在Trail Talk的每一集结束时,我都邀请听众提交问题或主题。通常,我会在Twitter或电子邮件中快速回答任何问题,但是有时’我认为大多数跑步者可以从听觉中受益。

所以今天我’我选择了两个最适合这个问题的问题,并回答了the latest episode.

他们’对跑步鞋的更换和旋转以及跑步者的日常营养提出疑问。所有能力的跑步者都关心这两个共同点。

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这里’这就是我们今天谈论的’s episode:

  • 什么时候应该更换跑鞋?
  • 多双鞋的好处
  • 我的秘密迷恋
  • 为什么减肥和训练没有’互相称赞
  • 跑步者的日常营养(它’比您想象的要简单)

在这里听剧集:

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今日支持’s Episode

该播客得到了健康智商的支持,该公司是一家庆祝健康意识的人寿保险公司。访问 healthiq.com/trailtalk 了解更多&获得免费报价,或查看他们的 人寿保险常见问题页面 让您的问题得到解答。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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