10天。
那’是我接下来的100英里尝试雷霆摇滚100比赛要经过多长时间。
有了物流,包装和一切竞赛活动,我’我可以利用任何资源。
在思考营养的过程中,我想起了我为 越野跑’s System 与精英超跑选手斯蒂芬妮·玛丽亚·豪在采访中,她分享了在比赛或长跑之前,之中和之后加油的技巧和策略。在重新审视了我的采访之后,我认为不公开在Trail Talk上实在是太好了。
所以今天我’我与斯蒂芬妮分享了我最喜欢的那部分采访。更具体地说,她的比赛日助长了建议。
这里’这就是我今天所讲的’s show:
- 比赛何时开始加油
- 每小时理想的卡路里数量
- 运动饮料如何计入营养
- 您应该在救援站吃点什么吗?
- 中种族盐的交易
在这里听剧集:
点击这里 下载文件。
或订阅并下载:

