I’当我搞砸时,我不怕承认,今年夏天,我搞砸了。

但首先,让’谈论弹吉他。是的,吉他。

回到大学后,我决定想学习弹吉他的方法。它’很难说出真正的动机是什么—看起来很酷,很有创造力,给女人留下深刻印象—但我决心要学习。

那我该怎么办?

我有一把吉他,独自一人坐在宿舍里,自学了4个和弦,并试图找到每首只用这4个和弦的歌曲。令人惊讶的是,这种方法工作了一段时间。

但是大约一个月后,在重复重复使用G,C,D和E之后,我感到无聊。歌曲开始听起来一样,并且进度停止了。

除了一次又一次拾起吉他,这几乎结束了我的吉他演奏生涯。

回顾过去,我确切地知道哪里出了问题:

  • 我自己一个人玩,没有其他音乐家的责任感或兴奋感
  • 我选择了捷径,学习了最简单的4个和弦,却从未超越
  • 尽管我对吉他一窍不通,但对音乐一窍不通,但我还是尝试自学
  • 我让自己变得无聊和无聊

如果我可以对自己18岁的自我讲话,我会告诉他这种做法是完全错误的,最终会使他看起来很傻,而不是很酷。一世’d还告诉他剪头发,但是’改天讲故事…

 不太酷

错误的培训方法

快进到今年夏天,跑步是我们的目标。

5月16日,我跑了 黑山怪兽。迄今为止,这是我迄今为止最好的比赛,无论我如何安排和执行奔跑。

高空行驶,我在接下来的几周中休息了很多,梦想着夏天充满冒险。时间到了,我宣布我的 大目标 ,并开始训练。

只有训练从未停止。它是没有灵感,无意的,没有目的就滴下了。几周前,我缺乏计划和全力以赴的想法在 陡峭峡谷50k ,那时我必须为每一英里而奋斗。

就是在那一刻,我意识到自己又做了一次…

当碎片在那里,但它们不会’t Fit Together

不像我拿起吉他时,这次大部分都在那里。

我有目标—2次50ks,半程马拉松和一些越野冒险—在日历上。我有 问责制 通过凯蒂和这个网站。我什至能够 管理一致性 ,整个夏季每周至少运行5次。

但是就像在我失败的吉他生涯中一样 我没有’没有目标,或者没有意愿去推动自己。

那’在我搞砸的地方。

因为没有那两个,你就不会’不会学吉他。或夏天度过一个愉快的训练。还是需要努力工作和奉献精神的任何其他事情。

大部分都在那里,但没有更大的目的,他们没有’t fit together.

It’是时候重新开始了

我夏天的训练听起来可能有点太熟悉了。跑步者一直都陷入这个陷阱。

他们参加比赛,或者感到身体变形或超重,突然间有了所有这些动力重新开始训练。后来才发现几条跑动的动机消失了,重做了一次。

那你怎么知道你什么时候’准备重新开始吗?

答案比您想像的要明显得多: 什么时候可以 ’t 重来。

换句话说,当你’对事情的发展方式感到厌倦,重新开始是您唯一的选择。

通常,这是在没有计划的情况下发生的。你注意到你’重新运行,或更艰难,您可以’不要停止考虑培训。

那’是我现在所在的位置。在过去的几周中,转换发生了变化,兴奋是真实的。我知道这次不一样了’t被迫。很自然

也许季节的改变有所帮助。当然,陡峭峡谷的挫败感使改变成为当务之急。不管是什么原因,我’m拥抱它,并决定不再犯同样的错误。

为什么这个新的开始会坚持下去

我怎么能这么自信?好吧,就像上次一样,碎片在那里,而我’使他们变得更加强大:

我写了一个完整的培训计划 给我方向和重点。

I’我与他人分享我的训练 在Strava上,既有动力又有责任心。您可以 跟随这里 .

I’让其他人参与 通过利用更多的培训合作伙伴,并与朋友计划比赛。

我在日历上设定了目标: 跑步者世界半决赛和节日 下周 ( 使用promocode blogrockcreekrunner享受折扣),以及11月7日在佐治亚州北部举行的“通往顶峰50k的天空”。

最重要的是, 我有目标,有进步的动力,当事情变得艰难时,这会让我保持动力。

没有更多的丢失的碎片。

重新开始,并使其计数

尝试失败的尝试只会导致失败,而不是根本无法启动。

下次你’重新抽水,准备宣布一个新的开始,唐’不要走这条简单路,犯同样的错误。确保你’重新准备。确保它’s natural.

首先收集所有片段。

我怀疑我’永远不会是我18岁时梦dream以求的摇滚明星,’可以但是跑步对我来说太重要了,不能让自己搞砸了。

无论您的目标是什么’跑步,弹吉他或其他完全不同的东西,找到目标并开车。

并使其计数。

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作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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2 thoughts on “需要重新开始

  1. 不用担心,不仅跑步者这样做,铁人三项运动员更糟!我这次想出了很多难题,其中最关键的一点就是不要太自大,以为自己可以在没有真正比你了解更多的人的帮助下自己完成这项工作。我得到了游泳教练,发现自马克·斯皮茨(Mark Spitz!)以来游泳科学发展了多少。我还发现我从未真正知道过如何快速游泳,也从未知道如何发挥力量并将其转移到水中。
    我现在和一个团队一起游泳,将接受训练,并和其他可以踢我抱歉的屁股的人一起骑自行车。能够’经过1.5年的准备,等待2016年的比赛。它’s all planned out!
    很棒的帖子,如此及时。

  2. I’我非常喜欢在播客广播中听您和Matt谈论疲惫和缺乏动力。很高兴看到您如何实现下一个目标!!

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