I’我对孩子不太舒服。我喜欢他们,一直希望他们喜欢我,但是我的经验水平很低,以至于互动通常使我感到自己像个笨蛋,而孩子却以为我’m a weirdo.

现在,在您问之前,是的,我确实有一个 我自己的孩子。但是她’她只有四个月大,她’学习如何以同样的速度成为婴儿’我在学父母。

四个月以上的孩子?我没有’t gotten that far.

所以当我堂兄—跑步者和三年级老师— asked if I’来与他的班级讨论排列5走势图带连线设定时,我感到焦虑而不是自信。

“Third graders?” 我心想。 “They’又是五六岁,只是学习阅读,对吗?”

事实证明,在他的班级中,大多数人都是九岁,并且过去两个年级都在阅读。

不知道如何与三年级学生交谈,我做了我唯一想到的事情…

I 保持简单.

简化排列5走势图带连线设定策略

排列5走势图带连线设定已成为最近的热门话题。有无数书籍,博客,播客和工作表专门用于该主题。

他们通过制定策略,养成习惯并欺骗您的头脑去相信您可能怀疑的事情,从而摆脱困境。

大师们以一种复杂的方式鼓吹自己的力量,这已成为一个庞大的行业。

但在这里’s the thing:

在它’的核心,设定一个大排列5走势图带连线非常容易。并且通过一些非常小的计划,达到您的排列5走势图带连线的路径应该也很简单。

你不’t need gurus. 你不’不需要动机书籍库。您只需要:

  1. 远大的梦想。
  2. 制定一个计划。
  3. 采取行动。

It’s that’s simple.

实现雄心勃勃的跑步排列5走势图带连线的3个步骤

道格 H(@rockcreekrunner)分享的帖子


在堂兄的建议下,我决定使用我的第一个幻灯片演示 100英里超马拉松 排列5走势图带连线作为设定方法的示例— 并遵循 — a big goal.

他说, “使用图片。孩子们喜欢图片。”

因此,我做到了,并尽量减少了字数。使用以上三个步骤,这就是我的解释,仅出于本帖子的目的’m专心于运行示例:

步骤1:大梦想

什么’是巨大,令人恐惧的排列5走势图带连线’d爱实现吗?令您兴奋又发抖的一个排列5走势图带连线?

对我来说,那是穿越山脉100英里。但是对您来说可能是:

选项无穷无尽,动机是您独有的。

关键是要有远见。现在可能会有一个排列5走势图带连线,但随着时间的流逝— maybe even years —您可以实现它。

我们大多数人都知道那个排列5走势图带连线是什么’我是否大声承认了它。

第2步:使用踏脚石制定计划

什么 are the medium sized steps it will take to get there?

在可以跑100英里以上的高山之前,我需要保持舒适 在山上跑。我需要训练到50英里的距离,然后 100K距离,并学习 在黑暗中奔跑.

在获得波士顿资格之前,您需要先进行半个马拉松,然后是马拉松,然后是 加快速度 为了更快的马拉松。

所有这些都是踏脚石的排列5走势图带连线,一经确定,就成为您的路线图,逐步将您引向这个宏伟的排列5走势图带连线。

步骤3:立即采取行动

什么’您今天可以采取的一项行动将帮助您朝着这些踏脚石的排列5走势图带连线努力吗?

我的第一步是找到并制定培训计划。

您可能是同一个人,或者找到教练,报名参加比赛,甚至更简单,然后重新加入 常规运行.

这是我最喜欢的步骤,因为它使远大的排列5走势图带连线变得更加切实。更真实。

但不幸的是’是大多数人卡住的地方。他们设定了一个宏伟的排列5走势图带连线,然后再也不迈出第一步。

他们挂上借口—不正确的时间,不要’没有合适的装备,没有人可以与之匹敌— when in reality we’re just scared.

我相信,部分原因是因为它使这一崇高排列5走势图带连线成为现实,而不再只是一个想法。

无所畏惧…像九岁

经过十分钟的演讲后,孩子们分成了小组,每个小组用一页纸和一支铅笔武装。该页面列出了三个步骤,以及一些空白行,供他们填写想法。

我没’确定这项练习会如何进行…

… 什么 they understand the concept?

…他们会为制定一个大排列5走势图带连线感到鼓舞吗?

… Would they think I’怪胎太大以至于不能当真?

什么 happened, though, was beautiful.

孩子们疯狂地勾勒出了自己的大排列5走势图带连线,以及达到排列5走势图带连线需要首先达到的排列5走势图带连线。排列5走势图带连线包括在威斯康星州游行乐队踢球,成为职业足球运动员,开一家冰沙店(我喜欢这个孩子)并成为一名裁判。

然后是整个体验中我最喜欢的部分。我们围成一圈坐着,每个人都分享了他们今天要采取的行动,以开始实现这一排列5走势图带连线的旅程。

他们不是’t scared. 他们 didn’列出借口。他们没有’躲在复杂的排列5走势图带连线设定过程中,只是永远不要从头开始。

他们既是雄心勃勃的梦想家,又是无所畏惧的行动者。

就像那些九岁的孩子一样,你也可以。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

Support 岩溪赛跑者by shopping at:

徽标
亚马逊徽标

发表评论