上周我们听到了Paul Gwynn Garrity’从永不跑到训练的过渡桌子岩石排列5走势图带连线.,他的第一个ultramarathon。

如果你没有’T听那个,从这里开始.

本周我’保罗回到了他的比赛。分享正确的事情,出了什么问题,他是什么’d下次做出不同的方式。

就像任何第一个ultramarathon一样,他的比赛有它’s moments, and we’我会听到他在整个过程中学到的课程。

这里’我们今天在谈论什么’s episode:

  • 保罗避免了简单的错误
  • 坚持种族和营养计划
  • 事情变得酸味
  • 为什么运行超级就像玩棋盘游戏一样

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支持今天’s Episode

这一集的小道谈话是向你带来的发现你的Ultramarathon.,电子书系统具有培训计划,音频访谈和129页指南,可以通过您的前排列5走势图带连线或50英里超级来获得您的前兆。

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作者 道格 Hay是Rock Creek Runner的创始人,一系列足迹谈话播客,以及粉丝关于一切落后的一切 - 胡须,格子衬衫,伤痕扎脚趾甲和所有。他和他的妻子生活在美丽的黑山,NC。

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一个想法“前排列5走势图带连线的高度和低点:保罗’s Recap

  1. 恭喜保罗。我昨天刚刚听了这个,因为我上周六跑了我的第一个排列5走势图带连线,想等到我跑来追求他的回顾。保罗和我有非常相似的故事,所以听到最后两个播客很酷。只是想补充一点,我有一个伟大但艰难的运行,我在整个训练中广泛使用博客和播客。很高兴我找到了你!一世’M休息一周,并计划加入下一个级别的跑步者,以保持我的势头。非常感谢,Doug,谢谢保罗分享您的故事。

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