灵感很便宜。

只需滚动浏览您的Facebook feed,您’会发现数十本旨在激发灵感的短片,文章和报价。

他们工作。

例如,一篇写得很好的文章可以完全改变您对以前从未想过的事情的看法,突然之间,它将成为头等大事。… for a few minutes.

然后现实进入—行为必须改变,需要更多的教育,您可能实际上不得不 做点什么。

我记得看纪录片 胖,病,快死。结束后,我跳下沙发,准备开始常规榨汁机的新生活。我打开冰箱,取出胡萝卜和芹菜。

然后它打击了我,我没办法榨汁。哎呀尽管当下的动机很不错,但事实并非如此’足以让我在榨汁机上花几百美元。

那 was pretty much the end of that dream.

软灵感与真实灵感

我把这种灵感称为“soft inspiration.”

轻柔的灵感就来得很快。短暂地振奋精神,可能会让您思考奔跑或起因,但在您出门之前就消失了。

我们大多数人每天都在某种程度上受到柔和的启发。

在另一面’s “true inspiration,”真正的灵感源源不断。它消耗了您的思想,并日夜不停地陪伴着您。这是导致您的灵感 第一次超级马拉松,进行主要的饮食更改或致力于 宏伟的目标.

如果软灵感很便宜,那么真正的灵感就很少了。

真正灵感的问题

真正的灵感是我们大多数人渴望成为跑步者的东西。什么时候我们’重新沉迷于目标和真正的动力,伟大的事情就会发生。但它’s rare.

那’s a good thing.

如果我们真的受到每个引用或励志故事的启发,我们’d永远不会到达任何地方。我们的优先事项将不断变化,我们’d没有时间真正潜入。

那么你’d认为无论何时我们’幸运地找到了真正的灵感’d锁上,永不松开,对吗?

不。想一想您梦dream以求的大变化,新的PR或那次遗愿清单竞赛的所有时间,只是让它年复一年地出现在您的愿望清单中。

那’用真正的灵感来解决问题。即使我们找到了 我们必须对此采取行动。

行动是 。这肯定是一个问题’t cheap.

为什么我们大多数人从不采取行动

在我的一生中,我确实经历过数十次’ve been inspired —要么是因为我的外表,要么是因为某人’s influence —开始体重训练。有时候我什至告诉别人我’我要去做。有一次我什至打印出一个计划。

但是我’我从来没有开始过常规的体重训练。

不止一次。

如果真正的灵感是如此强大,那么您’d认为采取行动会很容易。不幸的是,大多数时候我们不是’为实现该目标做好准备。

这里’这就是为什么我认为即使有真正的灵感也无法采取行动:

1.它’s scary.

如果你’真正受到启发去做某事,机会不是’这是一项简单或轻松的任务,但却是人生的重大改变或目标。如此剧烈的事情令人恐惧。

如果我失败了怎么办?如果会怎样’s too overwhelming?

有了任何大的事情,假设和未知都会多于确定性。那’是什么使它们变大。那’是什么让他们感到恐惧。

2.我们看不到大局。

即使是最受真正启发的跑步者也会不时看到这种启发。

…他们太受困于日常训练,而忘记了最终目标。

… They experience a 挫折 或进展缓慢,并灰心。

边注: 在你之后’我们已采取了初步措施,这在柔和的灵感方面是有帮助的。无论’s a 正在播放视频, 播客, 或跑步伙伴,柔和的灵感可以帮助您顺利完成日常工作。

3。‘I could nevers.’

“我真的很想跑超跑,但我永远找不到时间来进行训练。”

“我想变得更快,但我永远都不可能成为一个有成就的人。”

“我非常想减肥,但我永远都无法改变饮食或运动。”

听起来有点熟?

你可以。您 能够。你才是’t ready.

4.我们不’为成功做好准备。

采取行动的一部分是知道要使用哪些工具。我只是出现在体育馆里以为我’d get ripped, I’d几乎可以肯定是在哑铃下摔死自己的那个人。

成功的行动需要计划和结构。

采取行动

The next time you feel 真正的灵感, don’不要让它让你失望。它’太稀有和有价值。

制定一个计划。与他人交谈。建立 问责制.

最重要的是 刚出去做。

无论你’重新训练比赛,创业或减轻体重,第一步是开始。

恐惧,无所不能,他们’一旦采取行动,一切都会平息。

所以采取行动。

如果你’重新激发自己成为一个更强大,更快的跑步者,加入各个级别的跑步者—来自世界各地—在Next Runner社区中采取行动并取得进步。 了解更多并在这里加入。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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