早在2015年, 黑山怪物24小时竞赛,我在弗吉尼亚州经营了Thomas Jefferson 100K。这是一个相对简单的过程,包含七个九英里的单轨循环。

小菜一碟吧?

前三个循环的一切按计划进行。跑步者享受着看似凉爽的小雨,当太阳升越蓝岭山脉时,我优雅地沿着小径下移。

大约十五分钟进入了第四圈,我第一次离开赛道,很快就放松了自己。

啊啊…

等待…

血液?!什么…

惊慌失措一世’d听到超跑者撒尿的恐怖故事,并且知道这可能是肾脏问题的早期征兆。马上,我想我的一天结束了。

不知道该怎么办,我开始走路。我向前走,然后转身,向后退回到起点。然后我转身再次向前走。啊!

I’m实际上是绕圈走,而不是朝循环终点走。

最终,在大约30分钟没有实际进展之后,我决定我应该慢跑循环的其余部分,然后将其退出。

I’m devastated.

这将是我的第一个DNF,并且是距怪物不几周的沉重精神打击。经过数英里的生闷气到泪点之后,我在循环结束时接近了医生。

“I’撒尿,以为我应该滴,” 我说。

“Yikes,” 他回答,然后一边戳我的肾脏,一边问我一系列问题。 “Well, that can’不舒服,但我想你’很好。喝大量的水,然后回到那里。”

“What?!” 我惊呼。 “You’不拉我参加比赛吗?”

“Nah, you’重新脱水,也许有尿路感染。”

“Seriously?”

“Seriously.”

“But I thought…”

“You’re fine.”

“Oh. Well then.” 我满怀情感地走开了。

一方面我’我很高兴我能继续跑步。另一方面,我刚刚度过了最后90分钟,就认为自己的日子已经过去了…我有点期待淋浴和墨西哥卷饼。

废话没有墨西哥卷饼。

我被医务人员清除,没有任何理由放弃。我必须继续跑步。所以我做了。

现在我不知道那是否是好的医疗方案。从那以后我’从开始补水到直接进入急诊室,您已经阅读了有关开始排血的方法的不同建议。但这不是’这个故事的重点。

这个故事的重点是,进行超级马拉松从未按计划进行。

决不。

我训练有素,装备得当,在比赛的前半段感觉很棒。然后出乎意料的事情发生了,一切都倒过来了。

它发生了。

本周早些时候,我读到,迈克尔·沃迪安(Michael Wardian)是当地最有名的精英之一,在星期六期间因腹泻问题不得不停止四十四次’Leadville 100.我的东西’m sure he wasn’t expecting.

(顺便说一句,迈克继续获得第十名, 仅仅六个小时后, 以7,800英尺的垂直距离跑过派克峰马拉松。兽。)

在同一场比赛中,最终冠军伊恩·沙曼(Ian Sharman)迷路了。

就在几天前,在与一位教练客户汇报最近的100英里战斗机时,他告诉我,下坡造成了最艰巨的精神挑战。

“他们是如此陡峭,你无法’t run them! I couldn’t believe it.”

在超跑中,我们训练可以达到的目标:

但是,使成功的竞赛与失败区别开的是’我们训练的目的。它’我们适应能力的能力’t.

在那100K的时间内,我花了很长时间才能在精神上反弹,而我从来没有真正进入起步阶段。但是我确实学到了重要的一课:

期待意外的情况,并在出现时进行处理。

那’这是您如何在超级马拉松比赛中取得成功的方法。

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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