亲爱的未来自我，
您’re doing it again.
It’在大比赛的前一天晚上，你又一次’重新折腾，因为你’我开始怀疑他们的辛苦工作和训练。您’质疑您是否能应付千山万水，过分担心最后的长途旅行或起飞的一周while on vacation.
This is what 您 always do.
您 doubt. 您 get scared. And frankly, I’我真该死。
所以听…我的意思是真的听。 我知道您’我努力工作并接受了培训，并且 我知道您 can tough it out when 您 need to.
我怎么知道？
因为我认识你，因为。因为现在，就像我一样’我在写这封信，我’m致力于您的培训奉献’ll need.
I’m投入时间在赛道上 建立速度。至 力量训练 — even though I don’t enjoy it — because 我知道 您’ll be better for it.
就在这里，现在，我’m committing to 训练一致性和 训练品种。尝试新路线，长途跋涉和大量攀登。和更多的朋友一起跑步，这将推动我。要走出我的舒适区，并致力于 基本面.
和我’m pretty sure I’也要减少素食甜甜圈。没有保证。
赢了’t always be pretty — 您’毕竟还不完美— but I will make 您 proud.
我们很酷吗？凉。
现在开始鼓舞士气的演讲’我确定你希望…
您’ve got guts. 您 might not be able to see it through the nasty cloud of doubt, but 您’ve got ’em.
因此，停止将自己与他人进行比较（我知道，我知道。讽刺意味来自我…），并感谢您的所有血液，汗水和辛勤工作。而眼泪，总有眼泪。
只需报名参加这场比赛，更不用说采取行动并日复一日地走出去，您’已经向自己证明了自己有胆量。
因此，请相信他们。
他们’ve gotten 您 through a lot with 您r running. 他们’ve pushed 您 past 可怕的低点 and helped 您 run through 恶心, 擦伤和 水泡。而且，无论这些冒险多么丑陋或宏伟，您都始终可以到达终点。
如果有一天你不’t, that’s OK too. It’s just a race — 您’ll forgive 您rself.
好我知道你’有点害怕，所以与其躲藏起来，’s talk about it.
（我觉得’这是我们Psyc教授教给我们的心理学101的内容。
来吧，承认你是什么’有关要做的事很可怕（最好是，无论如何）。现在就像过去一样使用这种恐惧。
还记得您在第一次大比赛之前用它训练的时候吗？恐惧是如何帮助您做出的 明智的训练选择 and dial back when 您 needed to?
只要你不’躲藏起来，恐惧一直是你的盟友。前进…再次依靠它。一切都会好的。
因此，带着那该死的怀疑就退出了，对吧？
您’re a runner, damn it. 您 can do this.
– 道格
附言–睡个好觉，明天是重要的一天。