您是否发现自己陷入了沉迷?

不是那种为了轻松跑步而跳过速度锻炼的运动方式,而是那种日复一日,一周又一周的运动方式,’不要让自己出门。

这些无动力,令人沮丧,可怜的时髦可能发生在任何人身上,而我’我花了过去的那几年months fighting back the downward spiral.

在今天’与道格·海(Doug Hay)进行的Real Talk(又名Trail Talk)一集,我分享了为什么’在过去的几周中,我只跑了几英里,而我计划继续前进。

这可能是您需要听到的,如何摆脱当前(或将来)运行的功能的声音。

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今日支持’s Episode

这集Trail Talk是由 发现您的超级马拉松,具有培训计划,音频采访和129页指南的eBook系统,可帮助您度过第一个50K或50英里超极限。

现在就去接你 rockcreekrunner.com/ultramarathon.

通过Next Runner计划,每月会员网站致力于将您的培训提高到一个新的水平。学到更多: rockcreekrunner.com/next-level.

 

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗来纳州黑山市生活和奔跑。

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