昨天是美国的感恩节,我得说,这很完美。

我很早醒来,和我的表亲一起跑了一个感恩节5K,然后和家人(从我95岁的祖母到我18个月大的侄女不等)一起参加了盛宴。

我喝了一些冬天的麦芽酒,笑了(好几个小时),吃了很多排列5走势图带连线。

荒唐的排列5走势图带连线。像我一样’m embarrassed to admit how much food I ate. 但it’s 感恩节,所以我不’t regret it. 😉

如果您仅从此站点了解我,那么您可能会或可能不会知道我’m vegan. I don’经常在Rock Creek Runner上提到它,因为我’比起我所吃的东西,我更关心的是帮助您在越野路上长跑。

那么你’我永远不会听到我在Rock Creek Runner上讲过具体的营养议程。

但…我的排列5走势图带连线性饮食是我一生中很重要的一部分,我与No Meat Athlete一起工作,在这里我还撰写和共同主持播客。

今天我们’重新启动我的东西’我很高兴能成为我的一份子’打破了我不讲饮食的正常规则。所以如果你’关于纯素食主义者,素食主义者,对素食主义者感兴趣的人,或者仅仅是像使您更健康的工具一样,在这里’s the deal:

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  • 排列5走势图带连线餐:紫色胡萝卜的十大食谱
  • Matt Frazier撰写的Marathon Roadmap 2.0
  • 切碎!罗伯特·切克(Robert Cheeke)的《在全食物,排列5走势图带连线性饮食中增加脂肪和增加肌肉的逐步指南》
  • 西德·加尔萨·希尔曼(Sid Garza-Hillman)接近自然
  • 道格·海伊(Doug Hay)的两个下一级跑步者单元:建立一致(可持续)的跑步程序并完善功率,效率和速度的跑步方式
  • 与AJ厨师一起进行的两次烹饪网络研讨会:终极减肥和甜牙派对的秘密!
  • Dreena Burton的排列5走势图带连线动力15食谱
  • 凯伦·兰兹(Karen Ranzi)打造健康儿童
  • 惠特尼·劳里森的生态素食主义者
  • 来自Garth Davis,Michael Greger,Jason Wrobel,Brenda Davis和Matt Frazier的Remedy Food Live的演示
  • 通过Ella Magers打造自己的超级食物蛋白质奶昔
  • 杜德(Dude),您从何处获取蛋白质:杰克逊·朗(Jackson Long)和亚伦·斯托伯(Aaron Stuber)撰写的基于排列5走势图带连线的耐力运动员的完整指南
  • Pamela Fergusson的30天全新开始计划
  • Matt和Regan Yager的12分钟厨房入门套件
  • Jeff Sanders的习惯专家
  • 永恒食谱和简单的素食经典食谱视频教程,作者Jason Wrobel
  • Luke Jones的《健康习惯101》课程
  • 克里斯西·卡瓦略(Crissi Carvalho)的纯素食健身食品,可实现瘦身健康
  • 萨曼莎·索基(Samantha Shorkey)on在豆茎上
  • 粮食革命峰会授权计划,约翰·罗宾斯专访24位食品名人
所有这些合计价值1,015.68美元的排列5走势图带连线健身和烹饪产品,而我却疯狂地低价购买’甚至不想输入电子邮件(折扣超过90%)。

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在路上见,

道格

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PSS—对于这一年,我有很多事情要感谢,一直激励人心的RCR社区是其中很大的一部分。所以谢谢。我期待着一切。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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