是的’s right.
本集全都涉及公路行驶，以及为什么越野跑者不应该’不要害怕几英里。
我讨论了越野跑对越野跑者的好处，以及4种公路锻炼，您应该将它们纳入训练中以获得更好的效果…即使重点是超级马拉松。
这里’这就是我今天所讲的’s show:
- 为什么跑步者如此固执
- 在路上训练有好处吗？
- 为何公路跑者会让您变得更好
- 越野跑者的4种道路锻炼
- 改变您对公路里程的看法
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致电并在（302）648-7245上留言，’s 302-64-TRAIL — I won’t answer, I promise.