关于我们最真实的事情是我们创造,克服,忍受,变革,爱和超越排列5走势图带连线的能力。

– Ben Okri

忍受我…事情将变得沉重。

太阳离升起只有几分钟的路程,而我的起搏器David和我在第81英里处的Bird Knob援助站​​附近 马萨努滕山步道100.

It’比赛开始超过24小时,我们’完全进入僵尸模式。空气很冷。我们的纸质薄外套和湿短裤使雾make的感觉更像是北极的暴风雪。

与我们攀岩的英里数相比,这条步道相对平稳’我已经过去了几个小时,但我’我仍然很难直走,更不用说跑步了。我们’重新殴打,发抖和受苦— it’是一场完全的苦难,我们有同等的机率在树林里暖和,然后送往下一个救助站。

我看着他,他看着我。

“Keep going, they’会有温暖的事情,” 大卫说,我前进了,半醒着,半睡着了,被击败了。

它为N’不久之后,我们便看到了表示即将到来的援助站的灯笼。随着我们的临近,我们’重新递出热咖啡,在火炉旁坐下。

“Don’t sit down. Let’喝咖啡,在火炉旁加热,然后继续前进。”

我强迫自己无法思考,几分钟后,正当光线从山上升起,我饮第二杯时,我们沿着一条土路前进。略温暖,但不再满意。

那是我的最低点’在跑步中曾经经历过,也许是我一生中遭受的最大的身体排列5走势图带连线。太惨了。很可怕。

这也是我自己做的。

我没’冷,因为我不能’买不起衣服,或者因为我没有营养不良’t have access to food. 我没’跑步,因为如果我不这样做,将会发生任何可怕的事情’t.

但是我在那里,遭受了排列5走势图带连线,并拖着我的朋友陪伴着我。

更好的忍受排列5走势图带连线(通过比赛)

从铅包到最后的完成者,我们都在超级马拉松比赛中受苦。

适当的训练,调整步调和营养可以最大程度地减少排列5走势图带连线,但是即使星星对齐正确,您也可以’仍然会受苦。那’超跑的美,如果你能称其为…

所以’不管你是否受苦, 怎么样 您会遭受排列5走势图带连线,而您所遭受的排列5走势图带连线使一位跑步者与另一位跑步者脱颖而出。

从我的角度来看,有3种方法可以处理排列5走势图带连线。第一个也是最常见的,也是最糟糕的选择。

1)你可以沉迷于排列5走势图带连线。 I’我很确定,在我什至没有描述它之前,您就已经确切地知道了这是什么感觉。

It’当疼痛和不适到达时,您可以’不要停止思考。您可以’放开双腿感到沉重的事实。还是肚子不舒服。还是那个你’真的很累,你想躺下来哭。 是的,哭了 。这是结束比赛的排列5走势图带连线管理方式。

2)您可以完全忽略它。

抽果酱,与其他跑步者聊天,唱歌“这是永无止境的歌” until you can’再唱一次。

短期内无视疼痛通常是有效的’这是度过特别难关的好方法,但我们大多数人都可以’永远不要忽视这种不适。

3)您可以 正念 方法:确认,接受并放手。

不幸的是,这也是最困难的(也是最令人沮丧的)。

好吧,正念到底是什么意思?好吧,直到付诸行动’缠头有点困难。让’s try anyway …

当疼痛,不适,刺激和排列5走势图带连线浮出水面时,请承认,不要’尝试躲藏起来。暂时专注于这种不适,听听排列5走势图带连线试图告诉你的,然后接受并放手。就像那样,顺风而下。

你不’t have to listen to your 排列5走势图带连线 or dwell on the discomfort. 你不’不必遵守那种告诉您走路,减速或坐在火炉旁的声音。这些只是您脑海中的声音,可以在它们到达时释放出来。

接受并放手,您就可以将想法从种族和情感压榨者转变为体验的另一部分。

我们自己做

排列5走势图带连线是我们成长的地方。

It’s where we’最脆弱,最弱小和最易受伤害的人。那一刻你是谁,告诉了你很多关于你不在那一刻的人,以及你如何成长的信息。

对于大多数选择参加超级马拉松的人来说,我们都渴望…即使我们讨厌它到达时。

我经常回想起与戴维(David)黎明前的那段路程。我在想我如何需要他让我脱离住房阶段,以及几个小时后我走出另一端时,我感到如何难以置信。

而且我想到了当下我多么沮丧和沮丧,如果我能够完全放手,这种经历将会是什么样。

我们自己做。排列5走势图带连线是我们选择的一种选择。

但它’我们如何通过超级马拉松来解决这种不适感,这将向我们展示我们’能够在苦难没有发生时进行管理’t optional.

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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6 thoughts on “论超跑与排列5走势图带连线艺术

  1. 谢谢Doug的帖子。昨天在工作间摔倒后,我遭受了很多排列5走势图带连线。与在小径上奔跑不一样,但是您的评论对我继续前进是一种安慰和肯定。

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