在Trail Talk的第4季中，我们’我专注于成为一个更快的跑步者。我们’ve looked at 训练更快 和 通过援助站 以比赛速度。
今天我们终于谈到 跑步 快点。更具体地说，以速度和强度完成。
出色的超马拉松成绩需要在整个比赛中（不仅是结束时）进行巧妙的跑步，起搏和营养，并专门针对疲倦的双腿和劳累过度的大脑进行训练。
我今天都讨论’s episode:
想下周和我一起跑步吗？
下周我’m headed back to the 陡峭峡谷50K 和Hullabaloo节，只是这次是接力队的一部分’米主要用于抽水。
我希望你’和我一起跑步，喝啤酒和现场音乐。它’s going be a blast. 在这里了解更多.
这里’这就是我们今天谈论的’s episode:
- 完成强壮需要什么？
- 我在超级马拉松比赛前的第一条建议
- 早期且经常…我的营养策略
- 进行锻炼以更快地完成运动
在这里听剧集：
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今日支持’s Episode
这集Trail Talk是由 发现您的超级马拉松，具有培训计划，音频采访和129页指南的eBook系统，可帮助您度过第一个50K或50英里超极限。
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