跑步形式…对于效率,预防伤害和耐力而言极为重要,但很难自行衡量和评估。

在今天’本集我与Lumo BodyTech的产品研究员,设计师兼生物机械师Greg McMillan和Rebecca Shultz博士进行了交谈,探讨了他们的跑步形态哲学,Lumo Run,以及如何become a more efficient runner.

这里’这就是我们今天谈论的’s episode:

  • 最常见的跑步形式问题
  • 从哪里开始纠正表格
  • 夜跑如何选择五个指标
  • 为什么垂直振荡如此重要
  • 夜跑可以帮助改善您的跑步方式吗?

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今日支持’s Episode

该播客得到了健康智商的支持,该公司是一家庆祝健康意识的人寿保险公司。访问 healthiq.com/trailtalk 了解更多&获得免费报价,或查看他们的 人寿保险常见问题页面 让您的问题得到解答。

演出链接:

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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