湿的。

I’M英里和7个小时进入一个100英里的比赛,我所能认为的只是我如何不再想要湿润。

即使考虑过结后淋浴,让我畏缩,因为它需要我保持湿润。

钱币。

I’发现在低点期间,我锁定了消极的想法。Just like a kid who refuses to part with his blanket, I attach myself to arbitrary thoughts and won’在没有踢和尖叫的情况下放手。

即使它没有目的,在这种情况下,即使我知道有很好的机会’LL在接下来的20个小时内湿润— I still latch on.

我今年跑步的经历’s 雷霆摇滚100. 有很多像这样的时刻…当我屈服于消极而拼命想要停止移动时。但它也有很多高位。

当在冒险开始之前,我在冒险之前的方式对齐的速度。

这份报告是我不仅要分享故事的尝试,而且突出了正确的时刻和出错的时刻。

因为看看只有一个只告诉一半故事。

英里到41:进入节奏

 开始

任何Ultramarathon的前10-15英里都是关于平衡的。平衡您的新鲜腿和本能随着到目前为止的所有时间,英里和挑战的现实而移动。

在那之上’在积极进入正确的位置之间跳舞精致的线条,所以你’重复陷入长长的跑步者慢火车,并出去太努力了 变得 其中一个跑步者将速度控制给你背后的赛车手。

这一起点也不例外。

雷霆岩路是一个点对点的路线,攀登超过18,500英尺,下降18,000英尺。通过起跑线后几乎立即,跑步者将道路关上漂亮的单身浪费并开始第一个大攀登—前3英里的1,000英尺—这使得平衡行为和舞蹈更重要。

现在吹它,我可能会在一天剩下的时间后悔。

什么 Went Right #1: Easing Into the Race

当我们迈出第一爬时,我抵制了一些跑步者徒步旅行的训练的冲动’我自己跑了。他们似乎知道课程,而且他们不知道’我当时知道它,我在他们的课程条件谈话中窃听,并开始看他们作为指南。我锁在一起,我们通过前8英里的单身劳德地区以非常舒适的步伐移动。

一旦我们击中了急救站,我就会重新填充一瓶,然后继续孤独,因为我们爬上一个1,000英尺的开放式消防道路。

我被警告说,当太阳闪耀时,这部分变得非常热,但鸡皮疙瘩覆盖着我的手臂,因为一个酷风吹了一天的雨水。

从服务的顶部,道路上的四级破坏了2,100英尺落到150英尺宽的Hiwassee河。即使有雾和雨,腰部深河也是如此粗糙的下降后令人耳目一新。

I’很开心。这一天是年轻,经过几个月的训练,运行已正式开始。

刚刚在河流过后,我到达第一个救助站,我的团队准备好等待。

aid-1

由于雨只会在这一点上挥动,因此我换了干鞋,围巾落在鹰嘴豆和鳄梨包裹上,继续斯塔尔山。它’在我再次看到我的船员之前,我会再24英里。

在离开那个援助站的几分钟内,天空宣战战争,它开始倾注。几乎立即马径变得泥泞,我的精神开始与我的牵引力一起滑倒。在接下来的18小时内,它将继续下雨。

在开始比赛之前,我被告知,沿线的观点和踪迹令人难以置信。一世’不打电话给那个人是骗子,但随着云层和大雨袜子围绕着这一切,大多数我们所覆盖的每个山脊,所以我可以’t确认信息。

什么 Went Wrong #1: Succumbing to Negative Thoughts

我告诉别人不会陷入他们可以的东西’t control —天气是最重要的一个。但倾听自己的建议总是比给它的努力。

“该死的我只是想干燥,”我尖叫着沮丧,同时到达我的柔软烧瓶瓶。

就像我挤压到你背心的瓶子一样,盖子弹出,16盎司的尾风射入空气中,用爆裂大坝的力量…用粘稠的液体浸泡我的身体的左侧。

“Damn it, now I’m sticky wet!”

我舔我的手指…他们实际上味道相当不错…

在接下来的20英里的大部分时间都花在雨中,修剪皮肤和柑橘体育饮料的强烈味道。

2016雷霆岩100-1567

英里41到64:头下来,向前迈进

正如太阳正在设置的那样,我在Fire 41的Firehouse船员接入点之前到达最后一英里伸展。

什么’重要的是要注意,这是整个课程是遥控器。非常遥远。即使在少数铺砌的部分或标记的碎石道上,我们也是’re in the 国家 .

