什么时候可以退出？

那里’是一首肯尼·罗杰斯（Kenny Rogers）的老歌，您可能知道“The Gambler.”

It’s a 朗朗上口的曲调 关于一个遇见老赌徒的男人。我把那个赌徒想象成一个疲倦，风化，聪明的牛仔，’帮忙，但分享一些建议。建议（和合唱）是这样的：

您’我必须知道什么时候举行’em。知道何时折叠’em。知道什么时候该走开，什么时候该知道什么时候跑。

在你以为我之前’丢了，这首歌当然是关于生活的—也许从更确切的意义上讲赌博—而不是超跑。但是我回想起上周的经历’s 陡峭峡谷50k，那首歌一直在不断重复播放。

关于我的种族的悲伤真相

I’已经阅读和编写了足够的无聊的排列5走势图带连线报告，以了解该排列5走势图带连线是’不适合逐场排列5走势图带连线，所以我’我将使报告部分保持简短。

它去了：

在排列5走势图带连线当天，我在训练有素的情况下参加排列5走势图带连线。经过数周的旅行，我的长途跋涉已经不复存在，而且我的头脑在所有错误的地方。一世 放下期望 一场好排列5走势图带连线，并采取了一种方法“just have fun.”

但在这里’s the thing: It’s 真的很难 当你玩31英里’重新训练有素，准备不足。微笑，流淌的步道和古怪的超震颤只会带您走远。在某个时候’重新发现自己正在爬山，还有几个小时的奔跑需要解决。

从很多方面来说，我做了一些正确的事情。我没有胃病，尽管发烧，但仍然保持水分，对我的装备选择感到很满意。

但是在一个关键领域，我做错了。都错了

我的头没进游戏。

大约一个半小时的排列5走势图带连线变成了大约六个半小时的排列5走势图带连线，我开始质疑我参加排列5走势图带连线的原因：

“如果我为什么要这样做’m not having fun?”

“在没有目标或成就的情况下继续前进会获得什么？”

“即使我知道自己可以继续前进，我也可以退出吗？”

这些问题困扰了我几个小时—特别是最后一个—当我到达在22英里左右的加油站工作的凯蒂（Katie）时，一切都沸腾了。她笑着向我打招呼。

我向她打招呼。“I just want to cry,” I said.

可以肯定的是，当这些话从我的嘴里出来时，我的眼睛就升起来，几滴眼泪落在我咸咸的脸颊上。

退出的好理由

即使是最艰难的跑步者，也有充分的理由退出排列5走势图带连线：

1. 当你’重新造成持久的身体伤害
2. 当你’重新面临严重的健康风险
3. 当你’太脱水/生病/筋疲力尽了’在身体上不可能继续前进
4. 当有人告诉你，如果你不这样做’现在退出，所有终点线啤酒都将消失

只是在跟那最后一个开玩笑…kind of.

但是排列5走势图带连线中出现的许多其他原因又如何呢？那些’t as obvious?

• 当你’精神上如此疲惫，以至于手头的任务似乎无法克服
• 当你’排列5走势图带连线完全错了，您原来的目标遥不可及

与我的种族最相关：

• 当你’只是没有乐趣

这些是退出排列5走势图带连线的正当理由吗？您可以退出而不会对此决定感到内？吗？

超级马拉松排列5走势图带连线的辍学率很高。陡峭峡谷的辍学率为21％，’与许多种族相比，这是相当低的。

成为一个优秀的超级跑步者的原因是，不仅要有身体上的耐力，还要有精神上的耐力和毅力。它’一项心理运动比一项体育运动要多（甚至更多）。

这是否意味着由于精神原因而摔倒不如因身体原因而摔倒？还是这会使强大的心理赛跑者成为更好的超级赛跑者？

我不退出的理由

排列5走势图带连线的大部分时间都花在了要退出的利弊清单上。我花了很多时间与自己辩论，我’m surprised CNN didn’t cover it.

在退出的优点方面，我有：

1. 我可以停止跑步
2. 我可以开始喝啤酒，听现场音乐
3. 我可以停止吃凝胶，而改为吃真正的食物
4. I’我没有跑步的乐趣，但是我会喝啤酒和听现场音乐的乐趣

缺点方面看起来像这样：

1. I’我致力于这场排列5走势图带连线，我喜欢结束我的排列5走势图带连线
2. 人们一直在跟着，为远方的我加油，而我不’不想让他们失望

每当我开始认为正确答案“退出是否可以接受？”是的，那两个缺点使我向前推进。

我的朋友们，向您展示承诺和问责制的力量是真实的。 相信它。

解决这个问题的更好方法

更好的方法（可能是我从这次经历中得到的最大的教训）是永远不要让自己陷入这种情况。

It’完全可以避免。

决定完全提交，还是先退出，然后再开始。

认真想 在签署重大承诺之前， 发现你的原因，并计划未来的高潮。然后 努力工作 为自己做准备 聪明地训练, 建立问责制，并接受挑战。

凯蒂（Katie）看到我在22英里处感到非常沮丧，看着我说，“如果您想哭，那就哭。如果您感到糟糕，请接受它作为您今天的感觉。唐’t fight it.”不是您典型的言行举止，而是明智的瑜伽老师话语…

而这正是我需要听到的。在接下来的几英里内，我退出了，问自己是否可以退出，并接受一切正是如此。

对我来说，这不是’t a time to fold’em。我的准备不足是我的错，我会处理后果。一次过，我很高兴自己做到了。

但这仍然引出了一个问题： 什么时候可以退出？

你怎么看？

物流的东西

万一你’对我排列5走势图带连线的后勤细节感兴趣，它们是：

• 鞋子： HOKA ONE ONE Speedgoats –我喜欢这些东西，我的脚也喜欢
• 袜子： DryMax越野跑
• 营养： 我主要坚持 HUMA能量胶 （5）半 尾风/瓶中的半水。里面有一些葡萄，还有一些椒盐脆饼。
• 瓶子： 两栖类蛇形
• 帽子： A 岩溪赛跑者special！上面照片中的红色，白色和蓝色是我们的修整器’s award.
• 起搏： 我以合理的速度开始，但很快就放慢了脚步。我不’不能怪这太快了，而是因为我只是没有’我的脚步不稳。
• 最大的错误： 不服用任何盐片。我不’不知道我在这么热的日子里在想什么。

首个陡峭峡谷50k在一个有趣的路线上完美运行。最后，我喜欢现场音乐表演和节日气氛，还喜欢其他接力赛车手，使事情变得有趣。