太忙了,无法跟上你的训练?

构建一致的例程以达到运行目标,而不会妨碍您繁忙的时间表。

繁忙的赛跑者希望你能保持常规的跑步程序,但唐’t feel like it’你忙碌的时间表可能吗?

在工作,学校,家庭,朋友之间以及我们找到自己的无数义务之间’很难找时间a run. Even when we wish we could.

它没有’不得不这样的方式。 您可以建立一致,具有挑战性的运行例程,这些程序将帮助您到达运行目标,同时保持繁忙的时间表。

为什么一致性问题

对于大多数跑步者,工作到繁忙的时间表中的工作是一个不断的斗争。所有这些力量(工作,戏剧,家庭)都将您从您的培训中拉。并用借口填补你的思想。

不幸的是,我们大多数人都很快拥抱任何一个借口。

跑很难。一世’第一个承认这一点伤害了,它并不总是有趣。通过您繁忙的时间表,轻松的选择是直到明天 - 或明天三个星期 - 并归咎于借口。

这种与借口的努力是一种繁殖的地面,用于运行不一致,是伤害的主要原因之一。

并且仿佛要侮辱伤害,一致的培训是 使真实的唯一方法,持久改善为跑步者。

构建一贯的运行环境

我们的意志力是有限的,它迅速耗尽。

为了保持繁忙的日程繁忙的日程,您必须先 创建鼓励您的训练环境。一个你不决定你是否觉得去奔跑的环境,但环境决定的地方。

听起来很棒,不’它?没有借口的培训常规?

那’我必须创造的是为了让自己保持一致的例程, that’S你也可以用繁忙的跑步者例程创建什么。 现为全新的4周课程现已提供。

你是谁’LL在繁忙的跑步者常规中做到了

繁忙的跑步者例程是一个4周的课程,旨在构建一致的运行环境。我们每周的新教训和挑战以及各级培训计划,我们’ll建立了对跑步的习惯的强烈承诺,并学习如何有效培训,所以你又是’T浪费时间与垃圾迈里。

这里’s what you’ll cover:

第1周:设定目标并建立常规

我们的第一件事’LL确实是通过目标设置过程的工作,并建立一个适合您繁忙的日程的运行程序。

第2周:启动一项一致的运行程序,适合您现在的位置

从那里开始培训。从初学者,中级,高级或专家4周的培训计划中选择,并学习如何有效且有效地培训,所以您仍然存在’浪费时间与锻炼不’带你去你的目标。

第3周:创建一个培育成功的培训环境

该计划的核心正在建立一个鼓励成功而不是投入诱惑的培训环境。

第4周:建立系统持续常规的系统

你’LL结束了4周的计划,您需要所有工具和动机,您需要保持运行的例程前进。

purhcase2.细节

与繁忙的跑步者例程,你’LL找到了再次运行优先级的动机,并在程序,习惯和培训计划中建立,以便以一致的培训保持轨道。

这里’s what you’ll find inside:

  • 4周课程

    作为繁忙的跑步者例程的成员,你’LL访问4周的课程,通过您需要建立日常生活的所有内容。我们’LL设定目标,在您的日程安排上工作,了解如何在您拥有的时间内更有效地培训,并创建培训环境,让您保持轨道。

  • 4周的培训计划

    本课程旨在符合每个跑步者的需求,从初学者到专家。选择4个不同的4周互动培训计划。一旦您’你掌握了一个级别,你’LL始终可以访问进入下一个。

  • 工作表

    与书面课程一起,该计划包括目标设置和调度工作表,以及在完成课程后保持漫步的交互式培训日志。

  • 奖金1(优惠结束8/7):目标设定研讨会与马特弗拉兹

    作为8月7日之前购买的特别奖励,您’LL与Matt Frazier为Trail Runner创建的目标设置和问责制研讨会’S系统。在该研讨会期间,我们讨论:

    • 如何设置一个鼓舞人心的跑步目标
    • 实现目标时的小步骤的价值
    • 为什么责任事宜
    • 在做事之后回归’t go as planned
  • 奖金2(优惠结束8/7):Live Busy Runner网络研讨会

    在8月7日之前订购,并在下个月收到私人邀请’S Live Busy Runner网络研讨会。在网络研讨会期间’LL讨论日常建筑,目标设定,高效培训,直接解决您对进度的任何疑虑或问题。

不确定你甚至有时间这课程吗?

大学教师’担心,最后一件事’d想做的就是浪费你的时间。本课程旨在效率,拥有所有提示,您需要构建强大的例程,并且没有任何绒毛,我们都想要避免。

图表

+ 2奖金: 即时访问Matt Frazier的目标设定研讨会,以及八月的私人邀请’S Busy Runner网络研讨会。
8月7日之后,奖金报价将不再可用。

purhcase2.

特色

保罗“直到我的第一场比赛的最后一英里,我并没有想到自己是跑步者,但是道格干草在第一天来看我。没有道格的教练和支持,我从来没有把它交给终点线。我不断受到他的言语的启发,并通过他的培训不断加强。我现在可以自信地说我是跑步者。“ - Paul Gwynn Garrity,佐治亚州

 

布鲁克

“我想说谢谢。它使你成为我的教练的所有差异。我相信我不会努力推动这件事。你非常擅长你所做的事情。“ - 布鲁克,哥伦布,俄亥俄州

14天没有BS退款保证

我很自信你会爱这个保证是一个无意识的繁忙的跑步者例程。

如果您对课程不满意,我不希望您支付它。只要在购买的14天内让我知道,我会给你一个全额退款。无话可问。

没有bs racarounds。如果你不开心,我不开心。所以让我们去,我们吗?

purhcase2.关于作者

Doug-Square嘿,我是豆腐干草,教练,Ultarunner和作者背后的摇滚乐赛跑者, 发现你的Ultramarathon.,trail跑步者’S系统,全新的繁忙跑步者例程。

在我开始跑步后几年后,培训总是靠近我的余生。我忙于工作,朋友,家庭和一个永无止境的DOS列表。当我确实有一个免费的分钟时,很难激励自己足以去奔跑。

那’当我决定事情必须改变时。我创建了一个例程和培训环境,让我集中注意力和一致。

I’很高兴分享我的内容’通过无数错误和你的成功学会了。

持续的运行例程是您的拍摄。你准备好开始了吗?