你看,人们搬到了这个国家的原因,它肯定是AIN’在星期五晚上,他们在他们的房子里跑上了一场充满Yuppies,嬉皮士或超怪的赛跑。

我很快就会在这个部分上移动。

当我在消防队中跑来跑去,我的船员,由我的妈妈,凯蒂,姐姐和步行者格里芬和保罗(是的,我的船员是 堆积 !)准备好等待。

 夜晚

什么 Went Right #2: Efficient Crew Stops

我在学会期间学到了 Massanutton Mountain Trails 100 几年前,船员接入点就像警报器一样诱发我。我渴望进入援助站并找到亲人,以及我想做的最后一件事’很高兴看到我再次离开他们。

所以’很诱人浪费很多时间休息和摆弄齿轮。

然而,进入雷霆摇滚,我被决定尽可能高效地通过船员点。一世’d换笑容和兴奋,得到我需要的东西,然后出去。这些铆钉给了我一个推动。

随着NASCAR PIT-CREW喜欢精确,我的油被改变了,我回到了踪迹。这次与格里芬。

当我用格里芬离开它’S只是暗,足以需要一个前照灯。在蜿蜒前往污垢服务道路之前,我们在蜿蜒前几英里的路面。这10英里的部分感觉很长,但我们’跑得很好,在唐太平和公寓里,抢劫山丘。

格里芬有兴奋的眩晕,能量具有传染性。我们用牛蛙(他们总是赢了),令人惊讶地盯着满月,并且羞怯地靠近我们认为几乎肯定,蛇有99%的信心,蛇。

那天晚上没有蛇。

事情很好。

当我们在50米之后离开炊具瀑布援助站时,一名志愿者向我们推出的小道。

“下一节是超级技术。留在右边,小心!”

她是 ’t lying.

在脚内,我们从Spearing Service Road到超级技术河滨路径。到我们的左边是陡峭的下落到炊具溪。我们按照指示保持正确。

It’雾,黑暗,安静。我们穿越溪流,绊倒岩石,并将自己送入黑暗的深渊,主要隐藏在视野中。

手表袭击午夜和格里芬,我庆祝它’s Saturday. I’星期六完成。

接下来的几英里的单身浪费穿过功率所援助站和依赖英里64,在哪里’我再次看到我的船员并切换到新的步行手,是我喜欢称之为下坡的英里。

我觉得足以推动意图,但没有兴奋和疲劳层让我们保持安静和集中。下来,向前迈进。

It’这不是一个不好的地方。

里程64到84:思维技巧

格里芬和我在上午3:02到达Reliance Antiant Station,船员站在了。

It’s dark, I’m fatiguing fast.

凯蒂手我咖啡,格里芬互动,妈妈有汤,墨西哥卷饼和额外的Huma凝胶。

我认为自己必须一直在露营地排练这一点。如此高效。

到3:14,宝罗在一个前照灯上打开,我们抬起过矫直的小道。

我之前提到过这个课程是遥远的,显然即使对于徒步旅行者而言,因为许多小径都在越来越少的旅行。

什么 Went Wrong #2: Far Too Tired

离开依赖直到太阳差距(英里74),我’m in the pain zone.

保罗试图用快乐的故事让我振作起来,但我’m卡在向下的螺旋中。

“It’是更多营养的时候,”他每隔几分钟提醒一下。

“另一块水的啜饮方式怎么样?”

我觉得我可以’跟上。我的肚子酸痛和吞咽甜美糊状的简单任务是如此令人厌恶,我最终咀嚼它,直到它融化到我的唾液中。

睡眠思想是压倒性的,湿小径看起来更舒适。

“Haven’我们已经过去了那棵树?” I ask.

“不,只是继续攀爬。”

保罗正在令人放心,但我’m not convinced. I’m nearly certain we’在圈子里走来走去。

显然是我’我也肯定了一员位于我们身后的四分之一英里是月亮。这是一个美丽的月亮。

它为N’t the moon … we aren’T在圈子里运行。

深隙援助站是一个女神。几乎是我的确切时刻’能够关闭我的前照灯一名志愿者正在喝咖啡。她试图通过早餐卷饼,但我礼貌地衰落。

咖啡,土豆,盐和薯条。那’s all I need.

保罗让我远离吸引力的加热器,我们继续前进,在宽阔的下坡伸展之前,在宽阔的下坡延伸之前,比赛的第二大攀登。

新的一天带来了新的生活,我们在一英里的84英里到达了雷霆摇滚站。

 保罗

英里84到101:返回生机

到8:57我’倒了一杯燕麦片,吻了我的妻子,抱着妈妈。 Lisle帮助了鞋子的变化,保罗成功地让我度过了夜晚,Griffin在接下来的6英里伸展的待机状态上。

I’m certain I’在课程中最幸运的人,他们带来的能量和快乐完全重置了我的腿。

“Let’s roll,” I say to Griffin.

