早在2015年, 黑山怪物24小时竞赛,我在弗吉尼亚州经营了Thomas Jefferson 100K。这是一个相对简单的过程,包含七个九英里的单轨循环。
小菜一碟吧?
前三个循环的一切按计划进行。跑步者享受着看似凉爽的小雨,当太阳升越蓝岭山脉时,我优雅地沿着小径下移。
大约十五分钟进入了第四圈,我第一次离开赛道,很快就放松了自己。
啊啊…
等待…
血液?!什么…
惊慌失措一世’d听到超跑者撒尿的恐怖故事,并且知道这可能是肾脏问题的早期征兆。马上,我想我的一天结束了。
不知道该怎么办,我开始走路。我向前走,然后转身,向后退回到起点。然后我转身再次向前走。啊!
I’m实际上是绕圈走,而不是朝循环终点走。
最终,在大约30分钟没有实际进展之后,我决定我应该慢跑循环的其余部分,然后将其退出。
I’m devastated.
这将是我的第一个DNF,并且是距怪物不几周的沉重精神打击。经过数英里的生闷气到泪点之后,我在循环结束时接近了医生。
“I’撒尿,以为我应该滴,” 我说。
“Yikes,” 他回答,然后一边戳我的肾脏,一边问我一系列问题。 “Well, that can’不舒服,但我想你’很好。喝大量的水,然后回到那里。”
“What?!” 我惊呼。 “You’不拉我参加比赛吗?”
“Nah, you’重新脱水,也许有尿路感染。”
“Seriously?”
“Seriously.”
“But I thought…”
“You’re fine.”
“Oh. Well then.” 我满怀情感地走开了。
一方面我’我很高兴我能继续跑步。另一方面,我刚刚度过了最后90分钟,就认为自己的日子已经过去了…我有点期待淋浴和墨西哥卷饼。
废话没有墨西哥卷饼。
我被医务人员清除,没有任何理由放弃。我必须继续跑步。所以我做了。
现在我不知道那是否是好的医疗方案。从那以后我’从开始补水到直接进入急诊室,您已经阅读了有关开始排血的方法的不同建议。但这不是’这个故事的重点。
这个故事的重点是,进行超级马拉松从未按计划进行。
决不。
我训练有素,装备得当,在比赛的前半段感觉很棒。然后出乎意料的事情发生了,一切都倒过来了。
它发生了。
本周早些时候,我读到,迈克尔·沃迪安(Michael Wardian)是当地最有名的精英之一,在星期六期间因腹泻问题不得不停止四十四次’Leadville 100.我的东西’m sure he wasn’t expecting.
(顺便说一句,迈克继续获得第十名, 仅仅六个小时后, 以7,800英尺的垂直距离跑过派克峰马拉松。兽。)
在同一场比赛中,最终冠军伊恩·沙曼(Ian Sharman)迷路了。
就在几天前,在与一位教练客户汇报最近的100英里战斗机时,他告诉我,下坡造成了最艰巨的精神挑战。
“他们是如此陡峭,你无法’t run them! I couldn’t believe it.”
在超跑中,我们训练可以达到的目标:
但是,使成功的竞赛与失败区别开的是’我们训练的目的。它’我们适应能力的能力’t.
在那100K的时间内,我花了很长时间才能在精神上反弹,而我从来没有真正进入起步阶段。但是我确实学到了重要的一课:
期待意外的情况,并在出现时进行处理。
那’这是您如何在超级马拉松比赛中取得成功的方法。