上星期五晚上我’我躺在床上,心脏跳动,汗水堆积在我的眉毛上,当然清醒着。

简单地说,我’m freaking out.

在没有警告的情况下,第二天早上,特朗普大小的压力墙(又名巨大)’的“黑山马拉松”撞上了我…

…比赛在我的本地赛道上进行,出于这个原因,突然之间我感到有压力要做好。

…我的许多当地跑步朋友都会跑步,突然间我感到为他们做好事的压力。

… I’一直在谈论比赛 径谈 然后在博客上,我突然感到有压力要做好。

…这是激动人心的比赛季节的第一场比赛,突然之间 我感到有压力要做好自己.

但是我’我要超越自己。这个故事是从去年九月开始的,所以让’s back up a bit.

*提示倒带音效*

在我一生中最糟糕的比赛之后, 九月的陡峭峡谷50k, 一世’米刮底部。自从我认真开始做以来,这是我第一次’我无法利用越野跑和超跑带来的乐趣和兴奋。“Blah”是一个很好的词,用来描述我对跑步和训练的感觉,而我’我开始质疑从这里出发。

一个月后,我团结起来,足以度过难忘的一天,享受50k的天空,但那一刻让我精神饱满 常春藤 … and well, doesn’治好我可怜的种族宿醉。

尝试重置

因此,我尝试听取自己的建议并尝试重设。

带着Excel工作表和互联网,我出发去寻找灵感—那些将使我的训练有目的,鼓励我努力奋斗并挑战极限的比赛。在此过程中,我还决定通过引入更多的交叉训练来调整自己的训练, 公路跑,并提高速度。

理论很简单:

高山,挑战和冒险是激发我灵感的因素,但是我的路线和例行工作变得单调。所以我不得不把它混在一起。如果我强迫自己做一些不太明显的事情(即用公路行驶而不是越野行驶),我’d从单调循环中摆脱出来,珍惜每条步道的运行能力。

然后’s what I’在过去的几个月里都做了。我制定了一个雄心勃勃的比赛时间表,并开始在道路,游泳池或自行车中尽可能多地奔跑。

这使我们回到星期五晚上。

心脏跳动,汗水淋漓,我开始质疑这整个愚蠢的想法。

如果我完全吹了怎么办?

如果这场种族与其他种族一样悲惨呢?

我可以从那里去哪里?

洛斯阿伦’t the End

每当您在某件事上失败或期望失灵时,您可以采用几种不同的方法来处理。您可以,

  1. 放弃。称之为退出并继续前进。要么,
  2. 重新评估,调整并继续前进。

让’假设运行时,最佳选择始终是#2。

有些人是出于失败的动机。他们利用错误来激发灵感和前进,并比以往任何时候都更加努力。根据情况,’通常是一件好事。

但是什么时候失败是怎么回事’这样切干吗?就像您的运行一致性逐渐消失一样。或者,当您停止玩耍时,便会感到开心。或者对我来说,当我’我努力寻找灵感。

It’那些不太明显的斗争— or failures —给跑步者带来最大的麻烦。不幸的是他们’重新也是最难恢复的。

但是,当得到照顾和思考并认真解决时,这些低点(甚至是最深的低点)也不会’故事的结尾。

他们’重新开始。

拥抱新起点

I’我不会撒谎,星期五晚上我’我质疑这个理论。一世’我梦见没有尝试的借口。

但是我太想要了。我热爱耐力奔跑,而小径,山脉和冒险之旅实在是太令人难以忍受了,因为我’我很害怕所以我洗了个热水澡,最终漂入了睡眠。

第二天早上’我所爱的跑步者社区向我致意。我们在3英里处走上了小径,而我’米爆炸。第7到20英里的英里大部分被雪和冰覆盖,放慢了速度,但增加了兴奋感。

我的头保持专注,并且腿部疲倦(比我本来希望的快),我会通过调整精力并保持营养来补偿自己。

那不是’这是我梦effort以求的努力,而事实并非如此’t a run I’会吹牛或与我的孙子们分享。但这是新起点的第一章的结尾。

我们可以躲避让我们感到恐惧的事情,也可以拥抱它。

拥抱我们’重新让自己感到失望,挫折和失败。

也是我们的梦想。

bmm庆祝

我接下来的几个月

当我’我在社交和Trail Talk中提到了其中一些’正式发布了有关我未来几个月的比赛时间表和计划的信息。今天为什么不这样做?

我必须承认,在过去的这个周末之后,我’我很激动。所以在这里’在我今年五月的第一场A比赛中的跑步/比赛时间表:

这样就开始了…

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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2 thoughts on “开拓新起点

  1. 很高兴您克服了怪胎!见到你很有趣! (我大叫“Go 道格!”当您在回程中时对您说,而我仍在通往大路的路上。)

    我没有’没精打采,但我一周的睡眠/压力很糟糕,星期五晚上从一次健康会议上直接开车去了阿什维尔,这是我帮助协调并整日工作的(意味着整整一天都在脚下,开车将近四个小时) 。)比赛前/比赛日/星期都不好,因此我花了5-6英里才能参加比赛。当我不穿’没有像您这样广受关注的博客,我有时也会感到压力’我被朋友们称为‘坏蛋越野跑/铁人三项’有时似乎很现实。但是即使我不知道’比赛很激烈,我’我仍然在自己喜欢的地方做着自己喜欢的事情,这是我始终可以依靠的心态。

    在Biltmore玩得开心,Daphne在这里进行了一场精彩的比赛!

  2. I’我很高兴您摆脱了时髦!去年春天,我经历了一次残酷的残酷考验,最终退出了我计划的所有春季/夏季比赛,只是在那段时间跑步。到夏天结束时,我又回到跑步的原因–因为我喜欢。要想摆脱奔跑的乐趣而不是仅仅参加一场糟糕的比赛要难得多,所以我感觉到你和我’m glad you’re excited again!

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