我们这样做。

最终的15英里包括整个课程的最平滑和最清晰的单线。它’主要是山地自行车道,而且格里芬恰好熟悉它们。如果你能在这里跑步,现在’跑步的好时机。

I’M准备运行,我们记录了过去12小时的最快英里的感觉。

 格里芬

什么 Went Right #3: Flipping the Switch

当事情变得艰难时你’ref面临两个选择。你可以(1)居住困难—累了的腿,胃部不适,疼痛的脚—或(2)翻转开关并侧重于另一边。

早些时候在当天,我努力翻转那个开关。考虑到另一边是如此遥远,居住似乎更合理。

但现在结束是在视线中,而不是专注于我的事实’我一再运行四个小时,我’能够阻止糟糕并专注于完成。

最后的延伸有多个船员接入点,我’M Lucky足以在Griffin和Paul之间切换,每个都有一个最后的伸展。甚至Lisle甚至加入了3英里的部分。

头部下降,但这时候了’快乐。这是过去20个小时的庆祝活动,并该死的是我’我要享受乐趣,努力努力…无论疼多少伤害。

 近端

对于最终里程保罗回到了让我的公司,我’M我的所有可能跑步。

经过快速的24小时标记庆祝活动,我们遇到了两个徒步旅行者,以某种方式与比赛有关。

“3.5 miles to go,” one yells.

我看着保罗。

“认为我们可以打破24:45吗?”

“你想做什么,就可以做什么,” he exclaims.

我相信他。

虽然,我想要24:30。到目前为止,我的GPS已经死了,所以我’我不确定我有多快’我要去。感觉像Sub-6分钟的步伐,但它’S可能更接近12。

我们预订了它。

在长期以来我们’refived trail,丛林穿过崎岖的地形。两个目标都滑出窗户,但它没有’t matter. I’m完成强壮,无法完成’t be happier.

根据我的请求保罗每5分钟宣布每5分钟,当我们在24:45左右达到最后的攀升时,25小时完成就成为现实。我可以’t believe it.

只是听到终点线音乐让我情绪化。几个泪水落下。我们继续向噪音迈进。

最后,那里’s the crew —凯蒂,妈妈,格里芬和迷信—兴奋地兴奋与比赛导演一起。我将亲吻吻到凯蒂和十字架,官方时间24:50:53。

为什么我跑100英里

当被问及为什么我想跑100英里时,我不’T有一个很好的答案。

我通常说它与测试我的限制或看到我有什么关系 ’m能够。这似乎是人们可以包裹头部的东西。

但事实是那个’s only part of it.

相反,我认为它’更多关于旅程带你的地方。它’关于发现低点和错误,真正活着。但它’S与高度一样多。它’关于这种压倒性的爱情感觉,我觉得每次我都看到船员,而且我能感受到生活中的兴奋,我会感受到我的腿。

It’关于情绪—像我的水泡一样生—这让我非常感谢我必须跑的健康,以及我家庭,朋友和这个社区的支持。

终点线是惊人的’没有否认它,但旅程就是你真正记得的。

 全员

谢谢你

最后一对谢谢你的船员:

  • 凯蒂,你’如此鼓舞人心,无私。我爱你。
  • 妈妈,你’我最大的粉丝和我’LL永远无法感谢您所有的支持。
  • 保罗,你比你知道的夜晚拯救了我。一世’如果它仍然是在圈子里散步’t for you.
  • Lisle,你很高兴你加入乐趣。你的电能带来了所有的欢乐,我可以’等待节点你有一天♥〜♥
  • 格里芬,你’重新挑战,并知道我需要什么。这是一个荣誉与你有这么多英里的荣誉。

凭借在野外的志愿者和工作人员的志愿者和员工非常重要。这是一个世界级比赛。

齿轮

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作者 道格 Hay是Rock Creek Runner的创始人,一系列足迹谈话播客,以及粉丝关于一切落后的一切 - 胡须,格子衬衫,伤痕扎脚趾甲和所有。他和他的妻子生活在美丽的黑山,NC。

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One thought on “通过黑暗和背部:雷霆摇滚100种比赛报告

  1. 祝贺一场伟大的比赛!并感谢分享冒险。虽然我的比赛较短(马拉松或50k),但我可以与你的高点和低点相关。我试着记住我的时候’M低,它们可以随时快速转向,通常是没有明显的原因。一世’LL保留您的经验,在东部鸿沟超市中提到下个月。谢谢你的灵感!

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