在那里时’毫无疑问,每个跑步者都有独特的需求,绝大多数建议和技巧都可以适用于几乎所有人。

We’所有人都在努力变得更快,跑得更远并且感觉更强。我们所有人都希望优化培训。

因此,上周,我没有私下回答单个问题,而是让Next Level Runner成员为我新的视频系列提交问题’m calling Ask 道格.

对于第一集,我选择了四个,其中(1)很有趣,(2)适用于几乎所有跑步者。

在此处观看视频:

作者 道格·海伊(Doug Hay)是Rock Creek Runner的创始人,他是Trail Talk播客的主持人,并对越野跑的一切狂热,包括胡须,格子衬衫,瘀伤的脚趾甲等等。他和他的妻子在北卡罗莱纳州黑山市生活和奔跑。

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