说到营养,我’我尝试新事物的速度很慢。如果可行,那就可行…我通常会坚持有效的做法。

但是那里’在耐力营养界有很多事情。新老公司正在重新发明(和重新定义)营养的外观。

因此,当我收到 缪尔能源 一家采用独特方法的新公司,我认为值得一试。

他们如何与该领域的领导者进行比较 GU能源 , CLIF 和(我的首选) 呼玛 ?让’s find out.

编者提示: 虽然免费提供了这些凝胶,但下面的观点完全是Rock Creek Runner的观点。 缪尔能源 对此职位没有任何影响,也没有为发布该文章付费。

缪尔能源哲学

能量胶公司花费了数年的时间来配方配料,以找到他们认为理想的耐力产品。结果— for most companies —是一长串的原料’d永远找不到自己。

缪尔能源 的创始人Ian McNally希望有所不同。 正如他所说 , “用真正的有机成分制成的味道真的很好–源自自然,而不是在实验室中。”

结果确实是独一无二的。

每个凝胶仅包含4-6种成分 (约为GU之类产品的1/4),并且每种成分都很熟悉—例如,水果,盐,黑糖蜜,坚果黄油或可可。再加上他们’全部是100%有机,纯素食,古,无麸质和非转基因食品。

仅使用少数几种天然植物成分制成有效的能量凝胶?

听起来像我的盟友。但是真正的问题是,它如何堆积起来,它将对我的训练和比赛产生怎样的影响?

让’s find out.

第一印象

I’一会儿可以品尝,但让’打开盒子后,从我最初的想法开始。

尺寸

说到尺寸,我的第一个想法很大。他们’比大多数凝胶袋高,这似乎是一个问题。与其他人并排比较,’再瘦很多。 Muir选择了高个子的紧身包装,而不是短而紧凑的包装。

哪个更好?这取决于您的设置,但是在口袋里塞满几个 掌上电脑 ,较小的凝胶比较好一点。

(我觉得这部分准备好了‘package’ joke, but I’ll resist the urge.)

打包

包装本身是非常标准的,带有宽口裂口。我确实注意到了’是我唯一的凝胶’密封在底部,限制了它’的扩展能力。也许这将有助于高度。

我遇到的一个缺点是,与其他品牌的产品相比,包装更硬,难以翻卷底部以清除内部的凝胶。我最大的宠物烦恼之一是残留的凝胶喷入您的口袋时,’对我来说很重要的一点是,在将其装满之前要彻底清除它。

价钱

缪尔能源 是一种昂贵的凝胶。那里’只是没有办法用其他任何方式。每种凝胶的价格为2.50美元,与HUMA和GU Roctane等高端品牌或产品相符,比标准凝胶高出整整1美元。

就我个人而言’没关系。他们’重新瞄准优质产品并收取高价。但是,如果您将它变得相当昂贵’在一次比赛中重新加油并跑了100英里。

什么 ’s Inside

It’直到您插入Muir Energy凝胶后,您才真正看到差异。

您立即注意到的第一件事是稠度不同于任何一种凝胶’ve tasted. It’s thick —比起传统的凝胶更像糊状。您可以在上图中看到我的意思。

If fact, they even 包 most flavors as both a gel 和 a 传播 ,因此您可以在跑步前将其涂抹在烤面包片上或混入一碗燕麦片中。

I’我不会说谎,这使我一开始措手不及。那不是’多年前,我在训练第一个马拉松时就学会了保持肠胃的凝胶稠度,’确定我对此有何感想。但是我尝试不同的品种越多,我越喜欢这种质地。实际上感觉就像你’在吃真正的食物而不是实验室的食物。

但是要记住的一点是,我不建议您不喝水就吃。他们’太厚了,以至于需要水将其冲洗掉,否则您’我会一直咬牙切齿,直到下一个救助站。

慢速刻录与快速刻录

缪尔能源 的另一个独特方面是所提供的两种凝胶:

慢速燃烧和快速燃烧。

他们什么’我们要做的是创建一组具有快速燃烧成分的凝胶,以及另一组具有更长的代谢时间并产生更持久能量的成分。比较两者之间的营养成分,我看到的最大区别是缓慢燃烧的凝胶含有:

  1. 更多蛋白质,以及
  2. 来自脂肪的卡路里更多。

我认为’非常出色,实际上并没有’感觉像个a头。跑步者需要凝胶来进行各种活动,而在两者之间进行选择可能会派上用场。

但这有效吗?

