自我女儿出生以来已经过了五个多月,导致我的训练发生了巨大变化。

在过去的几年中,我’得益于灵活的时间表。我可以在一天中的任何时候自由奔跑。但是有了新孩子(和新职责),培训took a back seat.

所以我制定了一个计划,在一月份,我写了一篇文章,概述了我如何’d。为一名新生儿进行100K超级马拉松训练,我分享了五项策略,以充分利用我更受限制的训练时间表。 在这里阅读帖子.

这些策略可能会有所帮助— I thought —不仅是刚出生的人,而且是时间特别繁忙或时间有限(由于孩子,工作,旅行等原因)的人。

那么,我的计划有效吗?

在今天’在Trail Talk的一集中,我评估了过去五个月的培训情况,并分享了有效的方法,’吨,意想不到的好处,以及我的前进计划。

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这集Trail Talk是由 发现您的超级马拉松,具有培训计划,音频采访和129页指南的eBook系统,可帮助您度过第一个50K或50英里超极限。

现在就去接你 rockcreekrunner.com/ultramarathon.

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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