是的’s right.

本集全都涉及公路行驶,以及为什么越野跑者不应该’不要害怕几英里。

我讨论了越野跑对越野跑者的好处,以及4种公路锻炼,您应该将它们纳入训练中以获得更好的效果…即使重点是超级马拉松。

这里’这就是我今天所讲的’s show:

  • 为什么跑步者如此固执
  • 在路上训练有好处吗?
  • 为何公路跑者会让您变得更好
  • 越野跑者的4种道路锻炼
  • 改变您对公路里程的看法

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致电并在(302)648-7245上留言,’s 302-64-TRAIL — I won’t answer, I promise.

 

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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