上周,我们听到了Paul Gwynn Garrity’从从未跑步过渡到训练 桌岩50K,这是他的第一次超级马拉松。

如果你没有’听了那个, 从这里开始.

这周我’ve让Paul重新回顾一下自己的比赛。分享什么是对的,什么是错的,以及他是什么’d下次做不同的事情。

像第一次超级马拉松一样,他的比赛也做到了’s moments, and we’我会听到他在整个过程中学到的教训。

这里’这就是我们今天谈论的’s episode:

  • 保罗避免的简单错误
  • 坚持种族和营养计划
  • 事情变酸的那一刻
  • 为什么跑超跑就像玩棋盘游戏

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今日支持’s Episode

这集Trail Talk是由 发现您的超级马拉松,具有培训计划,音频采访和129页指南的eBook系统,可帮助您度过第一个50K或50英里超极限。

现在就去接你 rockcreekrunner.com/ultramarathon.

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗来纳州黑山市生活和奔跑。

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One thought on “前50K的高潮和低潮:Paul’s Recap

  1. 祝贺保罗。我昨天刚听完这封信,是因为上周六我跑了第一个50k,想等到我跑步后再听他的演讲。保罗和我的故事非常相似,因此很高兴听到这最后两个播客。只是想补充一点,我的表现不错,但工作艰难,在整个培训过程中,我广泛使用了您的博客和播客。很高兴我找到了你!一世’我要休假一个星期,并计划加入下一级别的跑步者,以保持动力。非常感谢,道格和保罗分享了您的故事。

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