We’ve all heard the advice to treat long runs as a 实践 for race day. But what does that really mean?

在今天’的一集,我确切地探索了你应该做什么“practice”比赛日,以及如何在整个训练过程中做到这一点。

这里’这就是我今天所讲的’s show:

  • How to plan for your 实践
  • 完善比赛日营养
  • 您的装备决定
  • 您应该担心起搏吗?
  • 为什么你需要早起

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致电并在(302)648-7245上留言,’s 302-64-TRAIL — I won’t answer, I promise.

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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One thought on “S2 | E4:将长距离比赛当作练习比赛意味着什么

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