那里’你可能知道的旧肯尼罗杰斯歌曲“The Gambler.”

It’s a 游戏曲调关于一个遇见旧赌徒的男人。那个赌徒,我认为疲惫不堪,风化和明智的牛仔,可以’T帮助但分享一些建议。建议(和合唱)去这样做:

你’常见证何时举行’他们。知道何时折叠’他们。知道何时走开,当知道何时运行时。

在你觉得我之前’失去了它,当然这首歌是关于生活的—也许赌博,更具字面意义—而不是超级。但正如我在上周回到我的经历’s 陡峭的峡谷50k.,这曲调通过我的头部继续播放。

关于我比赛的悲伤真相

I’阅读,写的,足够无聊的竞赛报告知道这场比赛是不是’t适合播放,所以我’M将保留报告部分简介。

这是:

我在训练有素和准备的训练下参加比赛。经过几周的旅行,我的长期运行是不存在的,我的思绪在所有错误的地方。一世留出期望一个好的种族,并采取了一种方法“just have fun.”

但在这儿’s the thing: It’s真的很难在你的时候玩31英里的乐趣’训练有素的培训和准备。微笑,流动的小径和古怪的超喋喋不休只会带你到目前为止。在某些时候你’重新发现自己爬上一座山,有几个小时的跑步仍然留下来解决。

在很多方面,我做了一些权利。我没有胃问题,尽管虽然热量保持水分,但对我的齿轮选择感到很大。

但在一个关键领域,我出错了。一切错了。

我的脑袋从来没有进入游戏。

一半和半个小时才能成为近6和半小时的比赛,我开始质疑我在那里出来的原因:

“如果我为什么要这样做’m not having fun?”

“我继续持续什么,没有目标或成就?”

“我可以戒掉,即使我知道我可以身心继续前进吗?”

那些问题通过我的脑袋跑了几个小时—特别是最后一个—当我到达凯蒂时,所有人都在努力工作的艾滋病站22岁的时候来沸腾。她微笑着迎接着我。

我用呜咽着迎接她。“I just want to cry,” I said.

一旦言语出来的话,我的眼睛很好地淹没了我咸的脸颊。

退出的好理由

对于即使是最艰难的跑步者,有很好的理由退出比赛:

  1. 当你’重新造成持久的物理伤害
  2. 当你’面临严重的健康风险
  3. 当你’它如此脱水/生病/疲惫不堪’没有身体上不断继续
  4. 当有人告诉你,如果你不’T现在退出,所有终点线啤酒都会消失

仅开玩笑又一次…kind of.

但是在比赛期间弹出的许多其他原因呢?那些aren’t as obvious?

  • 当你’在精神上得到如此耗尽,手头的任务看起来不可克服
  • 当你’Re种族完全错了,你的原始目标是遥不可及的

和大多数与我的比赛有关:

  • 当你’re只是没有乐趣

那些有效的理由辍学的原因是什么?你能退出,没有对这个决定有罪吗?

Ultramarathons的辍学率很高。陡峭的峡谷辍学率为21%,而且’与许多种族相比,得很少。

什么是良好的Ultrarunner是一个不仅具有身体耐力的人,而且是精神耐力和坚持不懈的人。它’是一个比这是一个体育运动的心理运动

这是否意味着出于心理原因的堕落是不可接受的,而不是物理原因?或者这使得强大的心理跑步者更好的超跑步者?

我的理由不戒烟

大多数比赛都花了绘制了戒烟的优缺点名单。我花了很多时间与自己辩论,我’m surprised CNN didn’t cover it.

关于戒烟的优点:

  1. 我可以停止跑步
  2. 我可以开始喝啤酒并听现场音乐
  3. 我可以停止吃凝胶,而不是吃真正的食物
  4. I’不跑跑乐趣,但我会玩得开心喝啤酒,听高级音乐

缺点一侧看起来像这样:

  1. I’致力于这场比赛,我喜欢完成我的开始
  2. 人们正在跟随,从远处欢呼我,我不喜欢’想要让他们失望

每次我开始认为正确的答案“戒烟是可接受的吗?”是的,这两个缺点让我迫在眉睫。

去告诉你,承诺和问责制的力量是真实的,我的朋友。相信它。

这个问题更好的方法

更好的方法,可能是我从这种经历中的最大课程,就是永远不会让自己在这种情况下获得。

It’s完全可以避免。

在您入门之前,决定完全提交或退出。

认真想在注册大承诺之前,发现你的原因,并计划高度和低点来。然后努力工作准备自己,训练聪明, 建立问责制,并拥抱挑战。

凯蒂看到了我在22英里的沮丧程度,看着我说,“如果你觉得哭,那就哭了。如果您觉得可怕,请将其视为您今天的感受。大学教师’t fight it.”不是你典型的泵浦演讲,但明智的瑜伽教师…