所有迹象都表明是。

在过去的几周里’我们已经在各种运行中对Muir Energy凝胶进行了测试,包括日出前的早期运行(在上路之前我只有一种凝胶),长期运行(在其中添加了多种凝胶)和晚上运行(需要零食时)。

为了获得最佳结果,我’我在慢跑前大约一个小时就着手在一块烤面包上散布慢火,并在中途依靠快速燃烧的凝胶为我提供中途助力。’m looking for.

但是我’我只是一个不科学的人。所以让’看数字。

能量凝胶比较表

为了使比较尽可能容易,我’我把我放在一起’m calling, “大石溪赛跑者能量胶比较表。”我把最近的顶级品牌 RCR Pack民意调查 并将它们添加到下面的图表中。

重要的提示

由于不同口味之间的差异,其中一些数字不准确。对于每个品牌,我研究了几种不同的口味并得出了最常见的数字,如果每种口味之间的差异很大,则取平均值。如果某个指标(例如卡路里)对您确实很重要,请在购买前始终检查特定的风味。

我选择了我认为最有用的指标,但请注意缺少咖啡因。对于许多品牌,某些口味含咖啡因,而另一些则不含 ’t,因此完全关闭它似乎更有意义。

链接到 亚马孙 是会员链接,因此任何购买都可免费为您提供RCR支持。谢谢。

价格(每凝胶) 卡路里 钾盐 碳水化合物。 蛋白 纤维
Muir能量(快速)$2.50120100mg250mg25g1g1g
缪尔能量(慢)$2.50150(脂肪中60)100mg300mg20g5g1g
加速凝胶 $1.50100115mg 不适用 20g5g0g
CLIF 射击 $1.5010090mg50mg24g0g0g
GU能源 $1.50100100mg40mg22g0g0g
GU Roctane $2.50100150mg55mg21g0g0g
锤凝胶 $1.509035mg35mg20g1g0g
亲爱的毒刺 $1.5010050mg85mg27g0g0g
呼玛凝胶 $2.25100110mg50mg22g1g2g
呼玛 Plus $2.50100250mg65mg23g1g1g
强力胶 $1.20110200mg20mg27g0g0g
维加体育 $2.0010060mg400mg22g0.5g2g
燃料油 $1.6510010mg15mg23g0g0g

How 他们 Taste

现在就你而言’ve been waiting for… how do they taste?

我将其保留下来,是因为虽然起初感觉很重要,但味道远没有有效性重要。如果可以帮助我表现得更好,我几乎可以压制一切。另外,这是完全主观的。可以肯定地知道,你’不得不自己尝试。

但是我的意见呢?

他们 taste great.

他们’re fruity, or nutty, or chocolaty. 他们 go down easy 和 feel almost like a treat.

(昨天,在为这篇文章拍照时,我发现自己用手指将Muir Energy清洗掉了。)’不适合其他凝胶…).

只要我有东西要洗净,我就可以整天吃。

为什么我’ll继续使用Muir Energy凝胶

我非常注意自己在不跑步时放入体内的东西,但在中度营养时往往会忽略这些标准。现在我不’t have to.

缪尔能源 使用真实,简单的成分,并且仍然包装着我在耐力营养中寻找的能量冲剂。我一定会继续将这些凝胶加入我的加油策略中—将它们与其他凝胶混合’我要依靠,真正的食物和液体,我相信他们’在路上我要好好几个小时坐好。

如果你’重新寻找更天然的能量胶, 缪尔能源 绝对值得一尝。

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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10 thoughts on “缪尔能源:城里的新凝胶

    1. 春季能源真的很好。它的味道比目前市场上的任何东西都好。最神奇的是Canaberry。他们还拥有最好的能量饮料(由真正的苹果汁和生姜制成)。它’是我人生中第一次’等着吃下一个凝胶!我过去经常有很多胃病,而且在比赛中,比半程马拉松还要呕吐很多。现在,我带着快乐的肚子跑了100英里。

  1. 哇,这些看起来真的很好。绝对要尝试。我现在使用vega…具有相当不错的成分。但是这些看起来更好。作为严格的植物性食用者,这些看起来很完美。点差也很好…我敢打赌我的妻子会在早上敬酒时爱他们!

  2. 您对含有Mate与不含Mate的快速燃烧凝胶有何评论?我不确定哪个是更好的选择,想知道您是否注意到其中的不同

  3. Muir能量凝胶是我有过的最惨的东西。几十年来一直在吃主流凝胶,但可以’忍受Muirs的初尝,实际上使我感到呕吐反射剧烈,以至于我呕吐了。

  4. 缪尔(Muir)试图复制Spring Energy所做的事情,但它们失败了…很高兴看到真正的食物选择!好趋势!

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