Runner_stumble

这是来自的来宾帖子 杰米·科里(Jamie Corey).

每当我告诉人们我已经跑了将近20年时,他们就会感到困惑。如果您只有26岁,这是否意味着您一生都在努力?

差不多了

它从我一年级开始。我小学的一位老师创建了一个排列5走势图带连线俱乐部,放学后每天开会开会。几个月来,我告诉父母我想加入,而且非常遗憾。我的哥哥和姐姐当时正在打棒球,需要排列5走势图带连线,但这并不是这项运动的重点。他们可能看到我跟随我的兄弟姐妹,甚至涉足空手道之类的运动,但为一个六岁的孩子而奔跑并没有引起他们的注意。最终,我最终把它们穿了下来,他们说是的。因此,在六岁那年,我开始了排列5走势图带连线生涯。

我参加第一场比赛之前已经训练了六个星期:离家三小时的越野邀请赛。我父亲的任务是带我参加比赛,当时比赛似乎在该国的另一边(那是一个州)。

经过几个小时的开车,我们终于到达了聚会。当我们到达那里时,还有数百个各个年龄段的孩子穿着制服。

我这个年龄段的“小便区”是第一个参加比赛的组。当我驶向起跑线时,我肚子里的神经开始紧张起来。过去20年来,我在每场比赛的开始都感到同样的焦虑。

枪开了。

我和其他孩子们在一片广阔的草地上狂奔。在我加入之前已经训练了几个月的队友就在我之前起飞。我试图追赶。

但是我没有走的太远。

在比赛的前60秒内,我在鞋带上绊倒时就跌落到草地上。我忘了打领带的人。

我哭了起来。当时我只有六岁,没有人教过我跌倒后要重新站起来,而且我不知道该怎么办。

我父亲赶紧过来送我,但等到我冷静下来然后站起来时,其他所有孩子都离我太远了。比赛对我来说结束了。

一旦其他人越过终点线,我就看到所有队友都获得了金属和奖杯。当我观看队友拿回与我腿长一样的奖杯时,我用手掌握住了“尝试”获得的奖牌。甚至在六岁的时候,我都觉得自己甚至还没有获得奖牌。

我们回到车上,开车三个小时回到了家。我跌跌撞撞后,整个旅程似乎浪费时间。我对自己感到失望,准备扔毛巾去打棒球。甚至空手道。

但是第二天,这些运动却不在我的脑海中。代替, 我被迫再次排列5走势图带连线.

It’关于我们如何康复的一切

二十年后的今天,我仍然在奔跑,尽管自那以后我又收集了数十次瀑布。

在与高中队友的第一次排列5走势图带连线中,我绊倒了树木。在另一次高中排列5走势图带连线中,我差点就撞到了河头,但被围栏救了出来。在整个高中前的一次热身赛中,我跌倒了一只蜜蜂。当我抬头看时,整个越野团队都在我上方徘徊。

我最近的一次摔倒涉及排列5走势图带连线前一英里内的混凝土,鲜血和一些持久的瘀伤。这是一个颠簸。这是一个打击。然后我站起来,完成了最后15英里。如果我们不站起来,我们应该如何到达终点?

所有经验丰富的排列5走势图带连线者都有自己的跌落故事集。我们都回来了。

“我正在为’92场奥运会马拉松比赛,在蛋壳上行走,同时每周进行大里程记录,希望不要越线受伤。我也吃得正确,这意味着要定期进杂货店的水果和蔬菜区。因此,当然,在那里,我踩到葡萄,滑倒在屁股上。在我摔倒之前,我想过如果一颗葡萄把我从试验中踢出来会是多么愚蠢。”

-吉姆·哈格(Jim Hage),海军陆战队马拉松比赛中唯一的男子双打冠军,三届奥运会预选赛冠军和DC传奇人物。

 

沃迪安职位下降。信贷詹妮弗·沃迪安
沃迪安职位下降。信贷詹妮弗·沃迪安

“训练时我跌落得很厉害,摔断了牙齿,张开了脸,鼻子和眼睛周围缝了15针。那是在2011年海军陆战队马拉松比赛中获得第二名的第二天。也是在万圣节之后的第二天,所以我很幸运我被乔治敦医院摔倒了。几乎停电后,我起身以为可以继续训练,但很快意识到自己流血严重,需要去医院就诊。所以我跑到急诊室,我的妻子詹妮弗和儿子格兰特来帮忙缝线。第二天,我不得不去看牙医假牙。”

