在Trail Talk的每一集结束时，我都邀请听众提交问题或主题。通常，我会在Twitter或电子邮件中快速回答任何问题，但是有时’我认为大多数跑步者可以从听觉中受益。
所以今天我’我选择了两个最适合这个问题的问题，并回答了the latest episode.
他们’对跑步鞋的更换和旋转以及跑步者的日常营养提出疑问。所有能力的跑步者都关心这两个共同点。
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这里’这就是我们今天谈论的’s episode:
- 什么时候应该更换跑鞋？
- 多双鞋的好处
- 我的秘密迷恋
- 为什么减肥和训练没有’互相称赞
- 跑步者的日常营养（它’比您想象的要简单）
在这里听剧集：
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该播客得到了健康智商的支持，该公司是一家庆祝健康意识的人寿保险公司。访问 healthiq.com/trailtalk 了解更多&获得免费报价，或查看他们的 人寿保险常见问题页面 让您的问题得到解答。