这只是我需要听到的。在接下来的几英里上,我放弃了自己,如果可以戒烟是可以的,并接受事情只是他们的方式。

对我来说,这不是’t a time to fold’他们。在准备好的情况下,我的错是,我会处理后果。一旦结束,我很高兴我做到了。

但它仍然乞求问题:戒烟是什么时候?

你怎么看?

放弃

物流的东西

如果你’对我的比赛的后勤细节感兴趣,在这里他们是:

  • 鞋: Hoka One Speedgoats –我喜欢这些东西,我的脚也是如此
  • 袜子: Drymax Trail跑步
  • 营养:我陷入了困境HUMA能量凝胶(5)和一半尾风/瓶中的半水。还有一些葡萄,还有几个椒盐脆饼。
  • 瓶子: Amphipod Hydraform.
  • 帽子: A 罗克克里克赛跑者special!!红色,白色和蓝色的照片上面是我们的终结者’s award.
  • 起步:我以合理的节奏开始,但很快就会减速。我不’责怪太快了,而是因为我刚刚没有’我在我身上稳步上升。
  • 最大的错误:没有服用任何盐片。我不’知道我在这么辣的日子里想到了什么。

第一个陡峭的峡谷50k在一个有趣的课程上奔跑。我喜欢完成现场音乐和节日气氛,并拥有额外的继电器赛车手来保持有趣的东西。

作者道格 Hay是Rock Creek Runner的创始人,一系列足迹谈话播客,以及粉丝关于一切落后的一切 - 胡须,格子衬衫,伤痕扎脚趾甲和所有。他和他的妻子生活在美丽的黑山,NC。

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3思想“戒烟是什么时候?

  1. 我可以如此联系,因为这正是我在上周六在比赛中所感受到的–McKenzie River Trail 50k。不,我不会戒烟。 8小时官方时间截止,我完成7:59:58。是的,几个眼泪在那里脱落,但他们让它更难看到踪迹“stop this”,ðÿ™,但我没有戒烟。…像生活一样,让一个人更强大。当工作变得艰难时,我认为回到自己自己跑步的里程,取得进步并继续完成工作。当生活本身充满挑战时,我可以继续继续,因为我知道有一段时间的结束。无论在Finishline Banner下运行后发生了什么,仍然有一个庆祝的原因!并祝贺你自己的50k,谢谢你分享!

  2. 诚实的帖子… it’s good to see that I’不是唯一一个思考跑步和经历类似的感受的人。

    关于你的潜在问题,我不受伤病或疾病’t think it’有没有戒烟。你注册了,可能理解了潜在的障碍在你的路上站立,但你做了承诺。我觉得’是关键成分…这是注册的有意识决定,所以你欠自己,看到它到底。一世’发现你建立了一大吨的角色推动你要么唐的情况’想要或认为你可以’T。戒烟是简单的道路–阻力最小的路径– and that doesn’帮助你,我,任何人都变得更好。

    在我的最后40升,我想戒掉30但是使用家族动机/灵感让我到35.过去5人在鸡汤面条汤和粘性熊上运行,但这一切都在世界各地的差异。有时你只需要一个小东西来让你继续前进。找到它是’总是容易,但是当你这样做’令人惊讶的是它有效。它可以是食物,家庭,咒语,无论如何,但似乎更加艰难的情况。

    我同意凯蒂,你必须承认你的感受。但承认感情并不是’T必须改变以外的任何东西,而不是带走他们的力量来控制你。承认你累了,无聊等等继续前进。

    跑步的心理游戏… it’是什么让我回到了更多。

  3. 完成一个艰难的比赛,就像完成艰苦的锻炼一样。你可以戒烟。或者您可以通过它,然后完成,您可以在它旁边放一点复选标记。我们可以选择学习每次我们花在那些鞋子上才能离开那里。有些顺利…有些不太。有时候它会没有’t go as planned, it’s because we didn’做我们应该拥有的东西…and sometimes that’就像它一样。到底,里程计算我们是否享受他们。我试着享受大部分英里,但它’s ok if some aren’t fun.

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