迈克尔·沃迪安,专业超级跑者和三届奥运会马拉松预选赛。

 

“我经常摔倒(很多),所以他们’所有人都开始为我模糊。从好的方面来说,我’产生了猫样反射–我现在以摔倒着称,然后立即弹起并大喊‘我’M OKAY, Y’ALL’ …即使从膝盖和肘部大量出血。”

苏珊·拉克(Susan Lacke),铁人三项运动员和专栏作家 铁人三项运动员, 竞争者,女装’s Running.

 

“在一场暴雨的越野比赛中,我在陡峭的山坡上急转弯,双脚刚从我下面飞出。我的右臀部撞到地面并滑过砾石斑块,留下了令人敬畏的疤痕。我起身完成比赛(第二!),无法’相信那实际上是我在比赛中的第三次摔倒。”

杰森·菲茨杰拉德(Jason Fitzgerald),获得USAT认证的教练,2:39马拉松运动员以及《力量排列5走势图带连线》的作者。

 

当然,例外是Bart Yasso。

“我必须诚实地说,在排列5走势图带连线的37年中,我从未经历过令人难忘的跌倒。我一直在小径上奔跑,并且总是有这样的愿景:在茫茫荒野中单打独斗,从来没有发生过。”

巴特·亚索,首席运营官 排列5走势图带连线者世界是“亚索斯800”的发明者和两次马拉松冠军。

现在它’轮到你了。告诉我们您最难忘的秋天。以及您如何恢复。

更新:巴特亚索已经伸出手 通过推特 让我们知道,即使他也不能幸免于难:

亚索

杰米·科里(Jamie Corey)是一名马拉松运动员,也是哥伦比亚特区排列5走势图带连线博客背后的作者 经营区。她’还是RunWashington,Active Life DC和Active.com的专栏作家,并且在分享令人尴尬的故事方面也非常出色。在Twitter上更多地关注这些故事 @DCRunster.

照片信用1

这篇文章是由撰写 珍妮弗·海德曼

high_school_cross_country_women无论您住在何处,秋季排列5走势图带连线都会有一些神奇之处。

也许是凉爽的天气驱使了夏天,以此作为真正秋天的清脆日子的序幕。也许是第一天,您可以穿上一条连裤袜或一件轻外套,感觉就像婴儿熊一样’的粥。或是鞋子底下的树叶嘎吱作响,这让人很满足,让您想起了您奔跑并跳入一大堆树叶的日子,这是您艰难度过的一天的回报。

秋季排列5走势图带连线不仅如此,而且还有更多。这意味着赛车赛季又开始了。这意味着 狗的日子结束了.

这意味着越野。

越野,在小径上。越野,越过小溪。越野,在草地,高尔夫球场,树木繁茂的小径上,在池塘周围,在泥泞中,在雨中,在雪中。在高中时,我们的团队会安静地奔跑,而我们的教练会突然大喊大叫,“cross country!”

它使我们半死半惊,同样让我们激动。

因此,如果您还没有上高中怎么办。或者,如果您从未参加过越野比赛。在人迹罕至的地方户外排列5走势图带连线: 那是越野。

充分利用越野的威力与威严,孤独与团结,勇敢与清醒。

内啡肽超载

在介绍如何使用XC之前,我想讲一个关于我上周末的花费的故事。我和其他3个大人一起,开车12名高中XC选手到波特兰,在波特兰海岸高中挑战赛上奔跑。他们从波特兰跑到俄勒冈州的海边。 132英里

经过一夜。他们处于内啡肽超负荷状态。这很艰难,也很激动。有时这很有趣(缺乏睡眠是一个很大的贡献者),这是他们深入挖掘的机会。而且,一路上,他们遇到了 阿什顿·伊顿(Ashton Eaton)。他们就像在Ashton Eaton上一家糖果店里的孩子一样。

但是,他也是如此,正如他听到的那样,他走开了这些星罗棋布的青少年排列5走势图带连线者的行列,“THAT was so cool.”

