大多数耐力比赛的训练计划都包括距离主要目标比赛更短距离的训练或练习比赛。

我认为,这些是您计划中最重要的运行。

但是你如何进攻种族… that isn’t a goal race? That’这就是我们今天涵盖的内容’的Trail Talk一集。

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今日支持’s Episode

这集Trail Talk是由 发现您的超级马拉松,具有培训计划,音频采访和129页指南的eBook系统,可帮助您度过第一个50K或50英里超极限。

现在就去接你 rockcreekrunner.com/ultramarathon.

 

 

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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