如果我’我对自己（和您）完全诚实，过去几个月的跑步一直很艰难。
随着我生命中所有激动人心的事情的发生–*咳嗽*途中的婴儿*咳嗽*–似乎每个周末都有旅行，结构化的训练和比赛排在后面。
你知道吗？我认为可以。
我们每个人都经历着生活水平各异的阶段。有时候，我们为训练和比赛而兴奋，而有时候，出门是一场彻底的斗争。
在今年之后，毫无灵感的阶段来了 雷岩 ，但是对于大多数人来说，训练斗争的常见季节是冬天。
可怕的黑暗，寒冷，潮湿的冬天来了。
经过漫长的里程和比赛目标的夏天之后，您的身心开始渴望跑步。增加旅行，假期和寒冷的余地，我们大多数人都摆脱了跑步的常规和身体不适。
但是，当然不必那样。
今天，我分享了我的策略，以度过困难的几个月，当训练感觉像家务事时，走出另一端，准备跳回去。
这里’这就是我们今天谈论的’s episode:
- 我的训练低迷。是什么赋予了？
- 整个冬季保持的培训类型
- 为什么你应该尝试不同的东西
- 我一直推荐的一种训练策略
- 在寒冷中奔跑
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