只有那些敢于走得太远的人才能发现一个人可以走多远。
– T.S. Elliot
每个运动，每个动作都有一套真理。一组定义它们的规则或法律—喝足够的啤酒，你’例如，我会变得tips琐。
在任何情况下，您都可以始终依靠规则来维持真实。
当然，越野跑和超跑也没有什么不同，我们运动的真相指导我们如何训练，如何比赛以及如何处理某些情况。
然后，诀窍是提前了解他们。了解他们—并了解如何 应用 他们—这样您就可以利用这些真理为自己谋取利益。
这是我的50个真理’在过去的几年中我已经了解并理解：
1) 当您在鞋子上感觉到一块小石头或棍子时， 花时间把它弄出来。
2) 如果你认为你’在比赛的前半段速度太慢了， 您’真的要快。 在上半年，您没有什么可证明的。
3) 下坡跑步 有趣， 但它’s also a challenge.
4）应该感谢每个志愿者。
5）总会有人 looks cooler than 您. 不必担心最新的齿轮趋势，而做最适合您的事情。此外，这条路很快就能使所有人平等’s coolness.
6) 超跑很难, 并永远不会忘记提醒您这个事实。
7) Training 您r stomach, 照顾好你的肚子 和训练双腿一样重要
8）超级马拉松更具精神 比他们的身体
9) 紧急情况下 从树上摘一片叶子， 不是从地面…您知道，抹便便时。
10）’通常更有效 提速 山比运行它们更重要。
11）始终照顾，感谢和 be kind to 您r crew, they are 您r lifeline.
12）’s better to just 接受困难时期 而不是专注于他们。 您 choose to do this sport, after all.
13) 不管你有多慢’re going, 进步就是进步。 有目的地行动。
14）总是 照顾小径 —捡垃圾，移动倒下的树枝等。
15）比赛中的志愿服务是最大的启发之一。
16）换袜子会给您全新的生活。
17) 您 can do anything for 10 minutes.
18）高点永远不会持续，但低点也不会持续。 Eat, drink, walk. 您 will get past it.
19) 唐’t be a jackass, 如果您选择在越野跑中听音乐，则只能戴一个耳塞。
20) 面带微笑 确实确实有所作为。
21) 玩得开心 . 您’大声喊叫！
22）’最好在较轻的一侧犯错 齿轮 , 但不是危险地轻。
23) 您 can go further than 您 think.
24) 如果你认为你’ve made a 拐错弯 在比赛中 不要’t just keep going. 停止并等待其他跑步者，或者将您的足迹追溯到最后一个标记。
25）务必携带备用电池 在晚上 .
26) 您的Garmin无法追踪的英里， 还在跑一英里！
27）如果在炎热的夏天，救助站有西瓜，那就把它吃掉。
28）有时只是’t 您r day. 接受任何扔在你身上的东西。
29) 您 will get poison ivy. Do what 您可以 to make sure it doesn’t get worse.
30) 您 will chafe. Do what 您可以 to make sure it doesn’t get worse. 旁注：您’洗完澡后，我会知道到底有多糟。
31) 您 will get blisters. Do what 您可以 确保他们不’t get worse.
32）并非所有课程都会正确标记， 您可以’不要让小东西让你失望。按下。
33）为其他跑步者加油也将帮助您振奋精神。
34）许多超马拉松距离竞技场’t exact, 然后’只是乐趣的一部分。
35) 您r body goes through some crazy shit 在一场超级马拉松比赛中小心。
36）’通常，您会浪费时间试图寻找一条不会使您的脚弄湿的小溪。 唐’不要害怕弄湿。
37) 步道比道路慢且不一致. 唐’不要为分裂而战。
38）冒险值得拥抱。
39）如果您不这样做，野生生物更是一种威胁’不知道如何处理。 因此，请先了解如何处理它’s too late.
40）摇摆时没人喜欢 徒步民意调查 out behind 您. It’危险而烦人。
41) 不管别人怎么说 it’s OK to stop and 拍照 如果说’是你想做的。你做你
42) 一些最聪明的超级跑步者参加这项运动的时间比您所知道的要长。 听明智的.
43）交换战争故事很酷。尝试与自己的跑步者合二为一。
44）永远不要过去 啤酒 在救援站 … or the finish.
45）一些最佳的超长距离跑步竞技场’t races.
46）越野跑和超跑社区很高兴有您， 成为好会员。
47）攀登将永远结束 … eventually
48) 有疑问时， 润滑它。
50）每次超级马拉松比赛的结束都值得庆祝！
尽管列表可能很长，但肯定不是完整的，因为这些只是事实 I’ve 发现。分享你的真相’ve在以下评论中发现。
＃21！健康地尊重距离，海拔和处境，但请尽情享受。我们’具有强大的身体能力和思维能力，可以在壮观的环境中长距离奔跑。这使我们只占人口的极少数。一世’感谢这个机会和能力-当我时常回想起我的想法’在训练或比赛中跌至最低点很棒的帖子！
这让我微笑ðŸ™，
很棒的帖子。爱情规则＃44“切勿在急救站或终点丢弃啤酒。”上周末在救助站刚拍了半截火球–那对我来说是第一次！ ðŸ™，
您提到过换袜子，您推荐什么样的袜子品牌/类型。我认为路袜太轻了。
我喜欢Wrightsocks双层袜子，可以耐力奔跑。这两个超薄层相互摩擦，以防止鞋子/袜子/皮肤之间擦伤。它们似乎也很快变干。
我喜欢这个清单！我可以’等下这个周末我要跑第一场。
祝你好运，玛丽！
我喜欢这个清单！！我刚刚做了自己的第一个超级越野赛，一周进行。 51K都是我自私自利地沿着道路奔跑和行走，随后是我的一位出色的支持者侄子和他的摩托车，并由他提供支持。
“超级马拉松比精神上更具精神性”