开始您的越野季节(即使是成人)

今天,这12个孩子开始了他们的XC赛季。今天,您也可以,这是如何:

1. 找到一个包。 田径是一项单独运动,XC是一项团队运动。前往团体排列5走势图带连线。开始一些团体排列5走势图带连线。一大早,有一群人也想利用他们的内在XC排列5走势图带连线者,在大灯的小径上奔跑。您将债券,而这些债券将持续很长时间。

2.报名参加一些越野比赛。 下人行道。唐’不要为在陡峭的山坡上走而害羞。忘记您的PR,寻找其他挑战。买一些看起来很酷的越野鞋。运行一个超级吃PB&J中段跑了,就开心地吃了PB&J 在排列5走势图带连线中。

3. 了解您的本地XC团队何时何地开会。 也许您住在大学城,否则,您当地的高中可能会有一个团队。去见面吧!为其加油打气,并从其泥泞的双腿和激烈的比赛面孔中获得启发。有一些 这些天快的孩子们。请注意,不仅是固定装置。注意友情。 XC以这种方式是唯一的。

4.播放主题歌。 XC runners don’只是跑。他们有风格,有主题曲。上个周末,我学到了很多有关主题曲激励青少年排列5走势图带连线者的知识。但是,无论您选择哪种个人的“战车”。然后在比赛开始前用耳机听一下。或者让您的伴侣或朋友在比赛中驶过您,炸毁您的音乐。

5.变脏。 越野意味着脏鞋。

6. 寻找教练。 您可以在线进行。或者,也许当地的排列5走势图带连线俱乐部提供您可以参加的锻炼。或者,也许您有一个比愿意不时推动您的朋友快一点的朋友。教练可以指导您,支持您,激励您并通常踢您的屁股。此外,没有什么能给您的朋友留下深刻的印象,就像对这些内容的随便评论*你的教练*告诉你做准备,以准备自己的大比赛。

7. 运行中继。 有关团队合作精神,请参见上文。关于在接力冒险中遇到ASHTON EATON的可能性。

8. 保存您的比赛号码. My daughter’整个卧室的墙壁上都贴满了种族编号。此外,还有来自XC阵营的照片,劳伦·弗莱什曼(Lauren Fleshman)和盖伦·鲁普(Galen Rupp)的奖牌和海报。我认为她是XC权威,所以建议您跟随她。

9. 与其哀悼夏天的到来,不如对凉爽的日子和秋天的树叶的气味感到莫名其妙的内在高兴。 这是不言自明的。

10. 有一个目标。 小时候,这可能是赢得州的胜利,甚至只是在州里脱颖而出。但是随着排列5走势图带连线的进行,有很多目标可供选择!

  • 公关新的更长的距离。
  • 越野跑。一场冒险比赛。
  • 与喜欢的人在一个新地方长途奔波。
  • 每天排列5走势图带连线.
  • 每周排列5走势图带连线一定英里数。
  • 下班前排列5走势图带连线。
  • 下班后排列5走势图带连线。
  • 指导当地孩子。

你的目标是什么? XC排列5走势图带连线者有目标,他们不怕尝试和失败,因为他们知道力量和恩典在努力。他们出现。他们为自己的泥泞感到骄傲。他们是他们的同伴,也是他们的团队。

越野,我爱你。

詹妮弗·海德曼(Jennifer Heidmann)跑了30年,从400m到马拉松的每距离都在比赛。她的下一个冒险旅程​​是她第一次参加50英里的超马拉松比赛。她还是一名医生,钢琴家和2.9个青少年的母亲。查看她的个人排列5走势图带连线博客, 红杉和奔跑, 有关更多精彩的提示和故事。

照片来源

正式是一年中的那个时候 再次。 叶子在变,温度最终下降, 芝加哥马拉松 现在就在我们身后,我的最爱 南瓜啤酒 在冰箱里。秋天必须是我一年中最喜欢的时间。

刚过去的这个周末, 肯德基 我和另外两个朋友一起住了一晚 雪兰多国家公园。我们的朋友决定在周五晚上出门,但我长途跋涉,肯德基 教瑜伽课 周六早上,所以我们在周六下午起飞。一世’自高中以来就一直在雪兰多厄山谷徒步旅行,而且它永远不会变老。美丽的 天际线,尤其是在这个秋天的落叶季节,从一开始就很镇定。

继续阅读