早在2015年， 黑山怪物24小时竞赛，我在弗吉尼亚州经营了Thomas Jefferson 100K。这是一个相对简单的过程，包含七个九英里的单轨循环。
小菜一碟吧？
前三个循环的一切按计划进行。跑步者享受着看似凉爽的小雨，当太阳升越蓝岭山脉时，我优雅地沿着小径下移。
大约十五分钟进入了第四圈，我第一次离开赛道，很快就放松了自己。
啊啊…
等待…
血液？！什么…
惊慌失措一世’d听到超跑者撒尿的恐怖故事，并且知道这可能是肾脏问题的早期征兆。马上，我想我的一天结束了。
不知道该怎么办，我开始走路。我向前走，然后转身，向后退回到起点。然后我转身再次向前走。啊！
I’m实际上是绕圈走，而不是朝循环终点走。
最终，在大约30分钟没有实际进展之后，我决定我应该慢跑循环的其余部分，然后将其退出。
I’m devastated.
这将是我的第一个DNF，并且是距怪物不几周的沉重精神打击。经过数英里的生闷气到泪点之后，我在循环结束时接近了医生。
“I’撒尿，以为我应该滴，” 我说。
“Yikes,” 他回答，然后一边戳我的肾脏，一边问我一系列问题。 “Well, that can’不舒服，但我想你’很好。喝大量的水，然后回到那里。”
“What?!” 我惊呼。 “You’不拉我参加比赛吗？”
“Nah, you’重新脱水，也许有尿路感染。”
“Seriously?”
“Seriously.”
“But I thought…”
“You’re fine.”
“Oh. Well then.” 我满怀情感地走开了。
一方面我’我很高兴我能继续跑步。另一方面，我刚刚度过了最后90分钟，就认为自己的日子已经过去了…我有点期待淋浴和墨西哥卷饼。
废话没有墨西哥卷饼。
我被医务人员清除，没有任何理由放弃。我必须继续跑步。所以我做了。
现在我不知道那是否是好的医疗方案。从那以后我’从开始补水到直接进入急诊室，您已经阅读了有关开始排血的方法的不同建议。但这不是’这个故事的重点。
这个故事的重点是，进行超级马拉松从未按计划进行。
决不。
我训练有素，装备得当，在比赛的前半段感觉很棒。然后出乎意料的事情发生了，一切都倒过来了。
它发生了。
本周早些时候，我读到，迈克尔·沃迪安（Michael Wardian）是当地最有名的精英之一，在星期六期间因腹泻问题不得不停止四十四次’Leadville 100.我的东西’m sure he wasn’t expecting.
（顺便说一句，迈克继续获得第十名， 仅仅六个小时后， 以7,800英尺的垂直距离跑过派克峰马拉松。兽。）
在同一场比赛中，最终冠军伊恩·沙曼（Ian Sharman）迷路了。
就在几天前，在与一位教练客户汇报最近的100英里战斗机时，他告诉我，下坡造成了最艰巨的精神挑战。
“他们是如此陡峭，你无法’t run them! I couldn’t believe it.”
在超跑中，我们训练可以达到的目标：
但是，使成功的竞赛与失败区别开的是’我们训练的目的。它’我们适应能力的能力’t.
在那100K的时间内，我花了很长时间才能在精神上反弹，而我从来没有真正进入起步阶段。但是我确实学到了重要的一课：
期待意外的情况，并在出现时进行处理。
那’这是您如何在超级马拉松比赛中取得成功的方法。