走势图带连线:

  1. 当你’重新造成持久的身体伤害
  2. 当你’重新面临严重的健康风险
  3. 当你’太脱水/生病/筋疲力尽了’在身体上不可能继续前进
  4. 当有人告诉你,如果你不这样做’现在退出,所有终点线啤酒都将消失

只是在跟那最后一个开玩笑…kind of.

但是排列5走势图带连线中出现的许多其他原因又如何呢?那些’t as obvious?

  • 当你’精神上如此疲惫,以至于手头的任务似乎无法克服
  • 当你’排列5走势图带连线完全错了,您原来的目标遥不可及

与我的种族最相关:

  • 当你’只是没有乐趣

这些是退出排列5走势图带连线的正当理由吗?您可以退出而不会对此决定感到内?吗?

超级马拉松排列5走势图带连线的辍学率很高。陡峭峡谷的辍学率为21%,’与许多种族相比,这是相当低的。

成为一个优秀的超级跑步者的原因是,不仅要有身体上的耐力,还要有精神上的耐力和毅力。它’一项心理运动比一项体育运动要多(甚至更多)。

这是否意味着由于精神原因而摔倒不如因身体原因而摔倒?还是这会使强大的心理赛跑者成为更好的超级赛跑者?

我不退出的理由

排列5走势图带连线的大部分时间都花在了要退出的利弊清单上。我花了很多时间与自己辩论,我’m surprised CNN didn’t cover it.

在退出的优点方面,我有:

  1. 我可以停止跑步
  2. 我可以开始喝啤酒,听现场音乐
  3. 我可以停止吃凝胶,而改为吃真正的食物
  4. I’我没有跑步的乐趣,但是我会喝啤酒和听现场音乐的乐趣

缺点方面看起来像这样:

  1. I’我致力于这场排列5走势图带连线,我喜欢结束我的排列5走势图带连线
  2. 人们一直在跟着,为远方的我加油,而我不’不想让他们失望

每当我开始认为正确答案“退出是否可以接受?”是的,那两个缺点使我向前推进。

我的朋友们,向您展示承诺和问责制的力量是真实的。 相信它。

解决这个问题的更好方法

更好的方法(可能是我从这次经历中得到的最大的教训)是永远不要让自己陷入这种情况。

It’完全可以避免。

决定完全提交,还是先退出,然后再开始。

认真想 在签署重大承诺之前, 发现你的原因,并计划未来的高潮。然后 努力工作 为自己做准备 聪明地训练, 建立问责制,并接受挑战。

凯蒂(Katie)看到我在22英里处感到非常沮丧,看着我说,“如果您想哭,那就哭。如果您感到糟糕,请接受它作为您今天的感觉。唐’t fight it.”不是您典型的言行举止,而是明智的瑜伽老师话语…

而这正是我需要听到的。在接下来的几英里内,我退出了,问自己是否可以退出,并接受一切正是如此。

对我来说,这不是’t a time to fold’em。我的准备不足是我的错,我会处理后果。一次过,我很高兴自己做到了。

但这仍然引出了一个问题: 什么时候可以退出?

你怎么看?

放弃

物流的东西

万一你’对我排列5走势图带连线的后勤细节感兴趣,它们是:

  • 鞋子: HOKA ONE ONE Speedgoats –我喜欢这些东西,我的脚也喜欢
  • 袜子: DryMax越野跑
  • 营养: 我主要坚持 HUMA能量胶 (5)半 尾风/瓶中的半水。里面有一些葡萄,还有一些椒盐脆饼。
  • 瓶子: 两栖类蛇形
  • 帽子: A 岩溪赛跑者special!上面照片中的红色,白色和蓝色是我们的修整器’s award.
  • 起搏: 我以合理的速度开始,但很快就放慢了脚步。我不’不能怪这太快了,而是因为我只是没有’我的脚步不稳。
  • 最大的错误: 不服用任何盐片。我不’不知道我在这么热的日子里在想什么。

首个陡峭峡谷50k在一个有趣的路线上完美运行。最后,我喜欢现场音乐表演和节日气氛,还喜欢其他接力赛车手,使事情变得有趣。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗来纳州黑山市生活和奔跑。

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3 thoughts on “什么时候可以退出?

  1. 我之所以如此联系,是因为那正是我上周六排列5走势图带连线中的感受–麦肯齐河步道50K。不,我不会辞职。官方截止时间为8小时,我完成了7:59:58。是的,沿途洒了几滴眼泪,但它们使步道变得更难看,所以“stop this”,ðŸ™,,但我没有辞职。…..ultras,就像生活一样,会使人变得更坚强。当工作变得艰难时,我会回想起自己独自走过的那些里程,不断取得进步并继续完成工作。当生活本身具有挑战性时,我可以继续前进,因为我知道一段时间会结束。无论在终点线旗帜下奔跑之后发生了什么,仍然有庆祝的理由!并祝贺您自己拥有50K,并感谢您的分享!

  2. 诚实的道格… it’s good to see that I’我不是唯一一个在奔跑中会思考很多并经历类似感受的人。

    关于您的基本问题,除了受伤或生病外,我不知道’t think it’可以退出。您注册并可能了解阻碍您前进的潜在障碍,但是您做出了承诺。我觉得’关键成分…这是一个有意识地决定注册的决定,因此,您应将自己看下去,直到最后。一世’我们发现自己在不做任何事情的情况下建立了大量角色’不想或认为你可以’t。戒烟本来就很容易–阻力最小的路径– and that doesn’不能帮助您,我,任何人都可以变得更好。

    在我最近的40英里中,我想在30岁时辞职,但出于家庭动机/灵感将我带到35岁。最后5人以鸡肉汤面和橡皮糖熊为食,但这却改变了世界。有时候,您只需要一件小事就可以继续前进。发现不是’总是很容易,但是当您这样做时’令人惊讶的是效果如何。可能是食物,家庭,口头禅,等等,但这似乎使艰难的处境更有可能发生。

    我同意凯蒂(Katie)的观点,您必须承认自己的感受。但是承认感受并没有’除了夺走他们控制您的力量之外,没有其他必要改变。确认您疲倦,无聊等并继续前进。

    跑步的心理游戏… it’是什么让我回来更多。

  3. 完成艰苦的排列5走势图带连线,就像完成艰苦的锻炼一样。您可以退出。或者您可以通过它,然后完成它,然后可以在它旁边放置一个小勾号。每当我们系好鞋子并走到那里时,我们都可以选择学习。有些顺利…一些没有那么多。有时当它不’t go as planned, it’s because we didn’做我们应该做的…and sometimes that’就是这样。最后,英里数决定着我们是否喜欢它们。我尝试享受我的大部分里程,但是’s ok if some aren’t fun.

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