关于

罗克克里克赛跑者尚未为Elite Runners或世界级运动员创立。它被设计为每天跑步者感到舒适的地方。

在那里他们可以学习如何更强大,更舒适地运行。教导伤害预防的地方 你受伤了。在哪里迹线和超越不是一些模糊的运动,但是整个运行社区都可以访问的东西。

你可以在罗克克里克赛跑者期待什么:

  • 适当的运行技巧 让你保持较长和伤害
  • 小径和超越训练建议 初学者的基础知识
  • 锻炼和练习 增加身体和腿部力量
  • 加油策略和食谱 让你充满活力 for the long run
  • 第一手,完全无偏见 产品评论
  • 采访 with fellow athletes

罗克克里克赛跑者还提供了许多电子书和培训计划,包括一对一的路径和Ultramarathon教练,适用于各级的跑步者。 访问Trail Store 想要查询更多的信息。

通过摇滚小溪赛跑者共享的培训工具和提示,超过4,000名订阅者成为更强的跑步者。

援助站 - 会员资格

关于Doug Hay,作者

罗克克里克赛跑者或Doug Hay已经出现在以下网站或杂志的文章中或贡献的文章: 特色

在2008年搬到华盛顿特区后不久,即将决策导致巴尔的摩马拉松登记。不是跑步者,而且与DC地区相对不熟悉,我很快就养成了在哥伦比亚高度附近的房子附近运行几个小环的习惯。

Doug-约-2在这一点之前没有长时间变得令人难以置信的重复,我知道如果我打算为马拉松训练,需要改变一些事情。

从旧室内送我的一点轻推 岩石公园, 在那里我迅速找到了在这个繁忙的街道和拥挤的人行道上成为我跑步的避风港。就像那样,摇滚河流赛杨出生。

自那首次马拉松以来,我已经跑了四个额外的道路马拉松,但我的主要焦点已经过渡到小径和ullararathons。自2010年以来,我已完成三英里50英里和50k ullas,40英里山米切尔挑战,以及 Massanutton Mountain Trails 100 跑步,以及其他几个独立的超距离郊游。

在2014年初,我的妻子和我留下了Black Mountain,NC的大城市,就在阿什维尔郊外,在那里我们享受较慢的节奏生活方式,近几乎后院进入令人难以置信的蓝岭山脉。围绕那个时候,我也开始在半马拉松到50英里的u1英里的距离范围内执教者。

我是共同主人 没有肉类运动员收音机,并为华盛顿邮报,竞争对手,润越斗士,华盛顿州,外部杂志,积极网络,没有肉类运动员,力量运行等等的文章或职位做出了贡献。

你也可以找到 罗克克里克赛跑者Facebook推特。

有关Rock Creek Runner的产品和推荐读物和品牌的更多信息,请访问我们的漂亮 资源页面.

联络我

请访问 接触 页面或通过Doug(AT)RockCrekRunner(DOT)COM直接给我发电子邮件,如果您想联系。


免责声明和支持

通过亚马逊的所有链接通过亚马逊是附属链接, 罗克克里克赛跑者 将获得一小部分收益。然而,他们都是我选择自己的物品,在日常活动中享受,所以购买并支持摇滚河流赛!

此博客的信息意味着补充,不替换,正常运行和超级训练。就像任何涉及速度,设备,平衡和环境因素一样的运动,跑步带来了一些固有的风险。作者建议读者承担全部责任他们的安全性并了解他们的限制。不要超越您的经验,能力,培训和舒适程度之外的风险。该信息在作者的一部分没有保证。

照片积分:EME GWYNN

援助站 - 会员资格